czym

Witam, czy na redukcji można stosować przyprawy do kurczaka te "sypkie" takie w saszetkach firmy np. Mikado z Lidla albo Kamisa? Na jakieś trzeba uważać? Oczywiście, że można. Chyba nie ma za bardzo czym innym doprawić kurczaka tak aby jakoś smakował. Sam używam Mikado z Lidla bo są tanie a nie zauważyłem różnicy między nimi a Kamisem.

[...] 1300 teraz zaczynam reverse i dodaje po 100 tygodniowo. Aktualnie jest 1600 . staram się białko trzymać ok 200 g ww do 120 i tl max 30-40. Pytanie następujące - nie wiem czym podbijać kcal ? Węgle czy tluszcze ? Nadal jestem poniżej zapotrzebowania a przy 0 chce zacząć delikatną / czystą masę. Pyt2 czy przy reverse będąc na deficycie mogłem [...]

tak, to dobre rozwiązanie byś dał w dni wolne całe węgle wieczorem, jak byś po tym treningu zjadł pizzę 50, czy coś to by mogło mieć wpływ na redukcję, tak nie ma się czym martwić.

[...] źródło wnkt ? staram się trzymać bilans tłuszczu 1;1;1 i w sumie głównym moim tłuszczem wnkt jest olej sezamowy czy jedzenie go dziennie w ilosci 20ml jest zdrowe ? I czym go najlepiej zastąpić olej lniany - nie mam dobrego źródła gdzie moge kupić. Zostaję mielenie świeżego lnu, zaparzenie go woda i wypić. olej kukurydziany - jak w smaku [...]

Czołem! Mam 2 spalacze: Animal Cuts i Hyperlean FX7, przy czym - ze względu na pracę - ten drugi jest zbyt mocny do stosowania rano. Czy rozwiązanie: rano 1x Animal Cuts a po poludniu / przed treningiem 1x Hyperlean ma sens, czy lepiej stosowac 2x Animale?

Twój mąż powinien się zastanowić na czym mu najbardziej zależy. Trener ma w pewnym stopniu rację. Jeżeli celem jest kształtowanie sylwetki, to podstawą będzie solidny trening siłowy, a nie crossfit. Może on być ewentualnie dodatkiem, a nie podstawą. Poza tym, prawdą jest również to, że należy zredukować poziom tkanki tłuszczowej nisko, po to, aby [...]

O czym tu dyskutować facet wygląda jak biegacz a nie bywalec siłowni na tym etapie dać mu jeść jak facet a nie baba i do tego normalne fbw żeby ciało miało bodziec do wzrostu. Facet nawet nie ma ochoty być na żyle po co cierpieć sam teraz pomagam kumplowi bo pół roku się głodził i na końcu anoreksja zero libido i depresja w pakiecie komu to [...]

[...] pierwszą rehabilitację, na którą złożyło się 10 min lasera, 8 min TENS, 20 min prądy, terapia manualna i założenie tapingu. Fizjoterapeuta najpierw rozluznił mi kostkę po czym ją nastawił, poczułem jak wskoczyła tam gdzie miała wskoczyć, ale ogólnie nie wiedziałem że fizjoterapia tak strasznie boli. Jutro kolejna terapia, zobaczymy co powie, [...]

[...] w postaci 1000 powtórzeń. Ja np nie stosuje na tą grupe mięśniową jakiś megailości bo jest to mięsień jak każdy inny, też potrzebuje regeneracji. Pytanie tyko mam, na czym opierasz teze, że trzeba trenować go codziennie? Nie sugeruje niczego bynajmniej. Osobiście wole system, że dołoże obciążenia kosztem większej liczby powtórzeń. Ale [...]

[...] łatwiej by było coś doradzić.? Ewentualnie jeśli nie masz konkretnego treningu ustalonego to możesz skorzystać z gotowych planów treningowych z tematów podwieszonych. Przy czym jeśli faktycznie przerwa była długa to zrobiłbym 3 treningi w tygodniu szybkie fbw takie na 40-50 minut i do tego aeroby w niedużej ilości bo na początek i one będą [...]

