czym

Nie masz sie czym przejmowac, to chyba nawet bardziej estetycznie wyglada jak jestes mniej spocony. Ja osobiscie preferuje trening bez koszulki, mozna zaobserwowac wtedy jak pracuja poszczegolne partie miesnie BTW przy aerobach po przebiegnieciu 10km tez nie jestem szczegolnie spocony, a nie raz jadac autobusem jak jest bardzo cieplo leje sie ze [...]

[...] takie jak tran, to przeciez absurd (z mojej strony, wiem). Tak zebym juz mogl korzystac z diety w Twoim nastepnym (mam nadzieje poscie. Bez domyslow, bo mi to nie wychodzi. PS. A to co napisalem ostatnio ("nowa dieta"), to w wyliczeniach niby sie zgadza, wiec w czym jest problem? "Jestem szczęśliwy. Znów cieszę się życiem."

@bartkyok - profil pusty bo jeszcze nie ma się czym chwalić, mój staż na siłowni to po wielu latach przerwy ( bodajże po 10), to 4 miesiące. Zależy mi najmocniej na ocenie bilansu dniowego, czy nie robię błędu jeśli chodzi o ilości białek/tłuszczy/węglowodanów. Co do ilości kcal to i tak będę na bieżąco sprawdzał jak reaguje na takie ilości mój [...]

Mam sobie gotowac rano ryż do tego miecho i w chlebak włozyc i jesc na przerwie ? Chyba nie naprzykład Ja preferuje kanapki razowego + jakieś mięcho do środka + serek wiejski Nie wiem w czym masz problem, ojej . . . a może koledzy będą się śmiać ? No tak, pewnie, przecież lepiej jest się dławić suchymi kanapkami

No sylwetka naprawdę super :-D ja tutaj dążę do tego z czym ty zaczynasz wyzwanie :-P

[...] na dobre, bo głowa odpoczęła i waga się wyrównała. Codziennie wlatywała jakaś rurka/stretching, więc aktywnie. 25.05.2021 DNT Dieta 2185 132B/70T/242W Kroki 6 915 Kroki bez szału, ale byliśmy na wycieczce żeby pooglądać domki do kupienia. Fajnie, szkoda że drogo @@-) Tak czy inaczej jest nad czym myśleć. Chociaż myśl kredytowa mnie przeraża...

[...] treningow to tak na chlopski rozum a czy moze to miec konsekfencje prawne? pewnie tak ale raczej nie uderzenie dla zartu czy zeby "ustawic" trenujacego ktory przeszkadza w zajeciach tylko juz jakas patologia ze caly czsas psychol lata z kijem i bije wszystkich jak widziales krotki filmik don't fu ck with the sensei to wiesz o czym mowie

[...] tzn w celu sprawienia bólu. Ale mali chłopcy, wychowani na 'twardzielo-piennych' filmach, w większości węcz cieszyli się, gdy trener próbował 'złoić im skórę'. Mieli potem o czym opowiadać kolegom na podwórku, jacy to oni dzielni i twardzi, no i jaka 'prawdziwie męska' sztukę ćwicza ;) Oczywiście całe 'bicie' kończyło się zazwyczaj na [...]

KosaKK pytam się do jasnej cholery serio. Jaj se nierób. Widzicie Milusinska pisze to co ja i jest tu parę osób co potwierdzają to co ja pisze. Sorry ale wy na oczy niewidzieliście prawdziwego treningu. Siłą was oderwano od cycków hehe. Moderatorzy z zerową wiedzą. Czym wy sie tu chwalicie swoją niewiedzą. Napiszcie coś wartościowego. Może jest tu [...]

[...] czas na wykonywanie form - można przypuszczać, że nic w walce nie reprezentujesz. Jakbyś był mistrzem np. w full contacie w Polsce to szacunek, ale tak to nie ma się czym chwalić. Nic mi nie wiadomo o tym aby mistrzowstwa w kung fu odbywały sie w walce http://sanda.sanshou.prv.pl/ Formy są bezużyteczne. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu [...]

