czym

Jeśli chcesz się czymś wspomóc to najlepszym rozwiązaniem będzie dobra dieta, ale nie jakaś kapuściana na czym ona ma niby polegac ?? Twój sukces będzie uzależniony od wiedzy na razie jest kiepsko, zero przeczytanych artykułów :/ Poczytaj posty podwieszone, poszukaj przydatnych Ci informacji, zacznij od ułożenia diety potem bierz się za układanie [...]

no to trochę marnie. z czym te kanapki? i spokojnie możesz jeść wieczorną porą, godzina 18 to mit.

Okej, jutro idę kupować. A to nie będzie z tym bcaa tak, że jak np. przestanę chodzić na siłownię (co się na 90% nie zdarzy) to przez branie tego bcaa nie będzie mi skóra zwisać? Polecam dokładnie poczytać czym jest BCAA i w jakim celu się stosuje. Jak masz przyjmować nie widząc nic na ten temat to odpuść sobie.

hmm. Dobrze, ale biorac pod uwage moje mozliwosci finansowe mam zasadniczo takie opcje: 1. Serwach standard - 215zl 2. Serwach kadet - 141zl Czym sie one miedzy soba roznia? Czy serwach standard starczy na 2-3 lata spokojnych treningow?

[...] komus trenujacemu sambo w konfrontacji z bjj, nie uda mu sie nagle i niespodziewanie dopasc do nogi i wyciagnac dzwigni bo my (trenujacy bjj) zdajemy sobie sprawe z tego czym grozi nie pilnowanie nogi:)) Generalnie to sambo mi sie podoba zeby nie bylo zaraz awantury ze gloryfikuje swoj styl;), jest na 100% skuteczne ale w konfrotacji z bjj... [...]

[...] Zaloz sztange na stojak na wysokosci w jakiej znajduje sie sztanga w ostatniej fazie martwego ciagu . Zlap sztange nachwytem i zdejmij ja, i stoj trzymajac przy czym robiac jak najwiecej glebokich oddechow. Jesli jestes w stanie zrobic 15 pelnych oddechow w nastepnej seri dodaj obciazenia. Trening II Martwy ciag - 3x20: Dwie [...]

[...] lat/roku urodzenia-po tym jak (zabanowany przez Knife'a) Duch68, okazał się 13latkiem Fajnie się czytało tę rozmowę-13letni Capoeirista tłumaczy instruktorowi Thai'a, na czym polega walka uliczna-i dlaczego Capo jest skuteczniejsza niż Kick, Thai i grappling... Ale fakt, ten tutaj chyba rzeczywiście ma 17... może ktoś go profilaktycznie [...]

To akurat wiem, ale suple takie jak w.w cell pump posiadają aakg któro ma... sam sobie odpowiedz. Prosiłem o odpowiedzi na zawarte w tresci wyzej pytania a nie lekcje na poziomie podstawowym. Chce wiedzieć czym uzupełniać tego celpampa by efekt był jak najlepszy, dietę mam zeby nie było ze nie. Pozdrawiam

Witaj, wyliczyłem twoje zapotrzebowanie kaloryczne uwzględniając twoją aktywność fizyczną, po czym odjąłem od tego na początek 15 %. Wyszło mi, że powinieneś dziennie spożywać 3512,2 kcal ( 180 g B, 355 g W, 152 g T.). Rozłóż to na 5 zbilansowanych posiłków. Pamiętaj, że produkty, z jakich korzystasz mają znaczenie. Kaloria nie jest równa [...]

hej marcheweczko... nawet nie zdajesz sobie sprawy jak bardzo Cie rozumiem. Tylko, że ja spróbowałam czegoś czego nie powinnam i o czym wspomina mój przedmówca. Ma racje"NIE WOLNO CI WYMIOTOWAĆ" Bulimia to straszna choroba. Niszycz nie tylko ciało,a przede wszystkim psychikę. Po 2 latavh bulimi, byłam wrakiem człowieka. Zniszczona cera, [...]

Ja osobiście mam tylko taka uwage, po czym poznac ze jestes na paleo? ta dieta moze byc równie dobrze dieta Montigniaca w 80%, dieta Anabolic w 70%,dieta Michaels w 90% itd itp ;-)

no właśnie o to mi chodzi, wchodząc na amazona można znaleźć książek do dietach LC od zarąbania, i czym one sie od siebie różnią? jedne dopuszczają mleko inne nie, to samo z owocami, pochodzeniem żywności, jedne maja czity, ładowania, specjalne koktajle, ilości poszczególnych składników w diecie, czas jedzenia.... nie można mówić ze sie jest na [...]

Wbij jeszcze 2 razy i zbadaj poziom testa,bedziesz wiedzial na czym stoisz ;-)

[...] dowiesz. Ilość serii - niby jak? Czas odpoczynku? Ogólna praca się liczy (poundage) i %CM, odpoczynek to marginalna sprawa jak ktoś nie wychodzi poza 4-5 minut między seriami. Różnią je PODAŻ KALORII, aero i interwały. Jesli w ogóle wiesz o czym piszę. PS. wypełnij profil bo zgarniesz nagrodę. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-05-24 23:09:30

ja tam bardziej jestem ciekaw na czym bd polegac konkurs a nie jakie sa nagrody ;)

no jestem coraz bardziej ciekawy , na czym będzie polegał KONKURS więc pozostało czekać .

dieta oczywiście w pierwszym rzędzie, przerwy także sa tym czym mozna manipulowqac w tym temacie- skracanie przerw jest korzystne. cięzar faktycznie powinien pozostać duży- jak na masie lecz wystrczy gdy zostanie taki w jednym podstawowym ćwiceniu, w nastepnych mozna powt. zwiększyć, połaczyć w superserie, skrócić jeszcze przerwy- to wszystko [...]

q-bazz_ więc wytłumacz mi czym rózni się redukcja od rzeźby. uważasz ze wszyscy zawodowcy na rzeźbie wykonują po 20 powt ?

Stary odpuśc sobie treca ...wiec były efekty i co nic nie przytyłeś od tamtego czasu bo nie wiem juz w czym tkwi problem ,, czyli ważyłęs 50 kg jak nie cwiczyłeś ??

[...] piszą że stara wersja a nawet nie wiedzą co mają. Oczywiście spalacz na "starym składzie"? No rzeczywiście paru sprzedawców na allegro reklamuje się jako "Meso z USA" po czym poprosiłem o foto składu i okazało się, że 1.3 to tam nie ma }:-( Banan: To co brać ostatnie? %-) 1. Mesomorpha 388g/BPI MR1 z USA na geranium Czy może taka opcja: 2. [...]