cykl masowy

dostałem właśnie odżyweczki i mam na skladzie:cell pumpa 650g,białko vitalmaxa 1,5kg(mam banana i białą czekolade jedną ma kumpel wziaść ktora mam wybrac dla siebie?),resztke gainera mass xxl ok 2,5kg,kreatyne mono

zamierzam cos takiego

białko na noc 30g ED
gainer miedzy posilkami 100g ED

teraz kreta
dni treningowe cell pump rano naczczo 9,5g i po treningu 9,5g
dni nietreningowe cell pump rano naczczo 9,5g i 8h pozniej mono


mam jeszcze pytanie czy w bialku vitalmaxa protein 70 powinna znajdowac sie miarka?

z planem wszystko ok
zadbaj o diete i regeneracje

fajny zestaw i rozpiska też, a jak chcesz ekonomiczniej to:
trenigowy: cp rano i mono po treningu
nietreningowy: cp rano

w cell pumpie znajduje sie miarka bo nie moglem zadnej znalesc?

CP przed treningiem!!!!!!!!!!! poniewaz w nim jest kilka dopalaczy ktore daja podczas trenigu pompe(powera) a co do bialka to chyba lepsza biala czekolada(duzo ludzi chwali) bo banan jak dla mnie syf.

dla uzupelnienia glikogenu w miesniach gainer po treningu- obowiazkowo!!!

zrob tak
w dni NT
rano CP

w Trenig.
rano mono
przed treningiem CP

Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2005-03-10 18:16:04

super by było gdybyś mógł brać cell w treningowe i nietreningowe po dwa razy; rano i przed treningiem/w nietreningowe wieczorem/ a mono tylko po treningu, ale musiałbyś mieć chyba odrobinę więcej cell. np. dwa małe opakowania, a z tego co masz to ja polecałbym brać cell w treningowe rano/ew. przed treningiem/ a mono po treningu, natomiast w nietreningowe cell rano i wieczorem, gainer po treningu i ew,. do diety/dla jej uzupełnienia/