czym

[...] podliczaniu pkt w swoich typach,a także w typach legmg04,a powiedz,co zrobiłeś przy typowaniu ostatniej kolejki ? Mając 3pkt przewagi nad legmg04 przed ostatnią kolejką ( o czym na pewno wiedziałeś skoro sam podliczałeś typy ) skopiowałeś od niego typy,żeby tylko mieć zapewnioną wygraną w Typerze ! 9 na 10 wytypowanych wyników masz takich [...]

No to sory ale nie ten dział ;-) Poza tym jeśli się po coś sięga to jednak powinno się mieć pewien zakres wiedzy. Ale - nie oceniam bo nie wiem o czym mowa ;-)

[...] się skończą zmniejsze dawke białka do 2.5 g na kg oraz zwiększe ilość tłuszczy.( chyba, że poradzicie mi cos innego ) Pytania : po 1. czy ilość tłuszczy nie jest za mała ? I czym mógłbym je uzupełniać ( Masłem orzechowym/słonecznikiem ) ? po 2. czy 4 g węgli na kg przy mojej wadze jest wporządku ? I byłbym wddzięczny za porady w tym zakresie

Moim zdaniem Gołota dobrze wybrał spośród tej dwójki. Wiesz o czym mówisz? Andrzej nie wybierał sobie przeciwnika bo na to go nie stać, musi brać co dają. Briggs jest cholernie silny a przy okazji te jego łapy dosyć szybko śmigają także no różnie może być. Założę się że Briggs będzie chciał zrobić to samo co zrobił Lewis i co udało się potem [...]

[...] Po co ci ćwiczenia typu uginanie nóg, prostowanie nóg, wyciskanie francuskie, wyciskanie hantli i podobne pierdoołki? Ćwiczenia podstawowe, plus ćwiczenia pomocnicze POD DANY RUCH, w czym pomaga takie prostowanie nóg? Który moment siadu czy ciągu poprawia? Poza tym kilkutygodniowe cykle zostaw zawodowcom, jak jesteś amator rób dłuuugie cykle;-D

[...] może od razu wykonać badanie tomografii komputerowej. Zazwyczaj opisywane leczenie tej patologii polega na unieruchomieniu stopy oraz zaprzestaniu tańca na min. 6 tyg., po czym można stopniowo wrócić do treningów. Zdarza się jednak, że złamanie nie chce się goić lub też po początkowym zadowalającym wygojeniu dochodzi do ponownego złamania. [...]

UFC, Strikeforce, M-1, czy co tam sobie jeszcze nie wymyślimy też zajmuje się "trzepaniem kapuchy", bo czym niby innym? Kłopot jest w tym, że na razie w Polsce zainteresowania na "prawdziwe" walki nie było nawet w 1/100 takiego jak zainteresowanie "Pudzianem i Najmanem". Ciężko ich winić, że zwietrzyli dobry [...]

shogun9 - ale Saleta w przeciwienstwie do Marcina w kick-boxingu osiagnal praktycznie wszystko co mozna osiagnac. Najman zdobyl 3 miejsce na MP juniorow czym sie kilkukrotnie chwalil w wywiadach. Mimo wszystkich dziwnych wypowiedzi Przemka jestem za nim i mam nadzieje, ze wygra przez KO

[...] nie jest nawet bokserem, choć za takiego się uważa. Saleta BYŁ kiedyś średnio-dobrym bokserem, a jeszcze wcześniej dobrym kickbokserem, więc nie tylko z łapy, ale i z kopyta potrafi przypie... Saleta by KO, o ile wbrew zapowiedziom jednak potrenuje. Walka pod względem sportowym jest i będzie żenadą, więc specjalnie nie ma się czym emocjonować.

