czym

[...] mi wszystkie kosci (a raczej stawy), czy cwicze czy nie. Radzilem sie ortopedy, powiedzial, ze on jak byl w moim wieku to mu tez strzelaly... czyli chyba nie ma sie czym martwic. Ale jak chcesz sie upewnic to udaj sie do ortopedy. P.S Mam zlamana noge :/ czy myslicie ze glukozamina moze pomoc mi w szybszym zrosnieciu sie kosci ? Czy w [...]

przed czym?

z mawashim kontaktu nie mam,a w czym miałbym pomagać skoro już na wszystkie pytania odpowiedzi dostałeś?

Niech tylko instructionala zadnego nie produkuja ... -- Jestesmy tym, co o sobie myslimy. Wszystko czym jestesmy, wynika z naszych mysli. Naszymi myslami tworzymy swiat.

na pewno nie jest to wina serca. to o czym mowisz to mioklonie - "zrywania". w trakcie zasypania moga sie zdarzac i nie swiadcza o niczym zlym - sa fizjologia. gorzej jezeli pojawiaja sie w trakcie snu i wielokrotnie w nocy - moga byc objawem padaczki.

no ja polaczylem logicznie bench - lawka i skrzydło - czyli to na czym opiera sie rece w modlitewniku patrzac z boku przypomina skrzydło mysle tak jak Ty ze to jest hantelkami modlitewnik wlasnie a jest to z planu treningowego Tupaca Shakura aka Makaveli

Nie, myślę że kofeina niewchodzi w grę... chodzi o przywrócenie energii tak jak już wyzej pisałem... A jeszcze jedno pytanie czym, w takim razie może się różnić działąnie Carbo od Izotonika... No bo i jedno i drugie p[rzywróci energie... A i jeszcze jedno- czytajcie uważniej>> Pisałem na samym początku że to dla mojego kolegi a nie dla mnie, [...]

[...] godziny : 7:15, 10:30, 14:15, 15:30, 19:00, 21:00 kcal= 2695 b= 171 w= 428 Jest to moja pierwsza dieta więc proszę o wyrozumienie, chyba mam mało tłuszczy lecz nie wiem czym mogę je uzupełnić. Oczywiście, różnorodność też będzie ponieważ monotoniczne nie będę jadł tego samego. (zastąpię produktami o podobnych wartościach) [...]

http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html Żeby zbudować plecy potrzebujesz minimum drążka lub coś na czym możesz się podciągać.

na logikę wystarczy - czym jest ból? to sygnał, wiadomość od Twojego organizmu "stop, mam już dość". ciągłe przeciążanie do bólu szybko się źle skończy

[...] mikrouszkodzeniami włókien mięśniowych. Przy NIEWIELKICH uszkodzeniach (ledwo odczuwalnych 'zakwasach') mięśnie naprawiane są z nawiązką, co nazywamy nadkompensacją, po czym pomału powracają niemal całkowicie do stanu sprzed treningu. Następny trening tej samej grupy mięśniowej powinno się więc przeprowadzać z ODPOWIEDNIĄ częstotliwością.

blokers- beary napisal 'najlepsza', nie 'najskuteczniejsza'. nie wiem w czym problem.

Czym grozi zapodanie trenu a jak ewentualnie dawkowac trena apropos nie mam wielkiego brzucha plaski i fewtu szcypta nie jest żle.Ostatni cykl.....

[...] bo dużo by opisywać, a Puma- jesli opisal te ćw,.to myślę,ze zrobił to b. dobrze i obrazowo. natomiast jesli chodzi o to czy prostowac przy wyciskaniu to można- lecz powinno być to tylko minimalne zaznaczenie po czym natychmiastowy powrót do opuszczania- tak aby nie blokwać rąk w stawach łokciowych na dłużej.

[...] lewe wylada to mw jak songo zieniajacy sie w ssj1 %-) ludzie wierza w niewiadomo co heh ze to od tak zayebiesz konski a w zasadzie byczy steryd co rozpyerdala konstrukcje wszystkim a potem od tak wcisniesz zielony guzik (hcg) i wracasz do normy %-) i wlasnie dlatego do dopingu trzeba byc doroslym i wiedziec na co sie porywa i czym to grozi

[...] 26 lata:) aż taka wyczynowa nie byłam żeby w wieku 22 lat mieć 3 dzieci :) aczkolwiek zle mówię bo mogłabym mieć trojaczki w tym wieku .Ale nie 3 osobne ciąże.nie mam tego o czym piszesz ponieważ gdy zepnę brzuch to mam bardzo ale to bardzo twardy nawet na srodku .Tylko się poprostu zasiedziałam :) dużo chorób do tego auto w posiadaniu i sprawa [...]

Niby oke, dajesz sobie bialka, ale ogranicz liczbe węgli i tak na przyklad wywal jogurty owocowe! Mam nadzieje, ze nie objadasz sie owocami, co? Stosuj zlozone weglowodany, cukry proste sobie podaruj, bo po co, no i dalej cwicz. Tak teraz mysle, ze w sumie nie wiem, w czym masz problem...Co ma z tym wspolnego Hydro???

Niby oke, dajesz sobie bialka, ale ogranicz liczbe węgli i tak na przyklad wywal jogurty owocowe! Mam nadzieje, ze nie objadasz sie owocami, co? Stosuj zlozone weglowodany, cukry proste sobie podaruj, bo po co, no i dalej cwicz. Tak teraz mysle, ze w sumie nie wiem, w czym masz problem...Co ma z tym wspolnego Hydro???

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

z czym pić tego cell pumpa zeby nie był taki ochydny ?