czym

Myślę, że nie warto przeczytać się nad typem budowy bo jest niewielu ludzi o genetyce wpasowanej idealnie w ten kanon. Co do body fatu strzelabym okolo 20% ale to też mało istotne. Najlepiej w tej kwestii sprawdza się lustro i na jego podstawie pownieneś oceniać nad czym chcesz pracować :)

W zasadzie sam opisałeś w czym leży problem Twojego taty i co z tego wynika, co należy zrobić aby poprawić zdrowie i sywketkę. Podstawą tego jest aktywność fizyczna i zdrowe odżywianie. Jeżeli Twój tata nie zmieni swoich nawyków, to niestety nic z tego nie będzie. W sytuacji takiej podstawą będzie wprowadzenie aktywności fizycznej w zasadzie w [...]

od ed po e2-3d nawet. e3d? Ma to sens? To jaki okres półtrwania ma meta inj? W zależności z czym łączysz, jeśli leci solo ed/e2d jest ok, jeśli np prop+npp czy tren można podawać e3d. Można też podawać w celach czysto 'pomocniczych' dla stawów wtedy 2x week robi robotę. Coś na wzór podawania niewielkich dawek npp czy dd. Wszystko zależy kto co i [...]

Zgoda 100%. CO nie zmienia faktu, że obydwa zabijają aromatazę ;-) i że lepiej zacząć od exe niż letro ;-) O czym napisałem w pierwszym poście a Ty powyżej dodałeś dodatkowe argumenty ku temu ;-) Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2016-11-11 00:26:57

[...] ost. posiłkiem ale to raczej zostawcie dla zawodowców przed startem. Ile tych treningów ma być? Otóż można robić nawet i 14*tygodniowo, to zależy od ilości fatu, od tego na czym w tym czasie jesteście i jaki staż treningowy macie. Oczywiście do wszystkiego dochodzi sie powoli, stopniowo a nie od razu 14treningów aero. Inaczej sie przetrenujecie. [...]

sterydy nie sa na odchudzenie aby myslec o udnanym cyklu poziom BF powinien byc minimum 10 %, czym mniejszy tym lepszy twoj problem to ogranicznie kalorii i trening bez sterydow

no wlasnie o to chodzi,ze ja trenuje kickboxing a tam nie ma duszen dlatego sie pytam po czym to poznac,bo jakby przyszlo co do czego to bym nie wiedzial kiedy zluzowac

a maszynke przed goleniem czym mam wymyc?

A o już ja nie wnikam co kto, w czym i z kim %-)

ja jeszcze nie nabywalem, ale az sie boje czym moj bedzie handlowal na boku %-)

z czym jeść tą oliwe z oliwek? i jaką ilość orzechów? i co z tą kaszką manną? na wodzie czy mleku?

Oski-piszesz ze po samym clomidzie odblokuje sie, ale slabe libido pozostanie-tzn po jakim czasie powroci do normalnego stanu? To na czym ma u mnie polegac to odblokowanie, tylko dlatego robie odblok zeby powrocilo normalne libido, a Ty mi piszesz ze mi takie pozostanie, cos jest nie tak....

Ciśnienie mierzone na kilku automatach w aptekach. W czym pomoże mi Acard (Aspiryna)?

aaa przy okazji czym zastąpić tuńczyka ( pomijając kurczaka) ? bo jak wiadomo jest on zdrowy do czasu dzięki słynnej rtęci

[...] z progresem w podciąganiu - wystarczy poszukać :-) Zmieniony przez - Rhu w dniu 2014-01-24 15:50:51 mój bf oceniam na 22 % zaczynam ostro własnie . Test podicagania : na drazku 220cm zwis i z martwego punkty nachwytem nie zarzucajac nogami podciaganie . A czym polecasz redukwoac ? myslalem nad p90x ale nie wiem czy ot jest dobry pomysl

[...] jego dalszy wzrost, pare cm by mu sie przydało. Zresztą trening typowo siłowy nie musi trwac kilka h. Szybkie ruchy, intensywny, a nie jakies maratony. Nie w tym wieku. Pudzian i inne Kovacze niby w wieku 16-18 lat wyciskali już ze 160 kg.... więc ma nad czym popracowac z tymi jego 75 kg. Ja pamiętam jak miałem 16 lat, to wyciskałem koło 80 kg.

[...] jak kolega up mówi na mono za wcześnie. Białko możesz kupić jako wspomagacz, ale dopiero jak ułozysz diete, żebyś wiedział ile masz go brać aby uzupełniać jego braki. Przy czym lepiej dostarczać go z jedzenia, możesz np kupić sobie pojemniki na żywność i jakieś jajka, może jakieś mięcho zabierać do szkoły. Kupuj sobie tez orzechy- ja nie widze [...]

czym dobic kalorii?

W czym problem zrobić aktualne zdjęcie sylwetki i wrzucić?

nie bardzo wiem w czym mamy Ci pomóc, bo nie zadałeś pytania...