czym

Siema, czy mogę robić 1x w tyg rano aeroby i 2 x w tyg po treningu cardio 20 min ? Jestem na masie i nie che zbytnio się ulać i stecić kondycje. A czym się różnią aeroby od cardio bo nie wiem jaką przyjąłeś różnicę między nimi?

Albo jedno albo drugie. Jeśli bierzesz teraz kreatynę to skończ, zrób z 6-8 tygodni przerwy i wtedy spróbuj kreanabol. Zawiera on kreatynę, a przy stosowaniu kreatyny trzeba robić przerwy pomiędzy cyklami. Teraz możesz wziąć co innego. Tribulusa, HMB czy inne rzeczy odpowiednie do tego na czym Ci zależy.

Franki wiec zaciskaj mocna piesc na hantli... Nie wazne czym dokladnie robisz, a wazne jest to, ze podczas tego cwiczenia poprostu moze dochodzic do skurczu miesni przedramion, ktory bywa bolesny... Jesli to taki problem to mocne zaciskanie piesci na gryfie/hantli rozwiaze ten problem. zdr.

[...] na głowę kilka razy to po sparingu potrafiła mnie boleć. Miałem uczucie jakby mi się mózg od ścianek odbijał tak samo jak w piłkę grałem i mocno na głowę przyjąłem. Nie wiem czym to jest spowodowane ale miałem ( kiedy trenowałem piłkę ) badania i wszystko ok . Były to prześwietlenia nie pamiętam nazw. Ale wydaje mi się , że to nic groźnego.

[...] jakby to był produkt innego producenta wątpie czy by go takie informacje obchodziły... więc po prostu mój organizm źle reaguje na większą dawkę glutaminy... a co do tego takiej dawce jak tam pisze z 5g to mnie poprostu czyści jednorazowo... może poleci pan z czym najlepiej to łączyć by były efekty bo już tego nie wyrzucę... oprócz BCAA w tabsach?

mam pytanko zeby nie zakłądac nowego topica: Czy moge sobie zrobis napój dextro + kreta + h2o oczywiscie brac to na silke i tam to wypijac po czym po powrocie do domu posiłek najczesciej kolacja tak 30-40 min po krecie? dziekuje za odpowiedzi :)

ej pamietaj, nie musisz sie kłaniac przed kims bo dla kogs dill to tanie koszulki czy cos. chcesz to i dla CIebie mam cos na Twoj rozmiar w czym nie bede chodzic i sprzedam Ci no i skoro sprzedajesz rzeczy DILL w których widze 14latkow na ulicy to juz rozumiem skad znasz sie tak na oko na przyklejanych krokodylkach i fakturze materialu lacoste i [...]

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html to wszystko zależy od twojej diety. Ty nie wiesz co masz uzupełniać więc o czym my tu mówimy.

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html przy czym już mogę Ci powiedzieć, że "trening" do wymiany

Powiedz jak trenujesz, co jesz,jakie masz wyniki siłowe, cel treningu, co już zjadłeś z suplementów, jakie masz możliwości finansowe - będzie o czym pogadać;-)

mozna jesc platki owsianerodzynki ryz i kurczaka - i tyc tak mieso jak i w tluszcz, mozna tez chudnac - kluczem jest odpowiednia ilosc jedzenia, no i rowniez - proporcje. Dieta nie ejst czasochlonna, mowisz tak - bo najprawdopodobniej nie wiesz czym jest dieta... Przeczytaj temat "nagie zdjecia mojej siostry" w pogrubionych w tym dziale

[...] go przez mężczyzn, ale badań żadnych pod tym kątem nie ma, ponieważ z reguły jest to środek tylko do użytku weterynaryjnego. " następny który pisze a nie wie o czym, teratogenność to szkodliwość dla płodu,wiec nie może on być teratogenny dla mężczyzn bo z tego co mi wiadomo, mężczyzna płodu raczej mieć nie będzie nawet gdyby był [...]

a wyobraz sobie, ze ja siedze czasem w pracy od 8 rano do 20 i diete ogarniam... wiec nie wiem w czym problem jak masz przerwy pomiedzy lekcjami? bcaa bedzie ok

a wiesz czym sie rozni gryf bardziej łamany od tego lekko łamanego. ktory jest lepszy ?

więc co z tego wynika ? pomyśl troche bo nawet nie wiesz na czym polega twój błąd.

na poczatek to o czym piszesz autorze jak najbardziej moze byc

O ile nie jest sie genetycznym tworem ktory rosnie od wszystkiego (jak czolowka kulturystyki) to krotkie cykle raczej nie beda zdawac egzaminu, bo budowa miesni to powolny proces, czym dluzszy cykl tym wiecej mozna z niego wyniesc zakladajac, ze inne czynniki sie zgadzaja

Skoro twierdzisz, że nie czujesz. To w czym problem? Potrzebujesz potwierdzenia? Musisz czuć mięsień podczas ćwiczeń ( nie zabawy ) Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-05-18 23:27:08

Wyczuwam spory bf, ale mogę się mylić. Przy takim obwodzie ręki 1.5cm nie jest jeszcze tak zauważalna jak przy ~35cm, więc nie masz się czym przejmować, poszukaj w podwieszonych był gdzieś podobny artykuł.

Oczywiście, że robisz ilość serii danego ćwiczenia (przerwa) po czym przechodzisz do kolejnego. Poczytaj artykuły na forum, skoro nie wiesz takich rzeczy. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-07-21 18:58:21