czym

jeśli nie ma stanu zapalnego to nie dygaj, przejdzie. takie uroki koksu ze czasami dzieją się różne dziwne rzeczy. kumpel wbił w udo propka z bałkana to na drugi dzień myślał ze syntol wbił bo udo sie kolosalne zrobiło nie wiadomo z czego i po czym. takze jedziesz dalej z tematem i sie tym nie przejmuj jak nie przejdzie do 3 dni

Wytrzymałość mięśni poprawisz, bo na tym treningu angażujesz przede wszystkim włókna wolno-kurczliwe, ale nie da to takich efektów (wizualnych) jak trening na mniejszym zakresie powtórzeń z obciążeniem. Jeśli nie masz dostępu do sztangi to kup sobie dwie butle wody 5l i weź jakiś kij i już będzie czym robić.

no to o czym ty piszesz to jest chaotyczne FBW ;p dzieki za chęci ale już mam inny plan który zaczne stosować ;p

badania antydopingowe w strong manie są na najważniejszych zawodach typu Indywidualne Mistrzostwa Świata, Arnold Classic i niektóre zawody z cyklu Super Series. Na czym dokładnie polegają to nie wiem. Jest jakaś lista specyfików, których strong manom nie wolno używać i pod kątem tych własnie środków robione są badania. Są to głównie narkotyki i [...]

ten pan chyba bral coś o czym Ci nie powiedzial :) To z pewnością nie od odżywek

[...] zapotrzebowania na jakas witamine-tylko taki ktory nie chce jej sprzedac,a sa tacy heheheh?Kolejny przyklad kreatyna co robi?Nawadnia miesnie stymuluje ich wzrost a serce?czym jest,miesniem-odpowiedz nasowa sie sama...Nie mam zamiaru zniechecac kogokolwiek i klocic sie z wami tylko pisze to z innego punktu widzenia.Nie mowie zeby nie brac [...]

Z czym się wiążebardzo wysokie spożycie białek i jaka jest granica ? I czy dieta kulturystyczna jest nie zdrowa tylko ze zwględy wysokiej podaży białka ?

Dzięki juz chyba mam w miare wszystko dopracowane tylko nie wiem z czym stosowac oliwe z oliwek ? masz jakis sprawdzony sposob zeby tak na szybko? rano nie bede sobie robil salatki a po samej podobno sa wymioty...

Na czym polega pierwsze pytanie? Nie rozumiem. Nie jestem znawcą, ale jeżeli zależy Ci na sile, to nie powinieneś wykonywać programów typu 100pompek itd.Bo to są jedynie względnie słabe programy wytrzymałościowe. Masz rację z zakresem powtórzeń 1-8, niektórzy zawężają do 1-6 nawet.

easyjerzy M1T - to ty w to nie mieszaj :-D i dawaj tu relacje jak ci idzie Zmieniony przez - tucio_84 w dniu 2013-08-15 11:26:04 Zmieniony przez - tucio_84 w dniu 2013-08-15 11:26:10 zjadłem 3 capsy, więc narazie niema o czym mówić

[...] jeszcze rybę gdzieś pomiędzy a jogurt z owocami zostawię sobie na deser od czasu do czasu. Nie trzymam bilansu co do kcal, bo jest ciężko zwłaszcza jak wychodzi się rano a wraca wieczorem, ale wydaje mi się że ujemny bilans plus zdrowe żarcie i siłownia równiez przyniosą pozytywne skutki o czym zapewne przekonam się własnie za 3 miesiące.

a czym przepuklina sie objawia bo ja cwicze z dosc pelnym brzuchem i jeszcze pije duzo wody to juz calkiem full jestem

Zawsze można się dowiedzieć czegoś dowiedzieć i poprawić. Po zejściu z ilości białka właśnie z jakiś 2.2g na niższe i podniesieniu tłuszczy, wyniki hormonalne się poprawiły, lepiej czuję sytość po posiłkach, a różnicy w progresowaniu w redukcji nie zauważyłem żadnej. O czym myślisz jeśli chodzi o kalorykę?

[...] lepiej odemnie na 100% więc mozesz mi powiedzieć co z moim planem jest nie tak? nog nie robie bo mam dosyc dobre od jazdy na rowerze, barki i plecy mam tez dosc dobre dlatego je lacze w 1 dzien, klatka z tego co wyczytalem ma ok. 3 dni regeneracji wiec moge ja robic 2x w tygodniu, a na tym na czym mi najbardziej teraz zalezy to robie osobno ;d

hmmm no masz racje ze narazie nie ma czym kozaczyc :P no zaplanowac na wakacje 2006 t oznaczy co co kryje sie pod kozaczenime sylwetki na 2006 moze konkretniej:P a np co mi radzisz zebym teraz cwiczył jak ??? napisz mi

Daj sam prop A w czym mu takie małe dawki HCG przeszkodzą albo zaszkodzą? Jakie widzisz negatywne strony HCG?

[...] pisal Puar,mozesz sobie chodzic raz na to,raz na to,jak pojdziesz to sam ocenisz,co Ci sprawia wieksza frajde,to mozesz na to polozyc wiekszy nacisk. albo z kolei na to,w czym bedzie Ci szlo troche gorzej,rozwiazan jest multum. zwlaszcza,ze skoro jeszcze nie zaczales,to tak naprawde jest to wrozenie z fusow i takie tam internetowe madrzenie [...]

Tak jak koledzy wyżej powiedzieli, tak więc masz opcje: pon: klata + bic/tric śr: Plecy + tric/bic pt: nogi + barki Przedramię dorzuciłbym do nóg i barków. Przy czym gdy łączysz klate z tricem pamiętaj, że tric już przy ćwiczeniach na klate dostaje wycisk więc wtedy słabszy trening trica. To samo ma się przy połączeniu plecy + bic. Oczywiście [...]

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Najpierw buduj masę bo rzeźbić trzeba mieć w czym.

planbez sensu. Musisz ustalić czy ma być to plan na siłę,mase czy rzeźbe. a czym te plany się różnią między sobą?