| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
ocena cyklu
wiek 21
waga/wzrost zredukowałem teraz do 80/ 176
staż treningowy blisko 4 lat
cel cyklu masa
stosowane już wcześniej suplementy kreatyna, przedtreningowki, bcaa raz w życiu, aakg- tylko miesiąc czasu
suplement stosowane przez ostatnie 60
|
6 |
2015-11-08 13:57
|
|
Odżywki i suplementy
|
Aakg mega hardcore
wiek 21 lat
waga/wzrost 88/176
staż treningowy 3-4 lata
cel cyklu masa
stosowane już wcześniej suplementy rodzaju przedtreningowki, kreatyna, bcaa
stosowane wcześniej spalacze -
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni aakg, bcaa
ilość
|
8 |
2015-10-11 10:52
|
|
Odżywki i suplementy
|
Cykl masowy
wiek 20
waga/wzrost 86kg/176cm
staż treningowy 3-4 lata
cel cyklu masa
stosowane już wcześniej suplementy kreatyna w różnych formach, odżywki pompujące, przedtreningówki, bcaa
stosowane wcześniej spalacze -
suplement stosowane przez
|
11 |
2015-09-07 14:46
|
|
Odżywki i suplementy
|
Problem z Iron Horse Show Time
1) wiek- 21 lat
2) waga/wzrost- 84/178
3) staż treningowy- blisko 3 lata
4) cel cyklu- masa mięśniowa
5) stosowane już wcześniej suplementy- różne rodzaje kreatyny i przedtrengówek
6) stosowane wcześniej spalacze- brak
7) suplement
|
10 |
2015-05-21 12:41
|
|
Odżywki i suplementy
|
Iron horse
witam, moje pytanie brzmi czy mogę brać iron horse show time razem z mono kreatyny? czy nie łączyć tego?
|
4 |
2015-05-15 12:55
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co po cyklu na MONO.
wiek: 17
waga/wzrost: 62/174
staż treningow cel cyklu: 1,5rok. masa
stosowane już wcześniej suplementy: aktualnie mono.
informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 150g/400g/100g ponad
|
22 |
2011-06-11 21:00
|
|
Odżywki i suplementy
|
Gainer
siemka, od niedawna jadę na cyklu z vitalmax creatin monohydrate, rezultaty są widoczne, lecz w diecie mi trochę brakuje może polecicie mi jakiś dobry gainer? ;)
|
13 |
2011-06-05 19:03
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na masę.
<br><br>witam, chciałem wziązć się za siebie i ułożyć sobie dietę, do treningów na siłowni. zaznaczam że jestem w tym temacie zielony i dopiero zaczynam dowiadywać się wielu ciekawych tematów. mam
|
13 |
2011-05-31 16:57
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening do sprawdzenia, zależy mi na czasie ; ))
siema, luknijcie na ten plan, czy jest dobry. główny cel to masa
poniedziałek :
klatka + triceps
wyciskanie na płaskim [4] 12/10/8/6
wyciskanie na skosie głową w górę[4] 12/10/8/6
rozpiętki
|
6 |
2011-04-26 21:31
|
|
Trening dla początkujących
|
Proszę o poprawki planu na masę.
witam, zaczynam cykl z vitalmax creatin monohydrate i chcę ułożyć nowy plan ćwiczeń, złożyłem moje wypociny, ale potrzebują one poprawek i dobrych rad. proszę o pomoc tylko osoby co się na tym znają :
i:
klata:
1. wyciskanie sztangi płasko
|
1 |
2011-04-26 16:15
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pierwsze odżywki
witam, mam własną siłownie.. ćwiczę na niej już ponad rok, na sucho.
efekty są widocznie, lecz po takim okresie coraz mniejsze, więc chciałbym czymś się wspomóc. dietę mam dosyć dobra, trochę mi brakowało to kupiłem gainer. od jakich odżywek
|
12 |
2011-04-24 12:56
|