Abstynent jak wuj z niego widać. No chyba,że tak na fazkę to zdjęcie dali,żebyśmy mieli o czym gadać

[...] na******lanka, bo tego technicznym boksem nazwac nie mozna, podczas ktorej kilka ciosow musnelo Salete. Od 4:25 do 2:50 (czas idzie w dol na zegarze) Najman nie zadal ciosu. Ponad 90s bez ciosu, sluszna decyzja sedziego o powrocie do stojki. Zreszta o czym my mowimy, sa reguly jasne. JEszcze 10s i Najman znalazlby sie w objeciach Morfeusza. :)

Mozna nie lubic Najmana ale to co pokazal Saleta i to co mowil po walce to szczyt wszystkiego... dla mnie po tej bojce Saleta to 0 i śmiec! Jak słuchałem tego pajaca to jedyne o czym myslalem to zeby wziasc krzesełko i cisnac na ring !! Pajac i tyle

ale co ma saleta do MMA ? Sam stwierdził że parter to nie coś na czym się zna, a MMA to nie sztuki o których ma pojęcie. Najman natomiast szczyci się że od dłuższego czasu nabiera wszechstronności. 4 tygodnie walki w pewnej pozycji po raz pierwszy w swojej karierze nie stanowi o "świeżości" ??

[...] stanie zlokalizować dokumentu ubezpieczenia. Ponadto, Brown wyczuł „zapach alkoholu dochodzący z okolicy twarzy”. Na miejscu zdarzenia poproszono o pomoc oficera Johnsona po czym aresztowano mistrza UFC po tym, jak stwierdzono, że nie przeszedł wielokrotnych testów na trzeźwości w terenie. Kiedy Brown nakazał odholowanie pojazdu Jonesa, zauważył [...]

[...] zbytniego upijania się, kiedy pije. Nie pozwolę, żeby to przeważyło nad wszystkimi niesamowitymi rzeczami, które osiągnąłem. Niektórzy ludzie skupiają się tylko na tym, na czym chcą, jak sądzę. Ja skupiam się na moich dobrych cechach, to pewnie dlatego co roku się rozwijam.” https://twitter.com/JonnyBones/status/1249548131680698368 Niestety [...]

Z czym ten przysiad? Sztanga, hantle, maszyna? Jakiś problem z kręgosłupem natury zwyrodnieniowej? nagraj swoje przysiady (nie chodzi o ciężar, może być z pustym gryfem), może warto zainteresować się techniką na początku, a z czasem dopiero walczyć o ciężar?

Tak abyś zachowywał naturalne ułożenie nadgarstków. Żeby sztanga leżała na całej dłoni a nie na zewnętrznej części bo szybko się nabawisz kontuzji. Ja łapię nieco szerzej niż barki i jest ok, przy czym zbliżam łokcie bardziej niż zwykle nieco.

OK, pora wyjasnić fakty. To o czym wczesniej pisaliśmy, że przy wąskim chwycie czujemy głowę krótką-otóż.....mieliśmy racje. Z tym, że masti tez ma racje. Jak to możliwe? W atlasie FAKTYCZNIE jest błąd...Głowa długa bicepsu to głowa"na górze", natomiast głowa krótka, to głowa przyśrodkowa, leżąca bardziej "pod"głową długą. I [...]

[...] harcdore, bo zdarzają się przypadki, gdzie u ludzi rozwijaja się więcej głów w bicepsie niż dwie, chciałbym kiedyś zobaczyć wygląd takiego bicepsu. No i inna sprawa, że głowy bicepsu łączą się w jeden wspólny brzusiec, w związku z czym i tak powstaje w pewnym sensie jedna głowa-którą możemy uznac za środkową. Pozdrawiam i kalam się za pomyłke.

[...] biceps jest najbardziej zaangażowany. brachioradialis za to uwielbia pozycje nachwyt/młotek. CO do tego obrazka, dla mnie jest to poprostu małą pomyłka, błąd autora. Na czym opieram moja wiedze - szeroki chwyt to większe zaangazowanie głowy dlugiej niz w waskim chwycie? Poza wlasnymi odczuciami, tym co widze jakie cwiczenia robilem ja i [...]