czym

na czym polega badanie IN VITRO ? (W GOGLACH wyskakuje tylko tematyka wiecie jaka,zapladnianie)

Pytanko co do supli, czy mogę na luzie sobie zmieszać kreatyne z bcaa w jedynym bidonie i zalać to wodą, po czym na raz wypić czy lepiej nie mieszać?

[...] dość mało otłuszczony ale zawsze nie byłem usatysfakcjonowany moją siłą, wielokrotnie osoby mojej wagi (81kg) wyciskają ode mnie więcej a wyglądają gorzej, stosuję krete od dość dawna. Dodam ,że np w wyciskaniu sztangi seriami maksymalnie wezme 70kg (dodam ,że na nadwyżce kalorycznej) czym to może być spowodowane i jak to ewentualnie poprawiać :)

[...] takie cos rano, jestem ekto wiec obojetnie co zjem ale zeby mialo wegle i kalorie sie liczy, w reszcie dnia jem zdrowe jedzenie typu ryz kurak, jajka, twarog, umre? Nawet jak bede codziennie cos takiego robil? jestem na masie Poczytaj dokładnie na czym polegają oszukane posiłki i w jakim celu się je stosuje. W Twoim przypadku nie widzę sensu.

[...] kalorie sie liczy, w reszcie dnia jem zdrowe jedzenie typu ryz kurak, jajka, twarog, umre? Nawet jak bede codziennie cos takiego robil? jestem na masie Poczytaj dokładnie na czym polegają oszukane posiłki i w jakim celu się je stosuje. W Twoim przypadku nie widzę sensu. "W Twoim przypadku nie widzę sensu" - co masz na myśli? To że mogę coś [...]

streetzkiller wywal je czym prędzej wątpię zeby po obróbce sie cos poprawiło. Dużo ludzi ma problemy z owsianymi ale jedzą bo "zdrowe". Mi tez rypaly trawienie wzdęcia po zjedzeniu i zaparcia. Dla mnie to syf.

[...] w zasadzie do każdego sportu. Ogólnie chodzi mi o zdrową, wysportowaną sylwetkę, nie taką typową masę. Przy wzroście 186 waże 70 kg więc coś by mięcha się przydało. Bo różnica jest między siłownią, gdzie każdy mięsień jest ćwiczony i ukierunkowany na rozwój i wzrost. Przy czym na SW ćwiczy się typowo całe ciało i jest to bardziej ogólny trening.

A optymalny? Zebym mial na czym bazowac podczas ukladania diety

Czym się różni kasza gryczana gdzie na opakowaniu pisze tylko 5 minut od tej gotowej w 15 minut? Jest jakaś roznica?

2% bf w 5 miesięcy to powiedzmy kosmetyczna zmiana, także nie ma się czym przejmować, jak skoczy do powiedzmy 15% podetnij i baw się dalej. :-)

Czy bułka grahamka dobra jako składnik stałej diety ? zależy z czym

Czołem, trzy pytania odnośnie redukcji na emigracji (Niemcy) 1. Jaki chleb zamiast tego http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Chleb-razowy-ze-s%C5%82onecznikiem-Tesco.html ? 2. Czym zastąpić twaróg półtłusty? 3. Które płatki owsiane niemieckie? Liczę na pomoc Pozdrawiam Zmieniony przez - ksw_fan w dniu 2015-02-27 17:18:53

działanie przeciwzapalne o-3 niekoniecznie będzie wskazane przy treningu siłowym/w jego okolicy. ;-) ale to raczej taki niuans dla pro. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-02-27 13:14:40 Własnie miałem dopytać o te tłuszcze po treningu. Ile max T powinno być w posiłku potreningowym ? Czy jeśli dam odazu po treningu 50g wegli z Vitargo to 1h [...]

po czym wnioskujesz zakwaszenie? Czarna herbata jak najbardziej z tym, ze jeśli nie masz problemem z podażą żelaza. Zielona/biała bogatsze w antyutleniacze, ale kazda z opcji bd lepsza od napojów zero

[...] Może zasnąć nie możesz, bo jesz wieczorem spore ilości białka, które pobudza. Płatki owsiane ja też zalewam gorącą wodą i się nie przejmuję tymi wartościami, a jesz je z czym Ci się podoba. Jak chcesz mieć białko to dodaj ten serek wiejski - od jednej porcji nic ci się nie stanie, nabiał też ma zalety swoje. Zawsze możesz zjeść też coś innego [...]

Maślanka ma dużo wapnia i parę mikroelementów, jeśli nie jesteś uczulony na laktozę, jak najbardziej warto ją wkomponować. Przy czym laktoza z jogurtu naturalnego jest łagodniejsza dla alergików. Ale jeśli Ci nie smakuje i musisz ja wmuszać, to sobie daruj i zastąp czymś innym, to zdrowy produkt ale konkurencję ma dużą. Dżemy 100% są okej, pod [...]

Chce zmodyfikować koktajl. Czym zastąpić żółtko ? Zmieniony przez - asiuleqqq w dniu 2015-03-28 11:26:18

Mógłby mi ktoś powiedzieć jaki olej kokosowy kupić ? Rafinowany ? Nierafinowany ? Pierwszy raz będę zamawiał i nie wiem co wybrać i czym się kierować przy wyborze. I czy olej kokosowy to to samo co MCT ? Zmieniony przez - Schwarnold w dniu 2015-04-10 09:21:32

Mógłby mi ktoś powiedzieć jaki olej kokosowy kupić ? Rafinowany ? Nierafinowany ? Pierwszy raz będę zamawiał i nie wiem co wybrać i czym się kierować przy wyborze. I czy olej kokosowy to to samo co MCT ? Zmieniony przez - Schwarnold w dniu 2015-04-10 09:21:32 Jak chcesz smak/zapach kokosa to nierafinowany. Jeżeli nie chcesz żadnego [...]

A czym, według Ciebie , jest taki sprzęt, aby ogarnąć podstawowy trening? ;)