czym

[...] pierwsze bedzie to dla niego zbyt duze obciazenie psychiczne i fizyczne, a po drugie prawdopodobnie bedzie mial tendencje do "przedobrzania" - kazdy dobrze wie o czym mowie i do czego to nieraz prowadzi. Jesli ktos jest gotow zrobic "wszystko" - niech zacznie od ruchu. To jest podstawa. Oczywiscie, bez diety efekty beda [...]

[...] na nasz język, jakże popularna kura + ryż + brokuł działa na wielu, ale bardzo słabo na mnie %-), może jest to związane z insuliodpornością, może z wiekiem, a może z czym innym, mam nadzieję, że się dowiem i poradzę sobie z tym fatem w końcu ;-D, i w tym temacie na waszą pomoc szczególnie liczę };-) Co myślicie o takim planie na początek [...]

[...] tuż przed. Co do treningu, liczę, że sprawdzi się bardzo dobrze. Jest prosty - opiera się na podstawach a lubię te ćwiczenia. Do tego jest progres cotygodniowy, w związku z czym nie muszę dbać w jakiś szczególny sposób o zwiększanie obciążeń i ich przeliczanie bo mam to na tacy. PLAN NA START (podpowiedzi mile widziane): PON Przysiad (KLASYCZNY, [...]

[...] 25g, specjalnie wkleiłem by pokazać różnicę jaka wystąpiła w liczeniu przy tych samych produktach, co oznacza, jak każdy wie, że kalkulatory nie są miarodajne w związku z czym będę się opierał na ilościach jakie zjadam. No i węgle tylko z warzyw i otrąb - i tu nikt mnie nie namówi by ich nie jeść, ponieważ te 20-30g są dla mnie zbawienne, mój [...]

[...] / ilość węgli / itp to nie za bardzo pomogę bo if średnio mnie interesuje i się prawie na nim nie znam (podpytaj w dziale if) jeśli chodzi o podjadanie z lodówki to o czym napisałeś to dotyczy się każdego sposobu odżywiania czy zbilansowana czy tłuszczówka, if czy jakikolwiek inny wynalazek to podjadanie z lodówki zawsze będzie niweczyć [...]

[...] źle. O ile wiem, że bóle głowy były spowodowane tym, że jadłem późno to kłopoty z pamięcią (wychodzę z pokoju i zapomniałem co chciałem zabrać z kuchni) już były spowodowane czym innym. Dlatego słucham co mi organizm podpowiada + dokładam to co wy mi podpowiadacie i staram się reagować. Czy idę w dobrym kierunku ? Skąd mam wiedzieć ? Nie znam [...]

[...] że przy wadze 90 kg potrzebuje dziennie 300g białka tylko z żarcia. Ty mi zaraz powiesz że maratończykowi wystarczy 1,1 g/kg i znowu nie dojdziemy do porozumienia bo o czym innym piszemy. Twój cel mija się z celem estetycznym ze zrozumiałych powodów i będziesz głosi takie tezy. Ojanowi z kolei nie wmówisz że 1,5 g/kg to wystarczająca ilość [...]

[...] że przy wadze 90 kg potrzebuje dziennie 300g białka tylko z żarcia. Ty mi zaraz powiesz że maratończykowi wystarczy 1,1 g/kg i znowu nie dojdziemy do porozumienia bo o czym innym piszemy. Twój cel mija się z celem estetycznym ze zrozumiałych powodów i będziesz głosi takie tezy. Ojanowi z kolei nie wmówisz że 1,5 g/kg to wystarczająca ilość [...]

[...] nie mogę się już doczekac wyjazdu To rzeczywiście ogromna frajda NIEDZIELA 27.02 Kolejny dzień w uczelnianej ławce, lecz na szczęście krótszy od wczorajszego, w związku z czym i czas na trening się znalazł DIETA 1. owies, otręby, jajka, jogurt naturalny, mleko 2. owies, jajka, kurak 3. owies, jajka, kurak 4. serek wiejski 5. wołowina, jogurt [...]