[...] zarobiłem dwa SOGi więc okazuje się że wy nie macie do końca racji. Ja nie byłem bity ani za dużo ani za mało. Trener mnie uderzał kijem lub kopał jeśli miał powód a ja rzadko dawałem mu tą możliwość ponieważ większość wykonywałem dobrze. Chyba nie mamy o czym już tu rozmawiać. Odeszliście od głównego wątku tego tematu i mnie ostro jedziecie.

Wiesz co ja mogę tak samo powiedzieć. A ci moderatorzy to w znakomitej większości nie ćwiczą nawet połowe czasu jaki ja przećwiczyłem. I czym oni mogą się tu poszczycić co może tym że mają dużo ilość sogów. To o niczym nie świdaczy. Nie waż sie do mnie mówić "gówniarz" i że jestem za młody kapujesz! Za kogo ty sie uważasz?!

Ku..a z czym Wy znowu macie problem? Nie macie sie czego czepiac? Ktorys z Was startuje w eliminacjach. Zawsze robicie wielkie hall o nic. Przepisy beda napewno dokladnie omawiane przed samym startem i nikt nie bedzie pokrzywdzony. Pozdrawiam METROWIEC

Ku..a z czym Wy znowu macie problem? Nie macie sie czego czepiac? Ktorys z Was startuje w eliminacjach? Zawsze robicie wielkie hall o nic. Przepisy beda napewno dokladnie omawiane przed samym startem i nikt nie bedzie pokrzywdzony. Pozdrawiam METROWIEC

[...] nie masz ćwiczenia na tylni akton barków" to jest cwiczenie ktorego nienawidze, bardzo nie lubie go wykonywac dodatkowo zawsze mnie plecy w czesci ledzwiowej bola bo robie koci grzebiet, wykonuje to malym ciezarem ale mimo to nie moge zrobic tego cwiczenia z prostymi plecami, ale tak jak w przypadku ud moze wiesz czym mozna by to zastapic

MałyBzyku: tylko problem polega na tym, że Ostrowia bez mleka jest po prostu nie do przełknięcia... kto próbował, to wie, o czym mówię. Ok, w takim razie zastąpię kawę tabletkami kofeinowymi. Jodełko: Ciekawa sprawa, ale trochę za dużo z tym zachodu. No nic, pobawię się w standardowe masowanie i redukowanie. Co do tego twarogu na noc - czy oliwa [...]

MałyBzyku: tylko problem polega na tym, że Ostrowia bez mleka jest po prostu nie do przełknięcia... kto próbował, to wie, o czym mówię. Ok, w takim razie zastąpię kawę tabletkami kofeinowymi. ale to cofeina wypłukuje własnie ten magnez. a co do mleka, to moze poprostu po silowni jedz pierś kurczaka gotowana? Inne rozwiazanie to inne bialko. [...]

wie ktos jak Szot? a i przy czym do ringu wchodził Proksa? bo nie zdazylem Zmieniony przez - siwy__00 w dniu 2012-03-18 00:41:59

[...] weekendu. Grzesiek był murowanym faworytem, nikomu na pewno nawet przez myśl nie przeszła porażka Proksy a tu taki szok ! Grzesiek najprawdopodobniej był przetrenowany o czym sam wspominał przed walką, dotatkowo napatoczyła się ta feralna kontuzja ,która z pewnościa utrudniała boksowanie ,można również dołożyć do tego wszystkiego zbijanie [...]

Kiedys byl filmik, jak WZOREK treingowo wyciska 280 kg, chyba w galerii zdjec pt "300 kg coraz blizej" czy cos w tym stylu. Ja jak czytam twoja rozgrzewke, to odechciewa mi sie cwiczyc, bo ja nawet nie koncze treningu tym czym ty sie zaczynasz rozgrzewac