Cykl masowy

wiek 20
waga/wzrost 86kg/176cm
staż treningowy 3-4 lata
cel cyklu masa
stosowane już wcześniej suplementy kreatyna w różnych formach, odżywki pompujące, przedtreningówki, bcaa
stosowane wcześniej spalacze -
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: iron horse- iron pomp, bcaa, kreatyna mono
ilość dni wolnych od kreatyny -

Siema, skończyły mi się wszelkie odżywki jakie zakupiłem wcześniej, nie mam pomysłu jak to teraz ułożyć i potrzebuję pomocy w ułożeniu cyklu suplementów, chcę dalej przybierać masę mieśniową. Planuję dopiero kupić kolejne suplementy, więc nie mam narazie funduszu określonego jaki mogę wydać, lecz nie chciałbym aby cykl był bardzo drogi, raczej chciałbym zakupić wszystko w "średnich" granicach cenowych. Wszystkich którzy mogą pomóc proszę o pomoc.

Cykl na masę to podstawy czyli kreatyna, można dorzucić beta alanine. Kluczem i tak będzie odpowiednia dieta i trening, reszta to dodatki

Dietę mam rozpisaną i skupiłem się najbardziej na tym aby nie odchodzić od niej. Pierwszym moim suplementem była kreatyna i stosowałem ją przez długi czas, nie robiłem dłużysz przerw od niej i to mój błąd. Teraz zastanawiam się czy odstawić ją na jakiś trochę dłuższy czas?

Kreatyne można również stosować w stałej suplementacji, są różne metody. jak długo brałes i jaka przerwa?

Przez ostatni czas brałem jabłczan kreatyny i przeszedłem od razu na mono kreatyny, były to dwa cykle bez przerw a wcześniejsze stosowanie kreatyny to było przez dłuższy czas ale nie regularne, stosowałem tylko około 2-3 razy w tygodniu

zerknij na produkty sfd zatem

Przeglądam je, ale też potrzebuję jakiś konkretnych wskazówek

tzn?
KPS napisal wskazowki zeby pokusic sie o kreatyne i betke

A co myślicie na temat zakupu aakg?

rowniez moze byc, jednak to bardziej umilacz treningu

Czyli tak kończąc taki zestaw: kreatyna, beta alanine, aakg jest ok? Sogi poleciały