artturek
Witam, trenuje już na siłowni od ~5miesięcy, mam ułożoną dietę, nigdy nie brałem żadnych suplementów, lecz po tych 5miesiącach chciałbym zacząć, ale nie mam pojęcia od czego. I moje pytanie brzmi od czego najlepiej zacząć i czym uzupełniać po treningu, kreatyna czy jabłczan, jakieś carbo czy bez, chciałbym waszej opinii. Dziękuję
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
224
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
309
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4135
Jabłczan to kreatyna
TIME FOR A CHANGE.
...
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
710
Napisanych postów
34672
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
254711
zwykła kreatyna w zupelnosci wystarczy
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html
carbo/bialko mozesz kupic i dawac bezposrednio po treningu lub wg brakow w diecie
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html
carbo/bialko mozesz kupic i dawac bezposrednio po treningu lub wg brakow w diecie
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ 
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
to wszystko zależy od twojej diety. Ty nie wiesz co masz uzupełniać więc o czym my tu mówimy.
to wszystko zależy od twojej diety. Ty nie wiesz co masz uzupełniać więc o czym my tu mówimy.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
582
Ja nie jestem bardzo doświadczony, lecz byłem w podobnej sytuacji jak Ty i na forum radzili mi mono, więc kupiłem Vitalmax. Do tego Gainer bo miałem braki i dieta dobra. Więc prze 2 tyg, właśnie zrobiłem 5kg masy ; )). Jak masz dobrą dietę i trening polecam Mono ;D.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
