czym

[...] niekobiece ćwiczenia. Jeszcze jakieś wykroki czy przysiady to ujdą, wiadomo kobieta tyłek musi ćwiczyć, ale ćwiczenia na biceps albo o zgrozo podciąganie na drążku? To dopiero niekobiece ćwiczenia i na pewno się po nich w drzwiach nie zmieszczę %-) Przy czym podciągania czepiają się wyłącznie faceci i to tacy co się ani razu nie podciągną :-P

przy czym mój dom jest tak piękny, że ogarnięcie kuchni+garów=posprzątanie w domu :-))

ja mam 2 psy, przy czym jeden jest pop******ony, a drugi jeszcze głupszy :-)) sieją zniszczenie, ale niestety rasowe, płacone za nie było, to żal oddać... a zmywarę też mam, ale gary trzeba ręcznie

Moja też rasowa, ale to bez znaczenia i tak bym nie oddała %-) Przy czym to jeszcze szczeniak więc czasem jeszcze "przecieka" %-)

nikt nie stosuje diety dzień w dzień oprócz fanatycznych panienek z kafeterii, które nie wiedzą na czym żywienie polega. Ta "dieta" co ją rozpisujesz to jest tylko szkic od którego możesz robic odstępstwa tak, żeby wszystko sie zgadząło. Czyli dobra micha i liczenie kalorii. Wisisz soga za wejście do spamu :-D

nikt nie stosuje diety dzień w dzień oprócz fanatycznych panienek z kafeterii, które nie wiedzą na czym żywienie polega. Oj nie obrażaj Pań i Panów przygotowyjących sie do debiutów. Ja cenie osoby jedzące monotonnie za wytrwałość i to co osiągaja. Wracając do pytania jeżeli chcesz poprostu poprawić estetyke i zrzucić kg, staraj sie wybierac dobre [...]

nikt nie stosuje diety dzień w dzień oprócz fanatycznych panienek z kafeterii, które nie wiedzą na czym żywienie polega. oooooj zdziwiłbyś się

[...] odżywkami gdzie pracują znajomi i podpytałem o dobry spalacz. Pierwsze pytanie padło odnośnie tego czy ma być kosa czy delikatnie z legalnych, odpowiedź była jednoznaczna po czym zobaczyłem tylko uśmieszek na twarzy kolegi i wyciągnął coś spod lady :D http://images64.fotosik.pl/725/4ee3b134d0875a4dmed.jpg Kosa? :D do tego dostałem 2 shoty [...]

Masą sie zalejesz bo ? Madrze przeprowadzona masa świniaka z ciebie nie zrobi, przykladem jest chociazby MRniebieski. Patrze na twoj trening, spora objetosc, cardio i 2500 kcal w wieku 18 lat ? Na czym te miesnie maja rosnąć ?

hehe :D W czym problem zjedz MC donalda i oddaj krew xD

o czym wy piszecie??

na czym?

Możesz zwykła trzepaczką, łyżką, widelcem. Czym kolwiek.

Nie trenuję niczym pod czym podpisuje się Knife :-) Czytałem już dzisiaj ten temat. Ciekawy trening.

Z polecenia mojego dobrego kolegi i utytułowanego zawodnika lecę 2 x 12,5mg exe ed już od miesiąca. Nie zabija to estro na zero ale trzyma w ryzach i usuwa sporo wody. Wiem chociaż na czym stoję jeśli chodzi o fat.

[...] obciazen jest ok? bo mialo nie byc odpoczynku i wybralam taki ciezar zebym dala obskoczyc wiekszosc ;) heheh. Ten trening to byl taki macany, bo wlasnie nie wiedzialam z czym gdzie dam rade, czyli musze sobie urozmaicic obciazenia. Filmiki ogladalam ale to bylo na poczatku wiec dzisiaj przyjrze sie raz jeszcze technice dokladnie, praktyka [...]

Tutaj bardzo istotną kwestią może być to o czym pisze Domer. Być może nie umie wstrzymać brzucha i po prostu gdzieś tam wszystko ci puszcza i to wygląda nieco mało estetycznie Dlaczego tutaj trzeba popracować przede wszystkim nad mięśniami brzucha mięśniami głębokimi które będą w stanie trzymać Twoje bebechy na sztywno. Nie widzę żeby to był [...]

natjestem a czym słodziłeś ?

[...] dochodzić do takiej ilości serii- bo chyba nie rzucasz się od razu na wielkie ciężary bez w miarę łagodnego doń dochodzenia, no i co najważniejsze bezpiecznego, a i -o czym się często zapomina- takie kilka serii poprzedzających przygotowują organizm do tego by jak najefektywniejszy był ów trening, jednym słowem dzięki temu możesz trenować [...]

Juz prawie 3 tydzień ćwicze tym FBW przy czym do ilości serii wspomnianych przez apokalipsa jeszcze nie doszedłem. Nogi 8s plecy 6s klata 5 barki 4 bic tric 3-4. Wiem ze lepeij byłoby zrezygnować z jednej serii na łapki i zamiast tego zrobić dodatkowo jedną na plecy, ale jeszcze nie ogarniam tego. Chyba to już starość ;) W każdym razie co 2 [...]