czym

Myślę że to nie zależy od napiętego planu dnia...Wzrost wagi będzie na pewno,ale da się to kontrolować i w Twoim przypadku będzie to wzrost nieznaczny więc nie masz się czym przejmować.Jak zobaczysz że przytyjesz kup sobie jakiś reduktor tłuszczu i z głowy.

[...] ciwczylem glownie barki klatke i nogi. moje osiagniecia jak na 3 mies sa bardzo dobre na poczatku bralem 50 kg na klatke na laweczce a po 3 mies bralem UWAGA 70 kg ( przy czym ja waze rowno 60 kg)a napoczatku wazyelm tak 56-57kg .przez te 3 mies rozwinely mi sie skrzydelka i uroslu cycki :)( miesnie klatki) , wiec jak dalej cwiczyc by nabrac [...]

"yocco" zadałem pytanie jak "rozbic" miednice wiec trzymaj sie tematu;/ bo w jakim celu chce kopac wyzej to jest moja sprawa...a jesli chodzi o doznanie kontuzji to jak narazie nie doznalem zadnej ,gdyz przed kazdym treningiem solidnie rozgrzewam cala partie miesni...a ten zel konski niby w czym ma pomoc;/?

Z tym "rozbijaniem miednicy" prawdopodobnie chodzi o takie ćwiczenie: robisz szpagat prosty w jedną stronę, trzymasz chwilę po czym delikatnie schodzisz niżej ew. odrobinę pogłębiając, nastepnie bez zmniejszania naciągu przechodzisz na drugą stronę, przechodząc przez pozycję w której robisz szpagat poprzeczny.

ale co to znaczy ciezkostrawny Twoim zdaniem? ze co powoduje taki ciezkostrawny posilek? na czym ciezkostrawnosc polega? gdyby kazeina byla lekkostrawna - wchlanialaby sie dosc szybko

To w jaki sposób Belfort przegrał z Andersonem... dotarło do mnie kim/czym jest Anderson Hmm po walce Pudziana z Kawaguchim a raczej już w jej trakcie, zmartwiłem się Albo nokaut na Hodżerze Grejsim... Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-07-01 22:26:07

[...] atakować stał jak kołek. - Rampage w walce z Gloverem- chciałem żeby Jackson odżył na nowo - Stann w walce z Bispingiem- liczyłem na dobre KO na angolu - Wand z Lebenem- o czym myślał Wand to ja nie wiem... - zawiodła mnie postawa Aldo w walce z Faberem gdy miał przeciwnika na widelcu a przestał kopać - zawiodła mnie też decyzja w walce Pettis [...]

to czym uzupelnic glikogen w miesniach ??

[...] cele i twój metabolizm a to wymagałoby przeczytania wszystkiego od nowa i zadania pewnie kilku pytań... więc odpowiem troszke może uogólniając a ty dopasujesz... co i z czym i w jakich proporcjach mieszać zależy właśnie od tego co napisałem wyżej jak i od diety a właściwie od jej braków- większych czy mniejszych, jeśli zależy ci na [...]

A czym różni sie szczęka pojedyńcza od podwójnej i dlaczego ta pierwsza jest lepsza?

1g na 10 kg masy przed treningim, ale wzrostu siły i masy się nie spodziewaj po tym produkcie. A na czym mogę zrobić wzrost siły i masę mając 15 lat? Nie chcę brać jakiś sztucznych proszków, bo chyba to nie jest zdrowe jak na mój wiek.

[...] chce tylko sprzedać coś w miejscu ku temu najlepszym. Dzięki temu ktoś może odzyskać choć częśc kasy wydanej na niepotrzebny stuff, a kto inny kupić coś okazyjnie, przy czym żadnego wielkiego handlu nie będzie, i nie pomniejszy to pratktycznie dochodu sponsorów i firm płacących pewnie niemały grosz na forum. W innym wypadku - tzn. [...]

[...] odwzorowuje popadanie w skrajności. Każdy może być podejrzany.. więc każdemu zabronimy. A można to zrobić w inny sposób. Zawsze można choćby podpuścić podejrzaną osobą, po czym obdarować nieuczciwca BANanem. Sposobów jest wiele by przy w miarę rozsądnej wolności utrzymać ład i porządek. Ale to tylko moje prywatne nikomu nie potrzebne zdanie. [...]

czym Ty taki zajęty? ile czasu dziennie możesz wygospodarować?

ile jeszcze działów?? i o czym będziecie gadać? jak nałożyć łańcuch? ja jestem za zrobieniem działu dla miłosników poezji

[...] razu niewiadomo jakim ciezkim planem jezeli mozesz takim sam efekt uzyskac zwykly planem dla poczatkujacych i tu lezy problem jak teraz bedziesz cwiczyl ciezkimi planami to czym pozniej zatakujesz miesien, I tak samo do kreatyny po co skoro możesz odnosic efekty bez skupiajac sie nawet nie na diecie tylko na regularnych posiłkach i na dobrze [...]

davidooo "puknij się w łeb".Po czym to wnioskujesz?Po tym, że nie ćwiczę nóg?Są ludzie którzy latami uczęszczają na "pakiernie", a nogi olewają, więc powstrzymaj się z takimi komentarzami jak kogoś nie znasz.Napisałem chyba, że nogi mocno dostają w kość na treningach boksu.Wiem, że to troche za mało, ale po prostu nie lubie ich [...]

a jeszcze jedno co moge stwierdzic ze dextroza z activity jest lepsza od dextrozy z treca...takie mialem odczucie a czym wg ciebie się różnią? dextroza to dextroza

Ale to o czym mówisz to nic nie zwykłego ale trzeba brać pod uwagę, że każdy jest inny ma inne, geny, predyspozycje, choroby, profil hormonalny, kontuzje, nietolerancje pokarmowe i wiele innych. Są osoby tak dobrze przez naturę obdarowane, że będzie jadł średnio, przyjdzie na siłkę 3 razy w tygodniu i pomacha bez ładu i składu, połowę treningu [...]

Wiem,wiem... Najlepsze jest to ze uraz mialem 2 tyg przed wakacjami. Poszedlem do ghirurga kazal mi nosic temblak przez dwa tygodnie.SKonczylem go nosic kolo 14 wrzesnia.Po czym wyslal mnie do ortopedy,okazalo sie ze najblizszy wolny termin jest ... 24 listopada :/ -Polska sluzba zdrowia. Wiec czekalem do tej pory i w tym tygodniu ide [...]