czym

Mówisz, że jesz wszystko i tu jest błąd ! Jedz to co jest ci potrzebne, bo jeżeli chcesz tłuszcz to po co serwatka w proszku, lepiej kup smalec i się opychaj . Jeżeli jesteś hardgainerem a tego nie można jeszcze stwierdzić bo nie ułożyłeś sobie konkretnej diety to wtedy musisz spożywać od groma węgli. Czym wolniejszą masz przemianę materii tym [...]

nie ma nad czym się zastanawiać, zdecydowanie masa :-)

no foty niemamy czym zrobic... chodzi o to ze .... jak wyciaga reke przed siebie i zgina ja w łokciu tak jakby chciał napiać biceps ale nienapina tylko on jest w takim spoczynku to wtedy ten bic wychyla mu sie w kierunku klaty i robi sie taki perfidnie plaski a reka wyglada bardzo chudo... Niewiem czy to zrozumiecie ale nieumie inaczej tego opisac

[...] to dobre. A z solarą nie przesadzaj na początku bo skoro jesteś blady to masz wrażliwą skóre na UV. Lepiej nie szalej myśle że jakieś 5-6min na pierwszy raz i najlepiej czym się posmaruj jak już będzie w tym solarium. Hmm możesz też samoopalacz ale ja tego nie stosuje bo to troche trudne w użyciu jak dla mnie plamy można sobie łatwo zrobić, [...]

no ja po tyg brania zauwazylem znaczna pompe na treningu troche gorzej z wytrzymaloscia ale robie dluzsze treningi koledzy z czym go x-pumpa polaczyc zeby wzmocnic efekt? interesuje mnie cos z hi tec badz peak np hyperfusion albo vasobolan

pytanie brzmi: a)jakie są ćwiczenia na barki? b)z czym się ćwiczy barki? c)nie zrozumiałem pytania, ale udzieliłem odpowiedzi

ryją psychikę po paczce metanabolu? Ty wiesz o czym ty mowisz? Zmieniony przez - Rychu_ w dniu 2013-05-22 20:00:24

a czym sie rozni badanie alat od aspat?

Poza tym istotne jest na czym, jak, ile smażysz. Warto zwrócić na to uwagę.

a na czym Ci zalezy? jaki masz staz treningowy? a na kreatyne za wczesnie -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak [...]

A diete mam już ułożoną .. i rozpoczne ją po sylwku .. (chodź niewiem czemu .. jestem pewien ze nie da aż takich efektów żebym był z niej zadowolony) no więc czym ją wspomóc ??

daniel ile ci w rece skoczylo i kg na wadze? z czym go brales?

no wlasnie o czyms o czym mowisz mi zalezy w tym momencie. Wiesz juz bylem zdecydowany tylko zaczalem czytac ze to taki odpowiednik deki i duzo ludzi odradza, ale zazwyczaj odradzali co nie brali. Z Twojego punktu widzenia wzialbys to na pierwszy srodek ? Myslalem to brac 1-6 90mg ed

5 godzin to zdecydowanie za długa przerwa .Pierwszy posiłek spożywany po treningu powinien dostarczać węglowodanów i pełnowartościowego białka, przy czym konkretne dawki poszczególnych składników mają charakter indywidualny. Możesz również skorzystać z odzywek które wypijasz po treningu .Zarówno gainer, bulk czy specjalnie zaprojektowana odżywka [...]

W takim razie sorry, ale napisales to tak jakby zakladanie obciazenia bylo niewiadomo czym... Nie jestem z bydgoszczy i na to pytanie Ci nie odpowiem...

Czesc Marku. Tak jak pisal kolega wyzej. Teraz Twoje cialo dopiero zaczyna sie formowac, hormony buzuja nie masz sie czym martwic. Nie jest to zadne schorzenie. Kazda forma aktywnosci fizycznej jezeli tylko bedziesz podchodzil do niej zetelnie na pewno Ci pomoze. Jezeli bedziesz trzymal rozsadna diete i swoje posilki opieral na produktach ktore [...]

Okej zmniejszyłem tylko teraz czym dobić kcal bo teraz 2500 a brakuje 500 . Obniż białko do 110-30 gram , generalnie przy takiej wadze sugerowałbym 4 posiłki większe objętościowo. Nie wiem do czego taka kolacja ?? Dodaj ryby śledź, makrela czy łosoś a zmiast fileta jakieś udka , szynka wieprzowa. Pozdrawiam [...]

bez zdjęć trudno powiedzieć o czym rozmawiamy, dolne mięśnie mogą być zarysowane bo masz niski bf, a górnych może nie widać bo jest sucho ale to tylko spekulacje bo nie dałeś żadnych konkretów. Z ciwiczeń na górę to standardowo wyciskania głową w górę: sztanga, hantle, hammery, rozpiętki i crossovers z linkami na wysokosci ud

rowniez miewalem takie dziwne uczucia swedzenia cycow lub innych czesci ciala. na cyklu wszyscy radza pilnowac estro i prolke. moze ktos by powiedzial cos wiecej o tym progesteronie? :) moze byc ponad norme jesli tak to ile i czym zbijac? ja osobiscie nigdy nie badalem progesteronu a moze wypadalo by

Fajnie by było gdybyście całe forum na wesele zaprosili :-P Stassi wracaj czym prędzej :-) "Demon to some , angel to others ..."