czym

Dietę trzymam w 100% także o nią się nie martwię, ale czym w najgorszym przypadku może się skończyć branie w moim wieku ? wzrost mam dość spory, także płakał nie bd jeśli nic nie urosnę już, ale czy przez to mogą się zamknąć nasady koścca ? Mam tendencję do gino. Teraz mam, ale małe

[...] było widać, że totalnie zdominowałby Okamiego- wystarczylo zaczać walczyć. Ale Magny to skurczybyk - to chyba najbardziej typowy przykład gościa, który po prostu bardzo cięzko pracuje i wie na czym stoi. ZA jakiego czasów w TUF-ie nigdy bym nie powiedział że wygra z Silvą a tymbardziej Gastelumem- cały czas mnie zaskakuje. No i świetne warunki.

Nie panikuj, lekarz zleci ci wykonanie PSA i fosfatazy kwasnej ---> to na prostate i powie ci czy jest sie czym przejmowac. Zylakiem na razie chyba nie ma co zawracac sobie glowy. "Niemoc to piekło, moc to naiwność"

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - [...]

Te warzywa w po treningowym to przez przypadek wylądowały (bo jak mam wrzucone marchew, to nie koniecznie będzie ona, ale ogólnie jakieś warzywo), tłuszcz też wywalam. 3x w tygodniu tuńczyk to za dużo? Chodzi o tą rtęć w nim? Czym mogę zastąpić słonecznik? Bo słyszałem, że nie jest najlepszym źródłem tłuszczy (słabo trawiony i dużo omega6, którego [...]

Lepiej robić pompki i podciągnięcia tego samego dnia po czym dzień przerwy. Warto do tego dołożyć jeszcze kilka innych ćwiczeń np. brzuszki, przysiady, można zróżnicować podciąganie (wąsko, szeroko, nachwyt, podchwyt) i wyjdzie nam trening obwodowy. Po Twoich parametrach (100 kg, 173 cm wzrostu - poza tym nie wypełniłeś profilu) wygląda na to, że [...]

O Boże! Dlaczego ludzie którzy ćwicza krotko, albo dopieo zaczynają ćwiczyć, pokazują tu swoje zdjęcia. Bo tym na prawde nie ma sie czym chwalić. I powiedz po jakiego h.u.j.a. to dajesz swoje zdjecia. Wygladasz jak z noweli "Nasza szkapa", sama skóra i kości. Człowieku czy to w ogóle coś jesz? A poza tym masz nieproporcjonalny tułów. [...]

z czym do ludu?! weź ty się zajmij lepiej filatelistyką! masz zadatki na strong(wo)mena http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261 MOJE KOMIKSY ...:::<===SOA===>:::...

[...] raczki i brak Ci masy i to wiele...wiem jak to jest bo zaczynałem od takiej wagi jak ty!!Ale juz jestem przy wiekszej masie...mam 178-179 waze 71 kg i w bicu mam 34...tez nie ma sie czym chwalic ale z czasem wszytsko przyjdzie naprawde...wystarczy spokojnie czekac i ostro cwiczyc i jak mozesz t DIETKA!!!!!!!Pozdrawiam KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

[...] brzuchu)- ramiona coraz węższe a biodra coraz szersze. Prawdopodobnie masz nieodpowiedni plan treningowy, nie stosujesz żadnej diety i mało jesz. Wrzuć fotki jak zrozumiesz czym jest trening, bo narazie to chyba nie traktujesz tego poważnie.Pozdro! "**** It All, **** This World, **** Everything That You Stand For, Don't Belong, Don't [...]

[...] bije w pośladki i jest wszystko w porządku i chciałem się zapytać o kilka rzeczy: 1. Jest sens znikać prolaktyne do zera ? Z tego co mi wiadomo to nie jest nam potrzebna A czym mniej prolaktyny tym więcej dopaminy. 2. Wczoraj miałem energię fizycznie Ale zamulony byłem psychicznie i średnio trening szedł i zjadlem 1/4 tabletki aromasin i [...]

Otóż cwicze tak z miesiąc i chciałbym się dowiedzieć czy sywletka dobrze się prezentuję i na czym powinienem się teraz skupić chlopie pocwicz przynajmniej z dwa lata i wroc, poki co wygladasz normalnie jak przecietny nastolatek, chudo jest takze skup sie na wielostawowych cwiczeniach i na misce

Otóż cwicze tak z miesiąc i chciałbym się dowiedzieć czy sywletka dobrze się prezentuję i na czym powinienem się teraz skupić chlopie pocwicz przynajmniej z dwa lata i wroc, poki co wygladasz normalnie jak przecietny nastolatek, chudo jest takze skup sie na wielostawowych cwiczeniach i na misceGdyby wygladał jak przeciętny nastolatek to byłby [...]

dobra chlopaki nie ma sie czym chwalic... ja tam konczylem gimnazjum ze srednia 5,2 i tez zyje

[...] robisz skos, a drugim płaską. A potem na odwrót. I tu decyduje kolejność. Ciśniesz pierwsze na hantlach to i więcej pojedziesz, bo mięsień nie jest zmęczony. Co do tego, czym się łatwiej robi to juiż się Rion wypowiedział. I na koniec - pamiętaj - w tym sporcie nie ma prostej odpowiedzi na pytanie "co jest lepsze?". Bo gdyby była, [...]

Monotonia w diecie nie jest dobra.. Poza tym nie każdy powinien eliminować ww.. To o czym piszesz, kojarzy mi się jedną dośc znaną, ale kontrowersyjną dietę.. Osobiście znam kilka osób które odchudzały się na karkówce na smalcu z pomidorem... I te znane mi osby szybko wróciły do starej wagi.. Najlepiej wrzuć ankietę działu i projekt diety, jako [...]

[...] ktorzy beda CHCIELI robic kumiwaze, kata, bunkai, kihon. nie na zasdzie przymusu tylko takich ktorzy chca. dzisiaj sam zauwazam ze nawet czarne pasy nie rozumieja do konca czym jest kata i bunkai. wszystko jest robione pamieciowo ale tylko niektore jednostki naprawde wiedza w co w tym wszystkim chodzi i wierza w skutecznosc takich metod [...]

[...] wystartujcie w jakimś UFC albo Pride, abyśmy zobaczyli to Wasze okinawskie karate i potęgę technik... dzisiaj sam zauwazam ze nawet czarne pasy nie rozumieja do konca czym jest kata i bunkai. wszystko jest robione pamieciowo ale tylko niektore jednostki naprawde wiedza w co w tym wszystkim chodzi i wierza w skutecznosc takich metod [...]

[...] zawartości wody w komórkach mięśniowych - w końcu mięsień sercowy jest podobnie zbudowany. Zwracam uwagę na pojęcie kardiomyopatii przerostowej. Sądzę, że wiesz doskonale, o czym mówię. To nie zabawa. Jeśli odczuwasz dolegliwosci. Zrób EKG, szczególnie wysiłkowe i pokaż się lekarzowi. Zawały miewają coraz młodsi ludzie, szczególnie po nadludzkim [...]

wszystko zależy co Cię motywuje, w dziale masz tematy podzielone wg gatunku muzycznego - jest w czym wybierać ;-)