czym

[...] dochodzi oczywiscie sprawa trzymania jajek i przysadki w jako-takiej formie, ale to juz kolezko sobie doszukaj, poszukaj, poczytaj, zebys mial swiadomosc w co sie pchasz i czym to pachnie, a takze dlaczego pachnie to tak, a nie inaczej. ja ci tu na tacy wszystkiego nie podam, internet mamy taki sam, google tez, wiec do boju. albo nie do boju - [...]

[...] w lozku nie zaszkodzi. ale sam rzadko stosuje, nei czuje potrzeby. chyba, ze zlaze z jakiejs agresywnej bomby (czyli cos innego, niz test - jakies treny, nandrolony, mocne blokery) - to pogryze cloma. przy czym moje zdanie nie jest wiazace i nawet nie osmielam sie przekazywac go jako wytycznych co masz robic ze swoim cialem i co w nie pakowac.

Czym sie Ruzni ta kreatyna od zwykłego Mono z olimpu?

normalny posiłek składający się z węgli złożonych białka zwierzęcego i troche warzyw ... w czym problem ?

[...] są symetryczne w płaszczyźnie strzałkowej. W sposób naturalny kresa biała je rozdziela. Optyczne poszerzenie kresy może byc złudzeniem poprzez porównanie z mocno zarysowanymi metamerami mięśnia prostego. Do momentu, w którym poczujesz ból w kresie oraz zobaczysz typowe dla przepukliny uwypuklenie, nie masz czym się przejmować. Dariusz Czarnecki

czym jest cłapka. wiem że temat cłapki kilka razy przewinął się przez forum ale w wyszukiwarce nie można tego znaleźć. byłbym wdzięczny za w miarę dokładny opis bądź zdjęcie. a co do pracy rąk, to pewnie masz rację macciej, lecz ciężko kogoś rzucić na tai-otoshi jak przeciwnik sztywno cię trzyma i nie możesz go przyciągnąć do siebie. chyba że [...]

czy ktoś zna może jakieś fajne kombinacje z soto-maki-komi. wiadomo ze podstawową ktora bardzo fajnie działa jest kombinacja: o soto gari - soto maki-komi, wychodzą również z sasae. może jednak ktoś zna coś ciekawego czym mógłbym zaskoczyć chłopaków na randori.. pozdrawiam

czy ktoś zna może jakieś fajne kombinacje z soto-maki-komi. wiadomo ze podstawową ktora bardzo fajnie działa jest kombinacja: o soto gari - soto maki-komi, wychodzą również z sasae. może jednak ktoś zna coś ciekawego czym mógłbym zaskoczyć chłopaków na randori.. pozdrawiam

a w czym mam mozyczyc te nogi ??? moze byc woda np. ze solą ?? a co do butów i murawy mecz był zaplaoway na głównym boisku a tam jest spoko murawa ale w ostatnie chwili okazało sie ze gray na boczym a to juz nie jest takie fajne :/

Juz szukałem ale nic ciekawego nie znalazlem, chciałbym zeby mi na forum napisali co o tym sądzą i jeszcze jedno pytanie z czym najlepiej wziąść Animal Pak? Pozdrawiam:)

To już czytałem całe, ale chciałbym wiedzieć z czym to brać, może jakieś białka? Gainer? Kreatynka jakaś? bo chce sobei walnąć jakiś pożądny cykl i własnie mysle nad animalem. pozdrawiam:)

Mam 18 lat i ćwicze już 3 lata brałem tylko HMB+Kreatyna, ale mało mi to dąło bo nie miałem diety ułozonej, dlatego teraz nie chce zrobić tego samego błedu i kupic cos po czym będe mieć jakieś lepsze przyrosty no i najlepiej jakby jeszcze siła poszła w góre:P Pozdrawiam

Zdecydowanie lepiej bedzie jak diete ulozysz samodzielnie (ja podam Ci natomiast tylko wzor diety) doskonale bedziesz wiedzial na czym stoisz i przy ewentualnych bledach bedziesz mogl je sam korygowac. Przykaldowy jadlospis wyglada tak : 1posilek platki owsiane + mleko + jaja + oliwa + warzywo/owoc 2posilek ryz/kasza/makaron/chleb razowy + [...]

[...] 3,3,3 na każdą strone 2.podciągnięcia kolan do klatki piersiowej w zwisie 8,9,10 3.podciągnięcia nóg wyprostowanych do połowy 7,8,9 4.Podciągnięcia nóg wyprostowanych po czym przyciągnięcia kolan do klatki piersiowej 4,4,4 5.ćwiczenia skosów 6,6,6 w zwisie Środa: rozgrzewka 5/10 min całego ciała bez względu na ćwiczenia danej partii ciała 1. [...]

sadzicie ze AAKG i White Blood to dobra kombinacja czy lepsza jakas inna, chce sie zmiesci cenowo w 200zl, bo jest tez white flood, szczerze niewiem czym sie roznia i ktore lepsze??

AnarchistA przeciez on po prostu stwierdzil fakt. jak ma sie czym chwalic to niech sie chwali, chyba ze zazdrosc?

[...] musisz miec jakis powazny problem z genetyka(niestety nic na to nie mozna zaradzic:/).Proponuje zebys ulozyl sobie pozadna diete kupil troche supli i koksow.A jak to nie pomoze to slyszalem ze mozna sobie zrobic taka operacje w ktorej ci powiekszaja miesnie(nie wiem na czym to dokladnie polega)ale to juz niestety troche kosztuje.Pozdrawiam

[...] bylo węc duże/myslę, że nawet za duże- powiedzialbym że graniczne/ po takim pobudzeniu może nastąpic gwaltowny spadek ciśnienia co może spowodować nawet omdlenia- myslę, że powinienes w przyszłości uważać- to o czym piszesz było pewnie juz małymi symptomami zaburzen dopływu energii dla uk,ladu nerw.- tak mi sie wydaje po tym twoim krotkim opisie

generalnie zgoda. Ale też zależy np na czym kto głównie bazuje, np ja stawiam głównie na tłuste mięso, w drugiej kolejności oleje, potem orzechy i to raczej w dni nietreningowe, gdzie nie spożywam węgli z ryżu i gainera/carbo. A o ile dobrze kojarzę i pamiętam FU np, bazuje/bazował głównie na nasionach. Przy założeniu np 200g orzechów dziennie, [...]

Nie Mam Pojecia! jak poradzic sobie z tymi napadami głodu. Staram sie jesc zdrowo i czesto mimo to mam taki apetyt, ktoreo nie dam rady kontrolowac. I wzeram wtedy wszystko ciastka ciasteczka pączki i inny słodki materiał . W czym leży problem ? za mało magnezu w diecie ? cromu ? jak trzymac poziom mineralow na odpowiednim poziomie ?