czym

Dieta: Staram się jeść dużo i zdrowio, nie mam dziennika i nie obliczam kalorii więc takowej diety brak dlatego chciałbym ją uzupełnić suplementami po czym chcesz rosnąc jak starasz się zamiast odzywiać jak ci zalezy do dieta to podstawa do poprawy supementacja nie wchodzi w gre jesli nie ogarniasz podstaw skąd masz ten plan kto ci go polecił??? [...]

A po czym oceniasz, że FBW da Ci lepsze rezultaty ? ;-)

najpierw dowiedz sie na czym polega trening siłowy i odżywianie z nim zwiazane. Jak ogarniesz podstawy wtedy pomysl ojakiejs odzywce. Nie musisz sie odlobkowywac

Ia.CoooB- prosba zmien tego avatara chodzby na pingwina bo a) nie ma sie czym chwalic b) raczej plakac c) zle ustawiles reke d) jem z gory thx.

[...] robic? Tak mozesz robic MC tylko pamietaj o dbaniu o technike i zanizaj mocno ciezary Byłbym wdzieczny zebyscie mi wypisali cwiczenia których nie powinno zabraknać. Ale w czym w robieniu sily czy masy? Przyszłem od konkurencji i zrozumiałem ze mało wiem bo nei wiedziałem co to split itp. Jak wiadomo wszem i wobec jest to najlepsze forum [...]

Priorytet przy takim starzu to jakies nieporozumienie Nie oceniam planu czy dobry czy nie tylko odpowiem na pytania o to co nie wiesz jak wykonywac albo to co nie wiesz czym zastapic TRENING NA KLATKE DWA RAZY W TYGODNIU - priorytet na klatkę piersiową sobota - Klatka piersiowa górna część, barki Klatka piersiowa górna część: 1. Wyciskanie [...]

na 1 cykl 1 srodek najlepiej prop krotko dziala i latwo go kontrolowac. jak zacznie ci puchnac miejsce wklucia i goraczka to mam tak samo po propionaciku 8 tyg polec dwa dni po clomid na odblok i kreatyna koniec A DIL POLECA TO NA CZYM MA NAJWIECEJ PRZYCINY Zmieniony przez - yogidogi w dniu 2009-09-22 22:34:10

a ten trening zły jest? nie mogę tym zaczynać? czym się rózni ten mój od tamtego?

Kolego nie masz pojecia o czym piszesz. Calkowity koszt wyjazdu w druzynie B to jakies 400-500 euro.Pomimo,ze to Bulgaria.

Czy taka liczba powtórzeń na wszystko jest ok? Czym może skutkować jak zjem np 3g białka zamiast 2g Nie rozpisuje wszystkiego aż tak dokładnie. Czy z braku węgli będą mi malały mięśnie ? Ciężko jest dokładnie oszacować ile gram zjem i ile to dokładnie ma kalori I czy progresja na kilogramach kosztem ilości powtórzeń jest wskazana na początku [...]

[...] mnie rozweselili bo na dzieńdobry rozwiesili transparenty i zrobili walne zebranie podczas którego ich sensei owalił kilku kolasów że łażą po barierkach od balkonu po czym sam wlazł na jedną No wiesz chciał kolo sobie trzasnąć reklamę klubu to trzasną :P Że transparentu zawiesić nie mogli na forum to zrobił to w ten sposób A co do Twojego [...]

ja tez ale od czasu do czasu gry sie juz nie ma naprawde czym popudzic miesnia to mozna od czasu do czasu zastosowac ... trzeba obserwowac czy rosnie czy nie pozdro...

spoko wiem ze ok tylko dziwi mnie brak podniesienia znacznego ilosci cukru na godzine po podaniu glucozy.o czym to moze swiadczyc?dlaczego 'krzywa' jest prawie prosta? mam doskonala wrazliwosc insulinowa i insulina zbija cukier bardzo szybko?nawet przy minimalnym jego skoku?

Po treningu mogę razem z gainerem Albo białkiem dać? Czy chodzi o zwykły posilek mozna dac z odzywkami, jak i posilkiem okolotreningowym, z czym bardziej bedzie tobie pasowalo;-) ja daje glownie oecnie przedtreningowo z mkiksem bcaa i tauryny

na mix przyjdzie czas, enan/cypio ciagna mniej wody z czym sie wiaza mniejsze spadki, choc wszytko zalezez bedzie od diety ile zrobisz i jakiej jakosci bedzie to masaod siebie proponuje CYpio/Enan lub Prop

Rozumiem. Czy warto dorzucić jakieś dodatki podczas cyklu, żeby zopobiec ewentualnym efektom ubocznym czy nie jest to potrzebne? Co po skończonym cyklu? trzeba chyba podtrzymać jakoś ten stan, tylko czym? odżywki wystarczą? jak to było w waszym przypadku?

[...] się Twaróg: 1 wersja kostka twarogu, puszka rozdrobnionego tuńczyka w oleju łyżka oliwy z oliwek szczypiorek pieprz i sól do smaku Wszystko wymieszać, doprawić sola i pieprzem( czy czym tam jeszcze chcecie) i wcinać na noc, dobre;) Twaróg 2 Kostka twarogu szczypiorek śmietana(ew. jogurt naturalny) wymieszać, doprawić i szamamy smacznego życzę

no góra, to ruszaj dupcię i dawaj, czekam Bardzo chętnie wypróbuję tylko na czym to smażyć? smalec? czy co? bo na margarynie czy oleju to chyba tak średnio

[...] wiśni, malin) • 2 łyżki cukru (mozna slodzik) • otarta skórka od cytryny (po uprzednim sparzeniu) Sposób wykonania: Płatki zalać na godzinę mlekiem, po czym gotować na małym ogniu, aż się rozkleją. Następnie przetrzeć przez sito i osłodzić. W salaterce lub w ozdobnym kuflu układać warstwami mus z płatków i owoce. Z wierzchu [...]

No no no. Przespalem gale, ale widze ze Luke przegral za to Hendo jak czulem dal ko, czym uratowal mi zaklady-kaska sie zwrocila plus raz tyle. Bispink czampjon, loluem! Niech go tylko zaknebluja