czym

tak z ciekawości, w czym dokładnie ci przeszkadzają te problemy z nerkami?, pas neoprenowy napewno podwyższa komfort ćwiczenia, ogrzewa nery gdy biega sie przy niskich temp, oraz poprawia estetykę brzucha ( widoczne jest to przy niskim bf, gdzie poprostu pozbywasz sie wody podskórnej w okolicach brzucha) , sam w sobie szczerze wątpie aby miał [...]

Tych mięśni niestety zbyt wiele nie masz wypracowanych, więc nie ma też czym się przyjmować. Poziom tkanki tłuszczowej nie mniej niż 20 procent, więc redukcja tkanki tłuszczowej będzie zdecydowanie najlepszym rozwiązaniem. W innym wypadku dojście do jeszcze większego otłuszczenia i wydłużenia drogi do uzyskania estetycznej sylwetki. Warto [...]

Redukuj i nie zawracaj sobie głowy detalami o mięśniach bo ich zwyczajnie nie ma na tyle żeby było za czym płakać :) a lepiej zredukować do odpowiednio niskiego poziomu i z niego zaczynać mase bo będą lepsze efekty

a ja wogule nie wiem nad czym tu sie zastanawiac Brazilian Jiu-Jitsu Soca Team Poland:)

Petek08 a czym sie rozni wg Ciebie KK od MT ? Chodzi Ci o brak uderzen i kopniec na twarz?

Więc skoro szanowany dietetyk mwoi ze na ryzu miesnie szybciej wpadna.. To nad czym tutaj myslec?

[...] trenuje Plecy+Triceps, W Srode bede robił Plecy lekko pod pompę a Triceps cięzko, Sobota na odwrót. W kazdy cięzki trening bede zaczynał 5x5 Plaska/Wiosło/Martwy/Siad po czym robił Jedno dodatkowe cwiczenie na wolnym ciezarze w zakresie 6-8 powtorzeń, 2 nąstępne bedą dopełniane na maszynie albo ruchu w którym jestem słaby e.g Start [...]

ja bym postawil na ryz,kasza + kura ew. platki albo chleb razowy wsumie to sam powinienes wyczuc po czym cie bedzie mdlic napewno powinienes odpuscic duza ilosc mleka i zcala pewnoscia sie nieprzejadac

Po zatym z tego co wiem to HIIT najskuteczniej wykonuje się na bieżni, a dla mnie bieganie jest niewskazane z powodu skoliozy kręgosłupa, więc na czym mam robić HIIT?. Ludzie help mi!!!

Czym? Rowerkiem stacjonarnym też można.

Czym się dokładnie martwią Twoi bliscy ? Bo chyba nie tylko tym że jesteś chudy. Mało piszesz o swoim problemie, więc może się okazać że nie tylko potrzebujesz zmiany diety ale wizyty u lekarza, może być dietetyk, rodzinny może Cię skierować na badania krwi, może możesz potrzebować konsultacji psychiatrycznej. Nie wiem, bo za mało o sobie piszesz. [...]

Ludzie litosci... Ja rozumiem ze nie kazdy musi wygladac jak Arnold, ale dawanie takich fotek to jest lekka przesada Gosciu! Po czym mam poznac ze cwiczyles?! Po zabojczym spojrzeniu? Mysle ze powinni dawac bany za fotki hmmm.... powiedzmy ze poznizej 40cm w lapie

FOKS= Omadryn 250 to też lek który ma ludzi ratować a jakoś na siłce kolesie po tym na okazy zdrowia nie wyglądają, jeśli nie wiesz o czym pisać to nie pisz wcale !!! Co sie gapisz ....

Łapa ok. 1 cm ale na skosie robię serie na 120 kg. po 8 powtórzeń przy czym na początku września nie dałem rady setki wziąć 6 razy

Podziękował Hehe, właśnie jeżeli chodzi o bjj to głównie się nad tymi zastanawiałem. Dalej jestem w kropce :) Jest jakaś obiektywna opinia na temat tych sekcji, czy jedyna metodą sprawdzenia jest przyjście na trening w każdej szkółce? Czym się sugerować ? Pasem trenerów osiągnięciami.. sam nie wiem Proszę o dalsze opinię, dzięki.

Czym się sugerować? Osiągnięcia, zaangażowanie trenerów, atmosfera na treningach.

No masz się czym pochwalić fajna siłka

jak juz jest temat o kreatynie to wlasnie mam pytanko bo kupilem se dzisiaj kretke w proszku i z czym mam ja mieszac z woda czy z jakims sokem i wypic? dla sprawdzenia wziolem z woda to zabrdzo niechciala mi sie rozpuscic jakos tak dziwnie ale z kretka jade od poniedizalku dopeiro bo skonczyl mi sie gainer

Co dodać? Ankietę z tematów podwieszonych.W innym wypadku nie mamy o czym rozmawiać.

Wrzucę ss wszystkiego na czym jestem za 8tyg ale jak pisałem wyżej łączę Mastodon ze STORMEM , ZMB6 , beta, cytrulina, OMEGA3, d3k2, białko dobre witaminy i przed-treningówka