czym

3 litry to norma standard na kreci czy bez wiec o czym mowa?

[...] firmę, tanie i dobre masz od SFD https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION-p66600048.html Sam korzystam wiele lat i nie widze różnicy. Co do wyboru suplementu, zerknij na temat O czym należy pamiętać? Przede wszystkim o tym, że top Twoje odżywianie będzie kierowało tym, co stanie się ze sylwetką. Jeżlei chcesz przytyć, musisz dostarczać kalorii na [...]

Przeciez mozna inaczej poukladac dni, nie rozumiem w czym problem.

Hm.. ze sklepu nieopodal siebie ;) zapewne gdyby nie mój wiek(18 lat) nie było by takich przykrych saidów.. Po tygodniu brania problemy z jajcami i ostry blok, nie wiem, boje sie brac to dalej wiec dziekuje odsprzedam.Wytłumacze w czym tkwi problem zainteresowanym kupnem.

To o czym tu piszą odbija się po dłuższym czasie ;-) Zmieniony przez - _radek w dniu 2013-05-16 12:22:17

[...] seriach. Prasa z ławeczką do ćwiczenia obunóż jest za mało stabilna, brak np. uchwytów do trzymania się podczas ćwiczeń. Gdyby ciężar był prowadzony na prowadnicach( czy to stos czy wolne ciężary) napięcie mięśniowe odczuwalne byłoby przez cały czas ćwiczenia na czym mi zależy. Jakby co zgłaszam się na ochotnika do przetestowania prototypu:)))))

wy macie retencje a ja mam teręcje w czym problem ?

Maku zaczniesz cykl, później trochę stracisz wypracowanej masy, potem znowu odbudujesz więc nie ma się czym martwić, cykl zrób i go kontynuuj cały czas, do cyklu dodaj carbo albo jeszcze lepiej gainera bo uzupełni twoją dietę, zma też możesz ale kasy ci chyba nie styknie/zma pomaga dość wyraźnie zwiększając szybkość regeneracji ogólnej i [...]

Zalezy jak na to spojrzec i na czym bardziej Ci zalezy, jesli o bialko to w Monsterze masz o 5g wiecej na 100g.

A na czym Ci zależy w tym treningu?

A czym dawkować? Bo miarki nie posiadam

A czym dawkować? Bo miarki nie posiadam i piszesz później ,że masz wagę :)) powodzenia :-)

crazyfrog w suplesie sie nie pada na glowe zreszta dobry zapasnik umie sie zlozyc przy upadku sam jestem ciekaw przy czym to sie stalo

Tak wiem, że jest pewniak z Grecji, ale UG z dwóch względów, ten pierwszy to taki, że 1ml oscyluje między 200-250mg przy czym NORMA HELLAS ma 200 na 2ml, to oznacza, że trzeba się więcej kłuć bo cała ilość soku nie wejdzie do jednej strzykawki, a druga sprawa, mniej istotna to $, bardziej chodzi mi o tą pierwszą. Więc jak to jest, piszcie chłopy!

[...] kilkanascie ml. A sam wiem po sobie ze ladowanie 4ml eod jest srednio przyjemne. W moim przypadku, lepiej organizm reaguje (pod wzgledem poradzenia sobie - wchloniecia oleju i subst.) gdy wtlaczam max 2ml w jednym strzale, niz jak laduje jednorazowo 4ml. Ale oczywiscie jesli jest tylko mozliwosc bicia apteki, to niema sie nad czym zastanawiac.

Nie ma sie czym przejmowac. Nie jest to tak znaczaca roznica by robic z tego problem ;)

Dzięki chłopaki ;)) skoro nie ma się czym przejmować to temat uważam za zamkniety ;)

[...] po kreatynie to mit, który już bardzo dawno został obalony, a wziął się z tego, że po prostu poprzez suplementację zwiększ się poziom fosfokreatyny w mięśniach, w związku z czym zwiększają się rezerwy energetyczne tkanki mięśniowej oraz dochodzi do zwiększonego uwodnienia komórek przez co jkest efekt pełniejszych mięśni, natomiast nie spowoduje [...]

"poprawa jakosci/gestosci/objetosci i sily miesni brzucha." Przeciez jestem tego samego zdania..więc nie wiem, w czym szum? Tylko zwróć uwagę na relacje objętość-gęstość. Napewno mięśnie brzucha nabrały gęstości, ale nie wmówisz mi, że ich masa w sensie objętości wzrosła..nie przy tak intensywnym i czestym wysiłku.. pozdrawiam

Jak dla mnie (Tylko moje zdanie) ta rozgrzewka jest troche zbyt dluga. Moja rozgrzewka przed treningiem klatki piersiowej, wyglada tak: 5 min cardio na tym na czym mam akurat ochote. 2 serie rozgrzewkowe(wstepne)przed seriami wlasciwymi. Serie rozgrzewkowe robie z 50% max opciazenia po 16 powtorzen i przerwa pomiedzy nimi trwa 30 sec ,a przed [...]