czym

solaros, ale Ty chyba liczysz tylko zwierzęce białko, prawda? Ja zakładałam, że te "1,5", to chodzi o białko ogółem, zwierzęce i roślinne, a opierałam się na tym artykule, gdzie na redukcji polecane jest 2,3-3,1g na kg beztłuszczowej masy ciała: [...]

[...] ciepłego na szybko. Ew. Mogę coś wcześniej i odgrzac ale nie Wiem co najepiej. Te parowy to raz na dwa tygodnie jjem tak samo makaron raz w tygodniu. Migdały bo nie miałem czym podbić tłuszczu a nic innego nie miałem. Kurak to porcja na cały dzień więc bede sobie podjadal. Moje pytanie: Co na śniadanie i czy mogę orzechami tłuszcz podbijać ale [...]

[...] dałem ojcu jako "minerały i witaminy" i mówi że spi jak suseł i sie czuje ogólnie żwawszy. Organizm drugiemu nie jest równy i dyskutowanie co komu ma prawo pomagać a po czym nie odczujesz różnicy jest wg mnie średnio sensowne. Być może 40 % to nastawienie itp Zmieniony przez - FOCAL1 w dniu 2019-10-12 09:46:49 Zmieniony przez - FOCAL1 w [...]

[...] okiem na to czy sie nie garbisz itp. ale jesli na pierwszy rzut oka nie zauwazy istotnych odchylen to spokojnie przechodzisz dalej (w Twoim przypadku na pewno nie masz sie czym martwic) oprócz tego robia tez morfologie, spirometrie i EKG no i podstawy czyli wzrok, słuch... p.s. badania moga tez zalezec od kierunku na jaki sie wybierasz (moje [...]

Też chcę iść na Turystykę i Rekreację :) no ja jestem na 1 roku w 2 semestrze -- badaniami raczej nie masz sie czym martwic... zdr.

Ty lepiej zrób o czym gadaliśmy.

Przeciez i w twoim planie i w tym co znalazles stosujesz progresje wiec w czym problem? Tylko ilosc powt jest rozna

Czemu uwazacie ze jest tak zle? Moge liczyc na jakies poprawki, albo co czym powinnam zastapic, z czego zrezygnowac, nie mam pojecia jak dzialac zeby bylo zdrowo i racjonalnie :/ czytam na tych forach i stronach ale mam wrazenie ze jest milion roznych wersji, chcialabym zeby ktos spojrzal na to swoim okiem i nakierowal mnie na grupy produktow [...]

Tak CI się śpieszyło, że nawet nie chciało Ci się przeczytać kilka linijek wartościowych informacji w poście Tomka. No cóż lenistwo zazwyczaj nie popłaca, o czym się przekonasz za pewnie po efektach Twojego treningu. Powodzenia

Skosu narazie nie moge dodać to ćwicze w domu i mam ławke prostą tylko. Odkładam na ławke Keltona z skosem ujemnym i dodatnim. Drążka ale też postaram sie skombinować. Wiosłowanie to moje ulubione ćwiczenie stąd aż 3 rodzaje. A jak ogranicze sie do 2 to jakie wyrzucić? I czym zastapic? Łydki 2 razy bo szybko sie regenerują.

no jak piszesz pryszcze - to pierwsze skojarzenie przywodzi trądzik. Na czym wiec polego Twój problem?

spokojnie bo złośc urodzie szkodzi a nie masz pewnie czym szastać :D z reszta w głowie pusto to co sie dziwić pozdrawaim

Tak jak mowilem zamieszczam zdjecie poniewaz zalezy mi na Waszej opini,bo z tego co zauwazylem po Waszych postach wiekszosc uzytkownikow to ludzie znajacy sie na rzeczy. Tak wiec prosze o ocene i porady nad czym bardziej pracowac.

Teraz fotka plecow. A co do nog to niestety nie mam fotki ale musze szczerze przyznac ze z tym jest u mnie najgorzej( o czym ty Sensacja doskonale wiesz) i w jesieni i zimie bede chcial sie bardziej skupic na nogach.

To taki kulturystyczny odpowiednik anoreksji. Hahaha. Trzeba umieć na siebie spojrzeć obiektywnie, w czym pomogą koledzy z SFD :). Pozdrawiam. "Nie wolno się bać. Strach zabija duszę... Stawię mu czoło. Niechaj przejdzie po mnie i przeze mnie... Którędy przeszedł strach, tam nie ma nic. Jestem tylko ja." Diuna

Z czym mam niby okłamywac??? Niestety dlatego ze wolałbym ich nie miec a jednak mam.

[...] pewnie mają bardziej wyczulone receptorki na ten badziew /moje przypuszczenia/ zresztą co te baby jedzą i jaką mają aktywność ruchowa.. Niestety akurat jest odwrotnie czym wiecej hormonu w organizmie tym wieksza na niego tolerancja.Np meszczyzni maja malo to widzisz jak czule reaguja kobiety maja duzo to nawet przy podaniu testo z zewnatrz [...]

Scorch to dobry wybor. Wiec jesli masz $$ to sie nie ma nad czym zastanawiac. BCAA nie ma tutaj zbytniego sensu, zreszta HMB tez nie, chyba ze masz bardzo niski poziom %, to wtedy bcaa/hmb mogloby sie przydac. Kremy, j/w...przy niskim % tluszczu, wczesniej nie warto. Lipodermy, a-bsolved, a teraz pewnie jeszcze nowsze cacka z tych kremow [...]

o czym ? Serwatce ? -- Syf Odpad Laktoza Koncentrat Białek Serwatkowych (WPC) Dobre Białko dosyc szybko wchłanialne i dobre do uzupełnienia Dietki. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-03-27 18:45:40

[...] mnie zrozumieliście ja biore leki, które mogąw dłuższej perspektywie zaszkodzić nerkom, no ewentualnie zaszkodzić . Autor który pisał jakieś 2 posty nade mną być może wie w czym rzecz, bo opisał to w zdrowy sposób . Powiem tak biore 3 rodzaje leków, w których na ulotce było napisane, że mogą powodować zaburzenia pracy nerek czy cośw tym stylu . [...]