[...] niezwiązanego diazepamu może się zwiększyć i klirens osocza oraz objętość dystrybucji frakcji wolnego diazepamu mogą ulec zmniejszeniu (odpowiednio o 25% i 20%), przy czym t1/2 pozostaje niezmieniony. Równoległe stosowanie kwasu walproinowego i lorazepamu zmniejsza o 40% klirens lorazepamu; konieczna może być redukcja dawki lorazepamu o [...]

uluz caly nowy plan i daj do oceny sam sobie musisz odpowiedziec na czym ci zalezy. jak chcesz robic rzezbe to rob rzezbe a jak chcesz mase to mase zrob nowy plan i daj do oceny. a po za tym daj jakies info o sobie.

trenig z piłką wg Olbiques, z dzisiaj, rozpoznawczy jesli chodzi o obciążenia, ale przynajmniej wiem na czym stoję, (czyt. moge więcej). Jeśli chodzi o progres to mam pytanie, kolejny trening mam rozpocząć z obciążeniem z drugiej serii? Nie będzie za szybko? Troche łupie mnie w plecach po tych wznosach z opadu. Rozgrzewka> 20 min na orbim, 2 opór. [...]

dzięki Zmieniony przez - Misako w dniu 2013-03-21 19:23:26 miska na jutro i pytanie, na jak dlugo wystarczy zestaw 50 kg do treningu w domu? drugie, nie wiem czym podbic ww nie podbijajac bialka? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b8317fee53a44b69db7fe4c1207f9fa.png Zmieniony przez - Misako w dniu 2013-03-21 22:11:54

to moze ty bys czym zablysna? hehe,no to jak ci sie oswiecim przypomina to masz troche lat na karku:D i co mam wygladac jak bez foremna nazarta kula? ty taka budowa mnie nie kreci wiec nie mow co mam robic Zmieniony przez - Mlody0603 w dniu 2011-02-02 14:27:34

Cwiczysz juz dosyc dlugo, przy czym masz bardzo malo kalorii w diecie, przez co twoj metabolizm sie spowolnil. Ot to cala filozofia , na tej diecie juz nie pociagniesz

Jeśli chodzi o spalacze to doskonale wiedziałam jak działają i co mogą zrobić złego... Może Ty przyjmujesz coś o czym pojęcia nie masz ... Ok... zostało napisane, z tym, że zwiększając kaloryczność i ciężar na treningu ciało się nie zmieniało.. po redukcji kcal a pozostawieniu ciężarów, sylwetka zaczęła się odpowiednio kształtować... i Ja wszystko [...]

[...] Ci zalezy na CKD, przeczytaj uwaznie to co napisane jest przez quazara i jak masz troche checi i wytrwalosci przeczytaj pierwsze z 30 stron, po nich bedziesz wiedzial na czym to polega... http://www.sfd.pl/temat161108/ Ogólnie chodzi aby nie wykraczac poza te 30g w/w, poczytaj wpierw, później śmiało zadawaj pytanie, odpowiem Ci :). Może [...]

przyjedziesz do egiptu i zapytaj o ahmeda wszyscy go znaja a tak powarznie to musisz wiedziec przynajmniej minimum jak co wyglada i czym sie roznia fejki duzo tematow jest na sfd i foto nawet sa

A nie da rady wziąść z polski buteleczki takie 50ml po whisky (próbki), zdezynfekować to spirytem/fenolem po czym w egipcie poprzelewać staf? Tabsy tak samo, powyciskać z blistrów i np. wrzucić do paczki po cukierkach, albo odżywkach.... No ostatecznie przesłać może pocztą z tamtąd, jak myślicie? EDIT: Undery dam głowę, że nie są nawet w połowie [...]