[...] wyjeżdzam i nie będę miała możliwości kontynuować walki o 100 Natasza, ja również śledzę Cię z partyzanta Nie mam zbytnio czasu na fotki, a i tak one w kółko były prawie takie same U Ciebie jednak jest czym oko nacieszyć Wypiski wczorajsza + dzisiejsza pojawią się późnym wieczorem Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2011-03-04 16:56:29

[...] 14kg 5. pompki 10/8/6/6/6 + orbitrek 10 minut Komentarz: * zrobiłam o jedno powtórzenie za dużo, szarpnęłam sztangę nie uginając nawet nóg i wygięłam się sztywno do tyłu, po czym straciłam kontrolę nad ciężarem i sztanga wyleciała mi z rąk niezły przypał, dobrze, że nic mi się nie stało ** tak bolały mnie nogi, że zeszłam sporo z ciężaru [...]

[...] naprodukowalem sie dla niego,podpowiedzialem,wytlumaczylem,podpowiedzialem co do diety,treningu,a on kupil sobie w necie bo zaoszczedzil 10 zl.Szkoda gadac i jak ktos wie o czym mowie to wie co mam na mysli.Liczy sie zeby ceny byly przyzwoite,a jak w zamian dostane szybka obsluge,profesjonalna pomoc to sram na funta,dwa czy 3.No ale nie kazdy [...]

Jaki niewiarygodny? o czym Ty piszesz.Przeczytałes ZE ZROZUMIENIEM co napisalem? Podalem fakty i pokazalem swoja twarz w odrozninieniu np. od CIebie wiec nie pisz bzdur.

men.eXpert Gdzie napisalem ze ktos sie podszywal??? Napisalem zeby nie wydawac wyrokow na czlowieka,bo prowokator moze bez wiekszego problemu podszyc sie pod inne IP.I z drugiej strony jakby ktos chcial to moze sobie 5 kont z roznych serwerow proxy zalozyc i pisac co mu sie podoba.Jak wiesz o czym mowie to ok. a jak nie to trudno....

tez duzo zamawiam naszcedcie bez walka , raz zamowilem z monsterstoresuplements to samo co bodysource bo skusilem sie na tanie ceny, czekalem ponad tydzien po czym zaczalem ich straszyc sadem i policja paczke otrszymalem po czasie.

dobrych stron jest sporo, jest w czym wybierac ja osobiscie na AMS (UTT) wskoczylem, no zonbaczymy co sie wydarzy

po czym wnioskujesz ze firma krzak? z tego co wiem ta firma jest od bardzo dawna na rynku i obok maximuscle i reflexa to najbardziej znany angielski producent. tak czy inaczej powodzenia w poszukiwaniach bialka ktroe Ci przypasuje.

polecam myprotein.co.uk tylko trzeba conieco wiedziec co z czym bo nie maja kolorowych naklejek prosty booster przed treningowy -> 3g AAKG, 3g citrullin malate, 200mg kofeiny, 3g tauryny itd jesli potrzebujecie bardziej zbajerowanych suplementow to jest wiele sklepow, nie bede ich wymienial natomiast chcialbym wszystkich przestrzec przed [...]

[...] na MyProtein po roku pyta sie kolegow w szatni co jest nie tak ze nie idzie. Koledzy mu odpowiadaja idz tam do sklepu jest tam gosc ktory ci wsyzstko wytlumaczy i powie co z czym. Kowalski zjawia sie w sklepie kupuje suplementy sprawdza w necie i kupil TANIEJ !!!! + po 8tyg zrobil wiekszy progres jak przez ostatni ROK I tu jest roznica pomiedzy [...]

Kartki w kratkę nie macie?! A na czym ściągi piszecie?! P.S. Trzeba był wpaść do jakieś kafejki internetowej