czym

[...] Taniej niż kura. Do tego owoce jabłka, banany, ziemniaki, kasze, ryże. Czasem jakaś makrelę, są też w dobrej cenie dorsze etc w biedrnce. CHleb jakiś zytni z piekarni i w czym problem? Jajka. Ot filozofia. Dają Ci ludzie rady, nikt za Ciebie jadłospisu nie wymyśli, wrzucasz to co udaje Ci się znaleźć w lodówce, jak coś jest mniej mile [...]

nadmiar kalorii pójdzie w tluszcz, co do diety to poczytaj chociaż podstawy, bo nie ma o czym dyskutować na chwile obecną, diete trzeba ułozyc pod siebie pzodr

Wie ktoś morze gdzie/na czym będzie można obejrzeć finał? Będzie jakaś transmisja na żywo, czy jak zwykle retransmisja po dwóch miesiącach na eurosporcie??

[...] a trening miałam o 10.30 i powiedział żebym w trakcie treningu nie jadła tylko wypila 250ml carbo i wzięla aminokwasy... Ale to, że posiłek wypada Ci w czasie treningu w czym przeszkadza? Rozkładasz posiłki tak, by Ci odpowiadały, a nie trzymasz się sztucznie wymyslonych ram. Nie ma potrzeby jeść co 2-3h, w zasadzie możesz jeśc 1 posiłek [...]

Brzuch najlepiej z czym łączyć, tak aby było odpowiednio ?

czy o te NNKT to chodzi o moja diete? jezeli zapomnialem ich dodac to przez przypadek a wlasnie ile powinno sie pic oleju albo oliwy z oliwek i czym mozna zastapic oliwe z oliwek? mozna pic olej rzepakowy czy jakis slonecznikowy?

[...] jeszcze czy to jest miesien czy tłuszcz. Osobiscie mam 180cm i 83 kg i lydke 40 i sa dla mnie za małeeee. Dobrze zbudowana łydka wyglada swietnie, nie sadze zebys mial sie czym przejmowac. Ale odpowiadajac konkretnie na pytanie: Tłuszcz spalasz z całego ciała nie da rady z jednego miejsca. Ćwicz dalej to też miesien i nie warto go zaniedbywac. [...]

nie ma sie czym przejmowac, wiekszosc by sie chciala zamienic%-)

To że są różne produkty nie problem zauważyć, pytanie tylko czym różni się kofa firmy A od kofy firmy B ?

[...] tego izolatu - wyzeralem ostatnio caly czas tylko Isolat z Proloaba i Isomatrix z Syntraxa - ja glownie dbam o smak bo raczej nie lubie odzywek. A po zatruciu odstawilem wszelkie suplementy bo bralem juz wszystko co popadnie i tak naprawde nie wiem czym sie zatrulem - ale tak sie zatrulem ze w nocy prawie umieralem wiec sie przestraszylem...

Dodawaj do surowek, warzyw,twarogu , na kanapki,na ryz Ludzie maja wieksze problemy niz to z czym maja jesc oliwe

kreatyny nie można bezposrednio przyrównywac do rybozy bo to juz brzmi nawet z taka pewna nutką nieodróżniania do końca różnic- chodzi tu o wzajemnie wspomaganie- przy czym kreatyna pozostaje podstawą- ryboza wbrew pozorom jest nadal popularna, ale traktowana jako dodatek/uzupełnienie/ nie może oczywiscie przebic kreatyny. dawka oczywiście nie [...]

[...] jest zahamowana. HMB mozna Brac caly czas ale ONO nie spali ci Tłusczu w żadnym Wypadku BCAA przed i po Treningu zwiekszy wytrzymalosc ochroni miesnie jesli twa dieta nie jest taka cudowna ZMA (Chela MZM) Uzupełnienie minerałow , u niektórych głebszy sen za czym idzie lepsze regeneracja Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-28 19:53:48

Ogarnia mnie smiech za kazdym razem jak widze, ze chlopaczek z 2 miesiecznym stazem lapie sie za suple typu kreatyna... Nie warto posiedziec troche wiecej czasu na SFD i poczytac co z czym, jak i dlaczego? Masz chociaz diete?

jak nie wiesz o czym piszesz to nie doradzaj w tym dziale

[...] standardowo po prawej stronie, a ten dwa razy płynął naprzeciwko po tej samej części toru, aż się w końcu zatrzymał i stwierdził, że dwa razy mu wpłynąłem na "jego tor", po czym objaśnił mi, że on ma tor prawy, ja mam lewy i tak należy pływać... Czyli w jego mniemaniu nie ma ruchu prawostronnego, tylko on ma jedną połówkę toru i cały czas po [...]

O czym ty mowisz, plywa sie prawa strona toru, nie trzeba sie dogadywać, chyba, ze tamta osoba miala problemy z glowa.

O czym ty mowisz, plywa sie prawa strona toru, nie trzeba sie dogadywać, chyba, ze tamta osoba miala problemy z glowa. Nie trzeba się dogadywać, a później wychodzą takie problemy... Podpływasz do faceta i mówisz "pływaj Pan prawą stroną bo robi Pan zamieszanie, ewentualnie podzielmy tor na dwie części i każdy będzie pływał na swojej połowie". [...]

Ok powoli zaczynam już czaić co i jak z czym się je :) Postaram się to jakoś wdrożyć i jakoś to wszystko sobie ogarnąć

mi bardzo smakuje ryz z pokrojona piersia z kurczaka, i z sosem slodko kwasnym lub ryz z sosem beszamelowym + marchewka i groszek gotowany a co do rodzaju to najczesciej jadam bialy i brazowy (czy czarny bo nie wiem czym sie roznia)albo mieszanke tych dwoch(bo tesh moznqa kupic).