czym

dzięki panowie :) chodziło mi głównie żeby składniki się nie wykluczały w żaden sposób :) wybuch był tu tylko żartem chociaż... @solaros - wiem o czym mówisz, ja przy podwójnej dawce N.O Xploda kiedyś tak miałem że trząsłem i szejker dosłownie wybuchł, smród wszędzie, ściany oklejone więc wiem o czym mówisz :) trzeba upuścić pary... :) tak czy [...]

Między czym włożyć te Podciąganie się i pompki na poręczach (mogłeś mi napisać odrazu że brakuje ćwiczeń na te mięśnie) :) I tak dziękuję za dyskusje w sprawie tego planu Edit: przysiady Wyciskanie sztangi leżąc Martwy ciąg Podciąganie (mogę to zastąpić wiosłowaniem?nie mam na czym się podciagac) I pompki na poręczach Do kolejności to [...]

[...] jezykiem - na jakim levelu jestem - czyli nie za wysokim bardziej pasja a moze nawet ciekawosc - niz zawod czy nawet hobby bo stanowczo za duzo razy sie przejechalem na czyms na czym sie nie powinienem przejechac (wedlug reklam) ...a doswiadczenie/praktyka tez robi swoje - nie jedno 'goowno' w zyciu zjadlem - wiec mniej wiecej moge sie [...]

[...] dieta, a tak mi się wydawało, że dzisiejszy dzień jest ok! Wprawdzie nie dostałam wytycznych, ale na podstawie lektur SFD widzę, że ilość białka do doopyJajkami dobijać, czy czym? Bo prochów chcę unikać, jak długo się da, a mięchem jestem obżarta po kokardki.Może znów na owoce morza się rzucę? Do miski dochodzą, oczywiście, warzywa. Po [...]

No to wróciłam po tygodniu szkolno-konferencyjnym. Ćwiczeń nie było, miskę starałam się trzymać, grzechy były. Ja naprawdę nie wiem, o czym to świadczy, ale po ciężkim emocjonalnie dniu, gdy muszę prowadzić auto przez pół Polski i zaczyna mnie doganiać zmęczenie- muszę zjeść jakieś słodkie goowno, bo inaczej zasnę za kółkiem. Dziś [...]

a to wiesz, to moze byc przyczyna bólów w kolanach, przejda, jednak na nartach one mocno obrywaja :-) AAaaa i na czym teraz stoisz? tzn pomiary, cele itd? ;-) Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-01-08 17:29:16

[...] powodów. złamanie było w listopadzie 2000. gips i druty przy kościach nosiłem lekko ponad miesiąc, póżniej zdjęcie gipsu i 2-3 tygodnie chodziłem tylko z drutami, po czym lekarz je wyciągnął i stwierdził(wg. mnie za późno), że jeszcze się nie zrosło i znowu do gipsu ale tym razem na jakieś 2-3 miesiące. na koniec leczenia widząc, że ręka [...]

Miska z soboty i niedzieli nie wklejona... nie ma czym sie chwalic! Miska z dzis i Trening A (przelozony z wczoraj na dzis) Plyny: woda, herbata czarna, mieta, kawa Warzywa: buraki (wliczone), pomiodor Dzisiejszy trening w miare OK chociaz bez spektakularnych progresow. Od rana dokuczalo mi bardzo kolano, przy przysiadach bol sie nasilal. Dzis [...]

[...] Ruda jesli mozesz wytlumacz mi prosze :-) co to dokladnie jest podwijanie ogona...???? wskaz mi prosze w ktorej sekundzie podwijam to bede wiedziala dokladnie nad czym pracowac! :-?:-?:-?:-? Zmieniony przez - Milla84 w dniu 2013-02-24 17:30:43 Zmieniony przez - Milla84 w dniu 2013-02-24 18:06:32 Zmieniony przez - Milla84 w dniu [...]

[...] Rozgrzewkowe 1 i 2 seria 8x15/20kg, 3 seria 8x25kg, 4seria 10x25kg, 5 seria 12x25kg Podjelam probe 30kg ale nadal jestem w stanie wykonac tylko pare powtorzen przy czym technika kuleje, zwiekszam wiec ilosc powtorzen zeby jakis progres byl. C1. wypady 1 seria 8x7kg, 2seria 10x7kg, 3 seria 12x7kg Staralam sie dodac chociaz kilka [...]

