czym

[...] wypic (bo staralem sie przez 2 tygodnie rezygnowac z wszystkiego), do niczego mi to nie potrzebne, jestem kopletnym amatorem, cwicze cokolwiek od 2 miesiecy, zrzucam tłuszcz. Sprobuje robic luźniejszy dzien raz na tydzien, przy czym nie bedzie to całodniowe obzeranie sie za 5000 kcal...tylko 1 posiłek + jakis batonik (zeby poczuc cos słodkiego).

wiem, ze to dwa rozne suple, natomiast chce cos wziasc na lepsza regeneracje podczas snu. czym roznia sie te suplementy ? i ktory lepiej wybrac ?

[...] czy może koncentratu?. Szkoda, że producent zapomniał o tak mało znaczacym jednym słowie. Padało już wiele pytań i niewiadomych na które nigdy nie bylo odpowiedzi np: "czym można wytłumaczyc mniejszą zawartość białka oraz większa ilość węgli i tł. w Whey Pro Isolate w porównaniu do Pure Whey Isolate", czy to sprzed kilku dni " [...]

a takie pytanie, czym sie rozni prop od enana tak z ciekawosci?

[...] odstępstwa, słabości itp czy za "własne zdanie/pomysły" (czytaj odmienne od zdania guru). I naprawdę daleki jestem od przesady. Wlasnie dokladnie o to mi chodziło ,o czym napisałeś :) ja akurat wole rozmawiać z facetami bo lepiej sie z nimi dogaduje wiec do działu ladies nie zaglądam,raz sie wypowiedzialam co sadze i tak jak mowisz [...]

Zamiast myslec o wygrywaniu, mysl o tym, jako o kolejnym doswiadczeniu. Nie stresuj sie tak tym. O wygranej decyduje ilosc i jakosc Twoich treningow. Jezeli solidnie sie przykladasz, pracujesz poza treningami - to nie masz sie czym przejmowac. Bedzie dobrze. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

Teraz nie ma się czym chwalić bo byłam 3..... . Judo to moje życie!

jeste i nie ma sie czym chwalić. Byłam trzecia ale za to zostałam najlepszą zawodniczką z GDYNII!!!!! A co tam u was?? lubie te jęzorki !!Judo to moje całe życie!!

wik tez jestes wspaniaały w tym że potrafisz pokazać jak jestes nie dowartosciowany i jak innym zazdrościsz ze sie mają czym chwalić

nie z przymiotnikami pisze sie razem. Masz racje, jestem niedowartosciowany i szukam do kogo by sie tu przyczepic. Poza tym nie masz za bardzo sie czym chwalic. Ja akurat znam swoja wartosc. Jak dorosniesz to moze zrozumiesz o co mi chodzi.

[...] i jest gitara i zdumiewajace efekty jak po 6 tym szocie. Powiem tak raczej na 99% nie skoluje tego samego mixa z malaya ale wiem ze npp to "krotka deczka" i teraz pytanie czym moge zastapic ten mix jak mi sie skonczy? normalna deka i do tego prop ? niech ktos mi poradzi bo moje koksy to wbijaja byle wbijac i ch** co sie na tym znaja ;]

[...] pory ciezko bylo mi trzymac miche ( bo mi sie moze nie chcialo jak chce mi sie teraz). Z racji ze nie mialem wiekszego doczynienia z koksami to dostalem tren mix i wino na cykl - tak mi polecil koleszka co kuje dupsko pare lat ( wiem juz ze jedno z drugim sie nie wiaze dlatego zalozylem ten temat zeby koledzy mi podpowiedzili co z czym sie żre.

Z powerxsport mam cycle assist, i narazie zadnych innych objawów oprócz back pumps i bóli głowy które zresztą juz ustały , a z czym będziesz mieszał D-Zine, jakieś inne PH czy coś dobijesz?, jak coś się zmieni w czasie trwania cyklonu to zrelacjonuje spokojnie, pozdro.

Dlaczego gainery sa popularne? Bo sa wygodne.... Czy można zastapić go byle czym? Raczej nie... Polecam kurczaka z ryżem/kaszą; płatki owsiane z jogurtem naturalnym i orzechami; chleb pełnoziarnisty z chudą wędlinką; tuńczyka z kuskusem i warzywami... Długo mógłbym wymieniać.. Ale czy zawsze masz czas/ochotę coś sobie przygotować? Kakao nie jest [...]

spalacz tłuszczu, dieta na plus, nieco więcej białka i aeroby zmiana składu ciała trening masowy. rzeźbić nie ma zbytnio w czym jeszcze zdr

wpc czyli ? (sorki ale jestem w tym początkujący). A to omega-3 ma na celu w czym mi pomóc?

Otóż to, u każdego to inaczej wygląda. Mnie od węgli (nawet stosunkowo małych ilości) od razu zalewa, o czym się już przekonałem a tłuszcze bardzo mi służą. Dlatego jak będę robił masę to kcal będą głównie z białka i tłuszczy, węgli nie chciałbym więcej jak 200g

[...] napisalo - sorry ) to ty musisz sprawdzic na sobie kazdy ma napady apetytu (w wiekszosci przypadkow tzw glodu hormonalnego) jesli przypada to na okres po treningu nie ma sie czym martwic troszke gorzej jesli mamy przerwe w treningach a tu nas do czego i to w duzej ilosci ciagnie czy podnosic do 1500 twoje teoretyczne !! zapotrzebowanie wynosi [...]

[...] musi to byc cos profesional :]..wystarczy podzielic sobie jadlo na jakies 6-7 posilkow jesli jestes na masie...albo jesc przynajmniej co 2 godzinki..heh...wogole..na czym ta Twpja dieta polega...opisz co jesz..pamietaj DIETA to PODSTAWA!!! bez drobrej diety i dobrego treningu nic Ci nie urosnie:)) jest tez jeden spssob..CZY KLAK CZY [...]

ja mam cos takiego przy bicepsie, przy wyciskaniu na klate czuje bol 75 robie serie..napiszcie czym to moze byc spowodowane. sory ze sie powtarzam ale nie wiem jak edytowac posta