czym

[...] to wraz z zwiększeniem masy mięśniowej (rozbudowanie również brzucha) często się zalewamy tłuszczem, który lubi odkładać się na brzuchu. Dopiero po ponownej redukcji będzie widać znaczną poprawę. Rozumiem że chcesz się dobrze prezentować bez koszulki w wakacje więc należało by rzeźbić, chociaż patrząc na twoją wagę to niema za bardzo w czym.

[...] Tutaj wpiszę sam bo w związku z tym że po tatuażu miałem przerwę i jeszcze wcześniej też to trudno mi powiedzieć jak to teraz wygląda, wpiszę mniej więcej czym kończyłem serie 1,5 miesiąca temu - Płaska - hantle 50 x 6 Wiosło - Trudno powiedziec MC - 140 x 3 Barki przod - 80 x 6 [...]

na czym polega ta choroba? to polega na zaniku mięśni, tak?

na czym polega ta choroba? to polega na zaniku mięśni, tak? Ironię trzeba podkreślać emotikonką "%-)"? Szczegółów na plecach nie widać ze względu na wzrost %bf, wszyscy to chyba mają, moje plecy widać dobrze w okresie zeszłych wakacji, ale serio dzięki za krytykę, żadna pochwała nie motywuje tak jak krytyka. Karei ile masz wzrostu ?? 172 Za [...]

Czy to jest to o czym rozmawiamy? https://zapodaj.net/6769e3df2bc81.jpg.html https://zapodaj.net/6769e3df2bc81.jpg.html Zmieniony przez - AdaS_chce_być_fajny w dniu 2016-03-30 16:18:14 Zmieniony przez - AdaS_chce_być_fajny w dniu 2016-03-30 16:18:16

[...] treningowy zrobic na tak wysokim ciezarze cwiczenie w objetosci calkowitej 25 serii z tego samego wzgledu nie stosuje sie wiecej cwiczen na trening w tym zakresie niz 2 o czym wspomnialem wczesniej bo po prostu nie dalbys rady ! Wypalisz sie momentalnie.Zaczynam od 55 % maxa a cykl koncze na ok 85-87 % maxa. pozniej wyznaczam nowego maxa i [...]

Jest przesada, ale czym go w takim razie moge zastąpić ?

Bo pewnie kupując ug wino jest w środku meta, a ug meta to metyltest. W anavarze jest wino. Tylko w czym k***a jest anavar haha

5-6 serii na duże partie, 3-4 na małe. Przy czym musisz osobno przetrenować czworogłowe i dwugłowe, np. 5 seriami przysiadu i 4 seriami żurawia

[...] powinienes zareagowac na wysadziny tluszczu zmnieniajac kcal lub ilosc wegli-tluszczy w diecie. na poczatku zalozenia i teoria a pozniej wszystko w praktyce - trening i korekty na biezaco! plecy slabe w ******* ! a nog w ogole nie widac jedyne co mozna pogratulowac to wymiarow bica ~44cm przy czym nie jest on proporcjonalny do reszty.

[...] mase smalcu do wytopienia. jakby na to nie patrzec dobrego uczynku nie zrobiles swojemu organizmowi swoim pomyslem. zrzuciles ile? 13kg? - owszem to duzo ale nie ma czym sie chwalic. gdyby dokonala tego osoba majaca problemy z otyloscia ktora ocknela sie zaczela szanowac zdrowie i postanowila schudnac to racja wtedy naleza sie brawa. [...]

Jak popatrzyłem na pierwszą fotę to myślałem że jakiś byk niezły ale jak zobaczyłem Cię z tyłu to pomyślałem "chuderlak jakiś" po czym zerknąłem jeszcze raz na pierwszą i pomyslałem sobie "dziwny koleś" Na przyszłość nie bierz carbo do diety masowej skoro tak się zatłuszczasz. To że trzeba sie na masie zatłuszczać jak świnia [...]

Też poznalem Na czym redukujesz?

[...] tym lepiej (do granicy 2,2g / 1kg masy ciała, później to już chyba tylko marnuje się) dla organizmu. Czy stosunek 22% b. i 60% ww. nie będzie dla mnie idealny? Jeśli nie to czym proponujesz zastąpić białko? węglami? Dodam jeszcze, że jestem bardzo zadowolony ze swojej sylwetki i tego w jaki sposób rozwijają się moje mięśnie (mam bardzo małą [...]

[...] xD a poza tym staram sie jesc co przerwe wiec i tak wyjdzie bardziej kaloryczny dzien niz mysle xDD III ok zbedne ale wtedy zmieni sie ilosc kcal i B jakies propozycje czym to zastapic? ryz moge zamienic na dziki.<?> IV to samo xD V bezposrednio po trenie bd dawka storma raczej. propozy VI nie dodam chyba ze nie bd mogl przelknąc tego [...]

A sry, nie wiedziałem ze cen nie podajemy. Dlaczego mam zmienić trenera? Po czym wnosisz?

[...] ty chcesz rzeźbić??? przecież tak naprawde jeszcze nie zacząłeś kształtować mięśni... przejdź się do działu odżywianie, następnie trening i tam poczytaj o podstawach tego sportu... ułóż odpowiednią dietę, właściwy trening a dopiero potem wpadnij tutaj i pomyślimy o jakiejś suplementacji dla Ciebie... bo jak na razie nie mamy o czym rozmawiać...

no może i nie ma konkretów, ale wiedza jest i trzeba ją sobie samemu w głowie ułożyć ale są i gotowe diety, wiec nie wiem w czym masz problem

Niedawno zakupiłem sobie Cetaphil i używam. Kuracja izotekiem trwałaby co najmniej pół roku a ja za pół roku jadę nad morze środziemne o czym już wspominałem i wiem że podczas kuracji nie można się opalać... To jaki sens jechać opalać się nad to morze jak nie będzie można....

Lamaczepolek Odradzam Ci wszelkie eksperymenty typu spirytus salicylowy na twarz, solarium, nacieranie sie cytryna i inne dziwactwa, które może na chwilę uśpią problem , po czym pojawi się on ze zdwojoną siłą. Wszystko co nadmiernie wysusza daje sygnał skórze do wzmożonej produkcji sebum , w skutek czego pryszczy jest więcej. Z tego co piszesz [...]