czym

[...] w jakiej sytuacji on był więc nie oceniam, ale radzenie komuś czegoś takiego to gówniarstwo - żadnych kastetów, noży itp - chyba że komuś podobał się film "symetria" i chce być "gangsta" w celi, trzeba mieć trochę wyobraźni i oleju w głowie żeby wiedzieć czym skutkuje użycie tego - żadna radocha siedzieć przez jakiegoś gnoja

Masz pewnie zbyt wysokie cisnienie wiec masz sie czym martwic. M drol mocno podwyzsza cisnienie wiem z autopsji, najlepiej zbic jakimis tabletkami na nadcisnienie.

ale w czym? Już napisałem, dodaj wiosłowania - mi sie hantlą świetnei wiosłuje.

Pig, piszesz ze jszli chce polaczyc z mono. a masz inna propozycje z czym polaczyc CP??

ziki napisz do mnie priva z byle czym...

[...] strongmanem. Zobaczcie na jego wyniki. Jest ZAWSZE ostatni. Niezależnie od tego, kto w danych zawodach występuje. Jako swój oficjalny rekord w martwym ciągu podał 380 kg. czym wzbudził śmiech w całym internecie. Był zbyt cienki, żeby wystartować na jakichkolwiek zawodach, więc razem z braciszkiem założyli swoją firemkę organizującą zawody. I [...]

[...] Równie dobrze możesz teraz zmniejszyć ilość obwodów i wziąć trudniejsze warianty. Z tą wersją łatwiejszą, trudniejszą chodziło mi o to żebyś porównał i lepiej zrozumiał na czym polega zmiana ćwiczenia na trudniejszy wariant. Co do podciągnięć z obciążeniem osobiście uważam że jest sens jeżeli podciągałbyś się minimum 15 razy. [...]

[...] moje wpisy sa jednymi z ostatnich moge pomyslec,ze Twoja wypowiedzia jest odpowiedzia na moje posty. Jezeli tak jest to: 1-nie znam Bahamuta i nie obchodzi mnie w czym walczy (sorry Bahamut za pisanie w 3 os.) 2-moje posty odnosza sie do ataku na oczy jako techniki samej w sobie,nie do osob,ktore wczesniej pisaly w tym topicu [...]

ćwiczenia siłowe 2h?-możesz pochwalić się "planem treningowym"? o diecie nie wspomnę bo .. nie ma o czym. mało kcal,mało bialka,brak tluszczy,ogolna ch...a. Zmieniony przez - marian1970 w dniu 2012-11-05 18:15:14

zawsze mozna dodac wegle do ostatniego posilku o czym wspominal Tadziu https://www.youtube.com/watch?v=uwDC3v-P9o0

No o przyrost masy chodzi mi głównie więc ten gainer wydaje mi się obowiązkowy ;) a co do tego HMB to czemu nie powinienem brać go z HP ? Z czym najlepiej go łączyć ? Może zostawić go do następnego cyklu np do jakiejś kreatyny czy wogóle odradzacie mi HMB ?

chodzi mi czy aby odzywki były uzupełnieniem diety czym więcej kalorii to chyba lepiej tak mi się wydaje . wiadomo ze jak będę miał zaostrzenie choroby to i tak będę musiał przerwać ćwiczyć dietetyk odradzał przy tej chorobie ale na samej diecie chyba nie przytyje .jak bym brał to chciałbym wiedzieć jakie mógłbym brać węglowodanowe czy białkowe [...]

"czym więcej kalorii to chyba lepiej" - to nie tak kolego... Komórki mięśniowe mają swoją określoną pojemność, w zależności od tego jaki jest ich rozwój i zapotrzebowanie. "Im więcej kalorii tym lepiej" kończy się zazwyczaj sterczącym brzuchem. Osobiście, podczas ostatniego okresu masowego nie brałem żadnych suplementów poza prozdrowotnymi. Faktem [...]

przede wszystkim pozbądź sie ćwiczeń typu podciąganie wzdłuż tułowia niszczy barki na nogi i plecy daj co najmniej po 3 serie w każdym ćwiczeniu ja bym dał nawet 4 przy czym jedna rozgrzewkowa na nogi dałbym oprócz przysiadów mocniejsze cwiczenia zamiast prostowania Zmieniony przez - rion10 w dniu 2009-09-25 11:05:10

sport wymaga wyrzeczen o czym my rozmawiamy wogule

[...] sie ze nie mam drążka z przeciw waga, sa dwa drazki jeden na podciaganie nachwytem, a drugi, na podciaganie 'młotkowe', ciezko mi to wytlumaczyc' mam nadzieje ze rozumiesz o czym mowie. Ponadto od 2 tyg cwicze ABS II. Cel: Definitywnie masa Zastanawiam się tak, po jakim czasie powinno się zmienić plan na inny i czy podany przez Ciebie trening i [...]

a czym sie rozni twoj plan od mojego? -,-

Napisz ankietę o sobie, znajdziesz ją w tym temacie: http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html Pokaż ten swój plan, napisz efekty i zobaczymy jak by Cię tu wspomóc EDIT a czym sie rozni twoj plan od mojego? -,- tzn ? nie widzisz różnic ? Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-19 11:58:13

Przede wszystkim nie patrz na kg, redukcję ciągniesz albo przez wyznaczony okres czasu po czym wprowadzasz okres regeneracji i jeżeli tego wymaga sywletka to redukujesz dalej, albo kończysz i po roztrenowaniu wchodzisz na dodatni bilans. Koeljna sprawa, że od lipca redukcja to bardoz długi okres czasu i jeżeli nie trobiłeś przerw to w hormonach [...]

jeszcze kwestia czy bedzie tyle ile myslisz ze bedzie w ml. Jakich firm bedziesz walił? Zależy na czym Ci zalezy. Jak chcesz wiekszych przyrostów to deca, jak nie chcesz prawie przyrostów tylko utwrdzenie, wyżylenie to bold. Tutaj baza test leci, takze zawsze pojdzie napewno sporo, ale roznica w ilosci zdobytego miecha bedzie znaczna na tych 2 [...]