[...] IV (normalny obiad, nie zalezne ode mnie) +łowickie z wodą,ew. do tego jeszcze znowu omega 3 B:min24g/T:2g/W:3g V Tunczyk w wodzie 170g Chleb orkiszowy 120g(to z czym mam ta tune jesc? sama nie przejdzie) B:42g/T:4/W:55g VI Ser twarogowy półtłusty 200g orzechy włoskie 30g Warzywo(np. ogorek, pomidor) B:33g/T:27g/W:6g Czym zastapic [...]

[...] test('');javascript: test(''); 6. uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 1s. 7. Prostowanie w szerokim podchwycie na wyciągu 1s. (jakimś dziwnym trafem wszystko inne czym dało sie robić trica było zajęte a czasu nie miałem za bardzo) Na następnych dorzuce już łydki, po pierwszym tyg. z każdego z mikrocyklów wywale bica z tricem,(zamiast [...]

Tak w Opolu pozycja była do wyboru i chwała.Ale ja mówię o zamieszaniu _- najpierw inf.o 1/2 CC po czym zamiast tego 100kg póżniej ponownie wróciło 1/2CC ale dla mnie i Michała inf. ukazała się za póżno dla załatwienia wolnego a reszta naszego towarzystwa stwierdziła że bez nas nie jadą.Gdybyśmy dojechali było by 8 osób dodatkowo startujących w [...]

[...] to drugie traci na znaczeniu przy wyciskaniu z zatrzymaniem a mostkowanie wiadomo czemu służy.Przy zbyt mocnym przybliżeniu kolan następuje oderwanie pośladków a to wiadomo czym grozi zbyt mocne oddalenie kolan może spowodować kontakt z elementem ławeczki a więc kolejny błąd. 2/podudzia opuszcza się żeby chwilowo rozlużnić mm. czworogłowe uda [...]

[...] chyba pozostaje jedynie leszcza mina, co do wyczekiwanego regulaminu, którego nadal nie ma. Być może gdyby PZW objęło patronat na Mistrzostwami dawno było by wszystko wiadome, bo leszcz to leszcz a okoń to okoń i nad czym tu było by dyskutować... a tak trzeba poczekać do 27 września i wszystko będzie jasne kto leszczem a kto okoniem został ;-)

dlaczego nie jest dobry? w popłowie wagi men spodziewamy sie najwiecej chetnych zawodników razy 5 min łatwo sie domyslec robiac 100kg i kobiety w sob odciazymy niedziele w czym jest problem nie da sie w 1 dzien chyba ze od 4tej do 23

wycwiel w czym Ty znowu widzisz problem, pytania też są od zainteresowanych i też różnie to widzą. Może myslałem o ustaleniu programu po wpłynięciu zgłoszeń, ale ok jak chcesz masz. Sobota zawodniczki i zawodnicy niepełnosprawni, 25 kg kobiety pełnosprawne oraz 100 kg mężczyźni. Niedziela 1/2 cc mężczyzn. Zmieniony przez - gregorterm w dniu [...]

[...] http://stopnworder.blogspot.com/2009/08/caa-prawda-o-ataku-z-11-wrzesnia.html tutaj filmiki o 11 września http://stopsyjonizmowi.wordpress.com/2010/09/02/zamach-na-wtc-o-czym-media-nam-nie-powiedzialy/ tutaj macie jak sie to ów jegomość wzbogacił więc jak ten cały terroryzm sie zaczął to już wiemy teraz potem była wojna w iraku straszna [...]

Zalezy w czym, ale jesli chodzi o sposób wykonywania przysiadow to sa polprzysiady i przysiady pelne tzw. olimpijskie lub w skrocie ATG (ass to the grass). Tutaj nie spotkalem rozbieznosci natomiast co do techniki to juz jak piszesz: temat rzeka :)

[...] do snu już nic nie zjadłem. Dieta trochę lipna wczoraj,ale miałem święto wiec głupio byłoby odmówić,ale nie jest źle pierwszy taki dzień od ponad 2 miesięcy na srogiej diecie. Luk_aszz i xmejux-wiem o czym mówicie,tak jak robię na filmiku czuje bardzo dobrze klatkę,lepiej chyba się nie da:-) Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2012-11-11 15:46:44