czym

Przodem. Zdjęcie sprzed około 4 miesięcy, obecnie klatkę trochę poprawiłem. To by było na tyle. Czekam na kometarze, słowa krytyki i porady co poprawić, na czym się skupić które pomogą mi w dalszej przygodzie z siłownią. Z góry dziękuję i zapraszam do komentowania

200kg żeby brać to trzeba mieć "czym" ;]

[...] kanapki z białym serem? W szkole jak najbardziej mogę nosić kanapki, ale wyczytałem, że pieczywa trzeba unikać dlatego nawet o tym nie wspominałem. Więc jak coś to kanapki z czym, tutaj nastawić się na węgle+białko, czy jakieś zdrowe tłuszcze? Na obiad wiem, już co mniej więcej jeść. Więc przed treningiem teraz, napisane jest w tym artykule [...]

Jednak dla Drazekm okazało się to ćwiczenie ciężke. A myslałem ,że sciemnia :) Powtorzylem wynik z pierwszej nie zaliczonej proby czym potwierdzilem ze sciemy nie bylo i udowodnilem ze bez znaczenia czy wg. wzoru czy nie robie tyle samo. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-05-17 18:58:21

[...] na 5 lat, obecnie ćwiczę KK, od przyszłego roku pochodzę na Boks, za 2 lata zamiast boksu będzie BJJ, i w tym zestawie zostanę, a więc KK+Bjj no i może jeszcze Capo, ale o tym pomyślę, chyba nieźle co nie???? Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie

Nie mam zamiaru chodzić na 3 rzeczy naraz, tylko odstępy, ale nie stety nie mogę zaprzeczyć co do racji autora postu. Jest jak jest i nic tego nie zmieni Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie

[...] zgniecenie czegoś tam, już nie pamiętam, 6 miechów lerzy w wyrze, problem z chodzeniem i wogóle, jakaś akrobacja, coś zrobił nie tak, może nie rozgżany ale zawsze jest... Cóż niebezpiezstwo związane ze sportem Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie

Kurde, czy naprawdę wam trzeba wszystko pisać? Będę przez cały ten okres czasu trenował KK, a to będą tylko dodaki, chyba, że uznam to za taką fajną sprawę, że już przy tym zostanę Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie

sam decydujesz, ile serii glownych (na ciezarze roboczym) chcesz robic w danym mikrocyklu, oraz ile chcesz zrobic serii rozgrzewkowych z progresja ciezaru - przy czym w rozgrzewkowych proponuje robic tyle samo powtorzen co w serii glownej (w ostatniej rozgrzewkowej lepiej nawet zrobic mniej powtorzen).

[...] po kolei, każdą z osobna. Wykonując daną czynność starasz się ją wykonać najlepiej jak potrafisz, będąc świadom, że "przeżuwanie" innych z którymi lepiej lub gorzej się już uporałeś (lub się nie uporałeś), oraz kolejnych które czekają na Twoje zaangażowanie, tylko Ci przeszkadza w tym czym zajmujesz się w chwili obecnej. To jest pragmatyczne.

zrób tak żeby zmieścić w tygodniu nogi plecy - 12-16 serii klata barki - 10-12 serii ramiona - 8-10 serii rozbij ilości serii na dwa treningi przy czym jeden lżejszy a drugi cięższy i jest idealnie ilość ćwiczeń w zależności od złożoności partii plecy nogi 4 ćwiczenia klata barki 3 ćwiczenia ramiona 2 ćwiczenia na jednym treningu taka ilość [...]

Ale czemu tak to komplikujesz?Skoro treningi zawsze są po południu to panna o tym wie i nie będzie dzwonic, zebys przyszedł-a nawet jak to mówisz, ze przyjdziesz po treningu.Można to pogodzić.A co do siedzenia cały dzien u niej-nie wiem czym się zywisz, ale na pewno można to spakować...

Mocarne Knury Marek Saganowski (Legia) Dawid Plizga (Jaga) Luis Henriquez (Lech) Michal Peškovič (Ruch) Drużyna marzeń ale nie ma w czym już wybierać. %-)

rok to wcale nie jest "sporo ćwiczenia".Poza tym napisz ile serii wykonujesz na te nieszczęśne łapki,napisz z czym je łaczysz i ile razy w tygodniu je robisz Zresztą 4cm w rok to nie jest zły wynik PS:Na temat odżywek Ci nie doradze bo się na tym nie znam.

[...] miał. Poważnie pytam i oczekuje poważnej odpowiedzi. Skoro się nie znam na dietach to nie będę sobie układał bo na nic moja robota. Taka jest główna dewiza życia, że jeśli się nie jest malarzem, to się nie maluje, tylko idzie do malarza i prosi o to, czym się zajmuje. Stąd tutaj napisałem. Póki co nic konstruktywnego się nie dowiedziałem :)

[...] to nie będę sobie układał bo na nic moja robota. Taka jest główna dewiza życia, że jeśli się nie jest malarzem, to się nie maluje, tylko idzie do malarza i prosi o to, czym się zajmuje. Stąd tutaj napisałem. Póki co nic konstruktywnego się nie dowiedziałem :) Czyli nie ma nic za darmo. Twoim tokiem rozumowania, wnioskujemy (a tak przecież [...]

Tak tu szukałem za czym założyłem temat. Nadal proszę abyś pokazał mi aktualną listę dostępnych środków dopingujących w Polskich Aptekach. Podkreślam z naciskiem na aktualną.

to w cieszkich kategoriach od 100 do +125 cieniutkie wyniki ciekawe czym jest to spowodowane czyzby nie bylo zawodnikow dobrej klasy ?/

Zalezy jak jezdzisz i na czym jezdzisz

A mnie uczyli, że trzeba przełożyc ręke przez siodełko i palcami powinno dotknąc się środka hmmm czego ?? pedałów, korby no tego na czym są pedały hehe.