czym

jaax witam mam krótszą prawą nogę o ok. 3,2cm opisał byś mi dokładnie na czym ta metoda polega albo podaj jakiś nr.gg lub tel.mam 32lata i zaczynam mieć problemy z kręgosłupem [email protected] pozdrawiam.

witam wszystkich bardzo serdecznie... mam na imie marcin, rozmawiacie o czyms o czym tak naprawde chyba nie macie bladego pojecia, sory za slownictwo ale takie są fakty... mam 33 lata dla mnie przygoda z wydłuzniem nogi rozpoczeła sie w 89r w raciborzu a skonczyła w 2004 w WAM włodzi amputacją- tak wiec z własnego doswiadczenia moge wam [...]

ja ogólnie nie jestem gruby ale mam bardzo dużo tłuszczu na brzuchy i chce go spalić a na siłowni oczywiście ćwicze:)to czym moge zastąpić bułki??

QUEBLO Gdyby lekarz mi zabronił wykonywanie ćwiczeń wżyciu nie pokazał bym się na siłowni. Na szczęście uzyskałem jego zgodę,także chciałbym trenować przy czym zużywać jak najmniej czasu,a wykonywać naprawdę dobry trening. Co do mojej nauki i studiów to faktycznie nie byłem na studiach jeszcze ale mam zamiar się tam dostać dlatego ten koniec roku [...]

[...] , 84g tłuszcze, 253g węgle co daje : 1,83 białka na kg , 0,9 tłuszczu na kg , 2,6 węgli na kg wydaje mi się że jest znacznie za dużo tych węgli... chcę isć na redukcję, więc powinienem ograniczać chyba węgle, co sądzicie o tym ? może by ryż podmienić albo kasze czymś nisko węglowym, jeśli tak to czym i ile tych węgli na kg powinno u mnie być...

Jeśli musisz zejść utnij gdzieś podałem na czym możesz bazować zostaw tak

mocni w gębie? to część autopromocji, czym głośniej o zawodniku = tym lepsze i większe kontrakty = większa kasa

Jestem ektomorfikiem więc z czegoś ta masa musi się odkładać. Moje normalne zapotrzebowanie to gdzieś 2700-2800 kcal, ale pracuje, w dodatku dochodzą te treningi 2-3 razy w tygodniu. Warzywa i owoce jem codziennie. Czym zastąpić więc ten nadmiar białka który występuje w mojej diecie, tak aby utrzymać poziom kcal, węglami ?

lepszy i szybszy efekt w czym? w ilosci podciągnięć? jeśli tak to nie. Samo podciąganie w zupełnosci wystarczy Pilnuj się z dietą bo dodatkowe kilogramy w tym wypadku nie pomogą Ci...

[...] dystansów Olimpijskich i Half Ironman w Szuszu 2012. W bazie czasopism medycznych znalazłem kilka ciekawych artykułów, o których postanowiłem kilka słów napisać. Serce, o czym pisał już ekspert AT Prof. Pupka, pod wpływem treningu adaptuje się do zwiększonego wysiłku poprzez przerost mięśnia lewej komory serca, tzw. hypertfofii. Kiedy możemy [...]

wiem, ze 119kg i dalej mnie to nie przekonuje :> wystarczy zajrzec do tematow ludzi na tym forum, ktorzy przprowadzili redukcje i zobaczyc na czym bazowali wegle dla kolegi z tematu to 120g maks wedlug mnie, ale kolega zrobi jak zechce :p

Domer wiesz czym się różni nowy skład Carbo Olimpu od poprzedniego ?

ja właśnie stosowałem kiedyś stary Olimp Carbo smak cytrynowy, ale nie mam już pudełka bo jestem ciekawy czym się różni. A BioGeniX to ostatnio robi furorę, to chyba nowa firma i jak się ma te carbo do carbo olimpu ?

elo no Panowie niewiem naprawde o co sie tak kłócicie. wbijałem tą dece, coprawda w zbyt małej dawce co do mojej wagi, ale ruszyło mnie o jakieś 7-8kg CZYSTEGO mięska ;] po czym spadków jak narazie nie ma ;] więc niewiem o co chodzi. POZATYM: po co sie kłócicie czy ta deca jest produkowana przez Organon , czy też nie ??? CHYBA LICZY SIE TO ŻE [...]

leki to firma kupuje od dystrybutora/hurtownika do pierwszej reki to daleka droga i czasami kilka razy przekroczona cena wyjsciowa o czym caly czas mowie

[...] mozliwosci i celów danej osoby, mówisz ze FBW na ciebie nie działa prosze cie nie osłabiaj mnie, jezeli chcesz akceptacji twojego planu to powiem ci tak - TO NIE PLAN to bohomaz, bierzesz sie za cos o czym nie masz pojecia, twój wybór !!!!!! (metoda prób i błedów jest wporzadku - najwyżej dojdziesz do pewnych rzeczy za kilka lat) powodzenia!!!

[...] W półdystansie oczywiście? Gdyby tam walczył Tyson w swoich najlepszych latach to ta walka byłaby nazywana egzekucją.... Wałujew ma mnóstwo słabych stron, Holly już wie z czym Go się je, jeśli dojdzie do rewanżu to prawdopodobnie Holly będzie walił Go co chwila na dechy... I prawdopodobnie właśnie dlatego ci dwaj juz się w walce nie spotkają.

[...] okreslil- to trzeba byc straszym ingnorantem, zeby nie zdawac sobie sprawy, iz slowo "nigger" nacechowane jest dziesiecioleciami pogardy wobec czarnego czlowieka, czym niewatpliwie byla haniebna epoka niewolnictwa. No chyba, ze konkteks historyczny nie jest Ci obcy i uzywasz tego okreslenia z pelna swiadomoscia , co definiowaloby Cie [...]

[...] okreslil- to trzeba byc straszym ingnorantem, zeby nie zdawac sobie sprawy, iz slowo "nigger" nacechowane jest dziesiecioleciami pogardy wobec czarnego czlowieka, czym niewatpliwie byla haniebna epoka niewolnictwa. No chyba, ze konkteks historyczny nie jest Ci obcy i uzywasz tego okreslenia z pelna swiadomoscia , co definiowaloby Cie [...]

Piszesz, że ćwiczysz jak ćwiczysz, coś tam jesz co Mama ugotuje i jakiegoś gainerka podjadłeś. Proponuję podejść do tematu profesjonalnie. Dopracuj wszystko o czym wspomniał Bronek + porządny trening (w klubie) i takim systemem 6-12 miesięcy. Powinno to dać większe rezultaty niż dotychczas. Jeśli mimo tego będzie podobnie to podejrzewam, że za [...]