czym

a na czym tki kokurs polega?? kto ladniej w paincie cos namaluje ?

no dalej dalej kilka stron zostalo, jedziemy i pjerdolimy o czym kolwiek

Shaolin nie ma sie czym tak podniecacc bo zeby sie tam dostac trzeba zaplaci od groma kasy. Widocznie mial takie mozliwosci finansowe ale na pewno super przygoda z SW. Zastanawia mnie dlaczego taki wszechstronny koles bierze sie wlasnie za kravata. Moglby uczyc wiele innych rzeczy bardziej pozytecznych z tego co piszesz karma2030 no chyba ze to [...]

Jak redukowac z taką niską masa mięśniową? Mam słabą kondycje, jaki trening bedzie najlepszy? Co z cardio? Czy moge biegac na biezni w dni nietreningowe, czy biegav najlepiej po treningu silowym? Czy w dni nietreningowe mam dostarczac wiecej wegli a w DNT mniej? Ile kg na 2 tyg w moim przypadku? 1kg? chodzi o gubienie kg Podobno zgubie ten fat w [...]

Dziekuje. Niestety nie mam czym urozmaicać bo nie wiele się dzieje jeśli chodzi o ćwiczenia. Jak ide z kijami to ide i na tym kończe cały mój popis. Dzis w sumie mija 2m dietyjakoś daje rade to mnie cieszy.

[...] pizze. Ja na takie wielkie zakupy jade rzadko bo ja nie mam sklepu w okolicy. Lece do dino lub biedronki co kilka dni i jak dostane cokolwiek to fajnie ale nie zawsze mam w czym wybierac zwłaszcza w tym co lubie. Może to poprostu jakis gorszy okres mam albo nerwy ...dzis jechałam z dzieciakiem do lekarza i jak na złosc jeszcze auto sie mężowi [...]

no tragedia jest, pomimo, ze za wiele slonca u mnie nia ma, to nie ma za bardzo czym oddychac

[...] stoi od 3 miesiecy i tylko 2 razy kreciłem |-) hehe ja musze od czegoś zacząć wiec jakas mobilizacja jest. Byłam teraz na dworze i prawie umarłam....a jeszcze burza nas omija z każdej strony. Nie dałam rady z marszem zawróciłam w połowie drogi. Juz i tak chodze tam gdzie pada cień ale nie ma czym oddychać. Jak wy to robicie ze dajecie rade ?

Ciekawostka do przeczytania fajna,skośnoocy kiedyś wszystko traktowali jako broń,teraz trudno sobie to wyobrazić,czym walczyli.Schowam chyba batona do szafy,a wachlarze pościągam ze ścian,jak coś to Policja za użycie wachlarza mnie nie zawinie Będę się tłumaczył,że się wachlowałem,bo było mi za gorąco i przypadkowo trafiłem gościa i dlatego się [...]

Spal miarke nie bedziesz mial czym mierzyc to zboczenie zniknie:D Albo powtarzaj se caly czas ze ramie wyglada dobrze i masz w dupie ile ma cm :D

[...] W ostatnim posiłku ładujesz wszystko czego wcześniej brak, nie tak to ma wyglądać, kilka posiłków i każdy wartościowy. Specjalnie 5-ta serie zrobiłem bez koszulki żeby pokazać, że jednak ściągam łopatki i wypinam do przodu klatke, głowę jako przedłużenie kręgosłupa czyli równolegle też już ogarnąłem czyli jeszcze tylko to o czym piszesz?

ósemki to wkurzające sprawy :) mnie jedna i ta sama męczyła kiedyś 4 razy co dwa miesiące, po czym przebiła się tylko jedna główka, którą i tak widać tylko z boku. Czekamy na podsumowanie.

a czym wysłałeś, zwykły list czy jakiś polecony?

Wybaczcie, że odświeżę. Ale czy ktoś orientuje się czym różni się stara wersja od wersji 2.0? Ktoś próbował tej nowej? ;-)

ja dzisiaj patrzac na kolesia wyciskajacego 180 na klate bez problemow, stwierdzilem ze daje rade i to niezly wynik, po czym odwrocilem sie i zobaczylem jak inny koles robi francuza jednoracz sztangielka... 40 kilowa Stwierdzilem ze czas zmienic dyscypline na szachy Kuba MP Twoje btw: 300/200/300 w sprzecie dasz rade zrobic ~75kg Zmieniony przez - [...]

skorko trafiłeś do świątyni TS (o czym nie miałeś pojęcia) to musiało się tak skończyć:) w każdego wierze

Uuu - 250 kg w FS to ja planuję zbereźniku jeden DEE-JAY - XTREME STACK (ale obecnie już nie jest taki dobry jak kiedyś, o czym wielo, naprawdę, wielokrotnie pisałem ). LEPSZY NO-XPLODE Z BSN. Skieruj mikołaja na ten trop Tylko NO-XPLODE ma znacznie mniej kreatyny w porcji (~ 1 g vs 3.5 g w XS - ale to chyba żaden problem). Zmieniony przez - [...]

[...] że miażdżące, bo ciężko złapać ten moment napięcia całego ciała i jego utrzymanie- zatem 2 minuty to zdecydowanie za długo :-) Może masz gdzieś w okolicy wykwalifikowanego instruktora Pilatesu? Dobrze by Ci wytłumaczył w czym rzecz a i informacje te pomogłyby przy utrzymaniu napiętego centrum i prawidłowego ułożenia ciała podczas innych ćwiczeń.

[...] w 18kg B1. wyciskanie sztangi skos góra (Sztanga 8,5kg)+5kgx15/10kgx10 nie zauważyłam, że są jeszcze mniejsze krążki i rzuciłam się na zbyt duży ciężar, w związku z czym dałam radę tylko 10x B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha 15kgx15/17.5x15 tu dam radę jeszcze więcej, ale wolałam ostrożnie dobierać kg żeby znów nie [...]

[...] wspominając o Niemcach i Anglikach. Byłaby okazja zrobić prawdziwie europejskie mistrzostwa pro. Nie warto się sugerować miejscami na zawodach,bo naprawdę zawodnicy z końca listy startowej mają czym zaimponować. Tylko to działa tak jak celebryci w tv. Nagłośnione nazwiska jakoś bardzoej sedziom i publiczności podchodzą :)