czym

Czako czytaj o czym jest post, a nie tylko temat

jeśli miałeś dobrze wycięte to nie ma czym się przejmować.

Zamiast wycisku hantli może zostać podciąganie sztangi wzdłuż tułowia ?Pompki zarówno Archery jak i klasyczne rozumiem wyrzucić ? Trochę u mnie ciężko z efektami widocznymi jeśli mowa o klatce piersiowej :P . Myślalem , że w ten sposob troszkę ją ,,zarysuję " . I mam pytanie jeszcze odnośnie wycisku francuskiego . Czym mógłbym ewentualnie zastąpić [...]

ektomorfik?? po czym tak stwierdzasz skoro nigdy nie cwiczyles na silowni. duza czesc ludzi wmawia sobie ze sa ekto bo nie moga nabrac masy, a to jest tylko kwestia dobrej diety(podejrzewam ze u wiekszosci) sam nie moglem zlapac masy, a jak wszystko robilem tak jak powinienem to masa poszla migiem, ale ni o tym mial byc temat. przedewszystkim jak [...]

Zbędna filozofia - choć trochę nie rozumiem w czym ty masz problem . Dbasz o 1. JEDZENIE ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników białko, węglowodany , tłuszcze , witaminy minerały ) itd . 2. REGENERACJA ( odpowiedni czas snu względem wysiłku , możliwie jak najlepszej jakości ) dodatkowe czynniki wspomagające regeneracje . tyle.

Zbędna filozofia - choć trochę nie rozumiem w czym ty masz problem . Dbasz o 1. JEDZENIE ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników białko, węglowodany , tłuszcze , witaminy minerały ) itd . 2. REGENERACJA ( odpowiedni czas snu względem wysiłku , możliwie jak najlepszej jakości ) dodatkowe czynniki wspomagające regeneracje . tyle. [...]

xpufcio: o czym ty piszesz? Na nunchaku i tonfę najlepiej przygotować drewno bukowe lub dębowe. Z tym że tonfę jest dosyć trudno wykonać ręcznie ze względu na możliwość późniejszego odpadnięcia uchwytu pionowego. Nunchaku to dziecinnie prosta sprawa i jest wręcz wskazane, abyś sam sobie je wykonał dobierając długośc trzonka do długości swojego [...]

czym nadrobić tłuszczy? orzechy ziemne, nasiona słonecznika, oliwa z oliwek może być? :)

Troszeczkę staro jak na 18 lat wyglądasz , wydaje mi się , że wiem czym to jest spowodowane ładnie , nogi masz ? pzdr.

[...] na pierwszy rzut oka dieta nawet ok. Dodałbym też jakieś orzechy. 4000 kalorii jak na 1100 wagi to wcale niedużo. Tak czy owak masz bilans na minusie. Ja osobiście aerobów nie lubię - za mozolne i za długie. Możesz spróbować interwały. Przy czym do aerobów organizm z czasem się przyzwyczaja i do tego mniej korzystnie na masę mięśniowa wpływają.

A na czym polega wypychanie nog??

[...] na rynku jeszcze jakis inny bloker na "D" ale nie pamietam nazwy-fina mi starcza wiec nie probowalem tamtego) oraz Minoxidil(ROGAINE np)...przy czym skutecznosc tego drugiego jest ograniczona, a mechanizm dzialania nie do konca znany(minoxidil to cos na cisnienie czy cos tam - niechcacy odkryli ze jak w czache [...]

yy nie ma ? to zostaje jedynie przeszczep włosów powaznie mówiąc... jak ci micz zostało jeszcze troche włosów i chcesz je ocalić to taki zestaw bym polecał... ponadto jeśli te włosy dość niedawno ci wypadły... chyba do ok. kilku-kilkunastu miesięcy to masz jescze szanse na ich odzyskanie Czym prędzej weźmiesz się za to tym lepiej dla twoich [...]

[...] moim treningu z racji tego iż nie mam wielkiego wyboru w dobieraniu ćwiczeń wystarczyłoby zmienić kolejność wykonywanych ćwiczeń w seriach ? Czy należy pomyśleć o zupełnie innych ćwiczeniach na dane partie mięśni ? A co do diety jeszcze, czym mogę zastąpić drobne przekąski/ słodycze jeśli mam ochote na cos słodkiego ? Z góry dziękuję za odpowiedź

[...] zjadłem ostatnio w 1 dzień 5 jabłek, pomarańcze, grejfruta, i kilka śliwek oraz sałatkę warzywną ok 200g i ogórek i zastanawiałem się czy aby nie za dużo fruktozy? ale patrząc na tabele 100g Jabłek ma 13.3g w porównaniu do słodyczy czy cukru który ma ponad 90g to nie ma się czym przejmować:) Do zawodów się nie przygotowuje Jeszce raz dziękuje

Bo facetowi z nadwagą robi się morda, a nie twarz Przy czym kobieta, nawet puszysta, może mieć ładną buzie

[...] brak kreatyne... Do tej pory sniadanie spozywalem o 7.20, wracajac do akademika o 10. tutaj znowu pasowaloby cos zjesc. Mimo to kompletnie nie mam na to ochoty, a jedyne o czym marze to 2h snu. Czy dobrym wyjsciem byloby dzielenie sniadania na 2 porcje, jedzenie pierwszej (moze nawet wiekszej) polowy przed pierwszymi zajeciami, a drugiej zaraz [...]

[...] roku Co ty w przedszkolu jestes? Bajki opowiadasz - zasuwaj na trening i trenowac. Na prezentacje swoich wdziekow masz jeszcze duzo czasu. Wlasnie tu chodzi o to jak wyglada. Tak wyglada przecietny siatkarz w jego wieku solidnie uprawiajacy przynajmniej 3-4 lata siatkowke. Wiec o czym tu mowa. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-03-28 22:35:47

na te slodycze to zaczelam brac chrom. za bardzo bylam pewna swojej przemiany materii bo kiedys tez jadlam kiedy chcialam i nie mialam fatu. a teraz dlugie siedzenie przy kompie i obzeranie sie lodami czy czekolada i powstal brzuszek ;/ no i juz wiem tez w czym problem ze jablko, banan traktowalam jako posilek zamiast kolacji...

niech mnie chvj z tym Mdrolem. To jest jakas masakra ;/ Po czym powinienem poczuć, że Mdrol działa? bo może chociaż stężenie zaniżone, a startuje od jutra. ed: połknąłem jedną kapsułkę Mdrola ( w opakowaniu znalazłem ten woreczek przeciw wilgoci) i po jakimś czasie, odczuwam delikatne pobudzenie. Albo to placebo, albo coś w tym jednak siedzi. Z [...]