czym

[...] (duży wysiłek, a niewielka prędkość) Ktoś z przedmówców zauważył, że to ilość metrów pod wodą w dużej mierze zależy od szybkości, bo możesz być pod wodą określony czas, a czym szybciej płyniesz tym większy pokonasz dystans; a żeby być szybkim trzeba mieć dobrą technikę. Zajrzałem wtedy do książki o pływaniu i tam bylo, że dobry pływak powinien [...]

Zdaję sobie sprawę, że rozbieżność kaloryczna jest duża. Myślę, że zrobię tak jak pisała Paula, ten tydzień zrobię luźny, bez spiny na ćwiczenia i jedzenie. Od poniedziałku ruszę z planem i wtedy wpiszę tutaj co dokładnie jem i jak ćwiczę, może wtedy ktoś będzie w stanie podpowiedzieć mi co robię nie tak i na czym lepiej się skupić ;)

E0r w czym ty zawsze takie fajne schematy robisz?

zacząć odblok i ciągle być na bombie Majac w krwioobiegu wysoki poziom androgenow (czyt.bedac na bombie) przeprowadzanie PCT nie ma sensu, e0r wnioskuje ze nie wiesz o czym piszesz Tylko nie pisz ze masz na mysli bombe z provironu gdyz kumulacja propa takze bedzie obecna w krwioobiegu. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2007-01-10 19:15:04

Odblok rozpoczety zgodnie z zasadami Wnioskuję, że Ty nie wiem o czym piszesz, Provi nie blokuje. To metabolity testosteronu uniemożliwiają odblok. Ps. Od kiedy prop sie kumuluje? I co z tego jakbym zaczął nawet odblok dzień wcześniej i tak go skończę jak się odblokuje Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-01-10 19:20:35

Odblok rozpoczety zgodnie z zasadami Wnioskuję, że Ty nie wiem o czym piszesz, Provi nie blokuje. To metabolity testosteronu uniemożliwiają odblok. Jakimi zasadami? Przeciez przyjmowanie w koncowej fazie cyklu wiekszych dawek testosteronu niz w "okresie roboczym cyklu" to lamanie wszelkich zasad umozliwijacych prawidlowe przeprowadzenie [...]

fajna rozmowa. ale w sumie ciężko stwierdzić kto ma rację =] (jak Ktoś wcześniej) e0r w czym robisz te wykresy?

zgadzam sie z toba w calej rozciaglosci - mi jasne ze starczy, gdyz nie podchodze do tego zawodowo i zarabiam na czym innym a nie na swojej budowie ale patrzac obiektywnie - sa na forum osoby, ktorym na pewno to nie starczy Wtedy wiec nasuwa sie pytanie - jesli ktos zaczal od 500mg potem bral 1000 potem jeszcze wiecej to co z jego skutkami [...]

[...] byle tylko byl traktowany jako zejscie tj. dawki podobne do endogennych.. w takiej wlasnie dawce ciagniemy do momentu kompletnego zmetabolizowania dlugich estrow po czym DOPIERO robimy PCT, ktore na pewno bedzie na tyle skuteczne, ze proviron bedzie najzwyczajniej zbedny ;) no ale tak jak eOr gdzies napisales - lubimy sobie dogodzic wiec [...]

[...] : moje rolki sa juz zamałe na tyle ze gdybym skoczył nawet z małych schodow by mnie strasznie palce bolały - czyli bez sensu, nowe rolki bym miał przy średniej 4.5 po czym ja na wiecej niz 4.0(zawsze taką mam) szczerze nie licze mimo ze sie przykładam... czyli wygląda na to ze moja przygoda z rolkami sie zakończyła... a kasy nie mam skad [...]

[...] wtedy po treningu silowym zrobic ladowanie a od czwartku NHE? i jak powinien wygladac wtedy rozklad BTW na caly dzien? tak jak w CKD ma wygladac ladowanie? w ogole czym sie rozni CKD od NHE poza treningiem silowym? bo na NHE trzeba zjadac do 60g ww w ciagu dnia ale nie ma takiego przymusu rozumiem? no i chyba ladowania sa 2 x tydzien, [...]

Dziwna ta dieta - masz gdzieś rozpiskę B/T/W i kcal? W posiłku pierwszym sugeruję dać więcej jajek i mniej szynki - nie wiadomo, czym to g***o jest faszerowane, a masz chyba tendencję do łapania "męskich cycków" - białko sojowe tylko to pogłębi. Jak na redukcję chyba za mało białka. Do suplementacji dorzuć ZMA i wapń.

No bez diety masy nie zrobisz, nawet nie wiesz co to jest gainer a to po prostu bulka z serem w proszku. Odzywki nie sa dla Ciebie dopoki nie zdobyjesz wiedzy czym one są, wysłałem CI linki, nikt za Ciebie diety za darmo układać nie będzie. O nogach zapomniałeś?%-) dobrze ze pamietasz by oddychać %-)

Jako warzywa co głównie jeść? Jaką rybę polecacie? Z czym jeść na kolację twaróg chudy? :) Zmieniony przez - hajtowOw w dniu 2011-11-27 15:45:01

Mogę, oczywiście że mogę ale nie wiem z czym. :)

Dobra, więc tak. Postanowiłem się trochę ogarnąć. Wyszło mi, że jestem na 4 poziomie aktywności fizycznej w związku z czym muszę wszamać ~2700kcal dziennie. Nie wiem jednak czy nie pomyliłem się co do tej aktywności fizycznej. Chciałbym zjadać mniej więcej 2200/2300kcal. Zrobiłem więc sobie dietkę, jednak chyba nieco za dużo dobrałem węglowodanów [...]

Dziś nie 1 kwietnia :)) Potwierdza to moją teorię , że Anderson po prostu sra w majtki na myśl o walce z Weidmanem :-D Bo niby w czym Bonnar lepszy i czy ma takie znane nazwisko? :))

a jeszcze odnośnie tego treningu 5x5 mam pytanie - bo przeczytałam na sfd na czym on polega ale jeśli przykładowo moje max dla 5 powtórzeń przysiadu będzie wynosiło 80 kg to na pierwszym treningu podnoszę 5 razy 40 kg i ten ciężar przez 3 serie czy w jednej i przechodzę do następnego ćwiczenia czy jak to wygląda dokładnie? Bo tu nic o tym nie [...]

Mam zagadkę do rozwiązania przez kogoś kto ogarnia koksowanie i może wiedzieć gdzie leży przyczyna. Po wypisie ze szpitala dostałem receptę i zalecenie dawkowania hcg co 3 dni 300 jednostek. Pierwsze 2 dni po iniekcji były niezłe, szczególnie ten pierwszy, drugi był już trochę słabszy ale dalej niezły. Następnie 3 dnia czułem się już tak sobie, [...]

[...] więc można sobie doskonale dopasować do nogi. Co mnie zdziwiło, to są leciutkie, jak na tą klasę ochraniaczy. No ale dość zachwytów, bo na nie troche za wcześnie, zobaczymy jak się sprawdzą na treningu Jedynie myśle, że problematyczne na początku może być to, o czym pisała Shoo przy okazji Fairtexów, czyli obcieranie paluchów. Myślę, że w [...]