czym

[...] boku, kaloria z tłuszczy nie równa się kalorii z węglowdanów, a nawet powiem więcej - ta sama kaloria z węglowodanów nie równa się tej samej kalorii z węglowodanów w zależności od sytuacji w jakiej jest zjedzona (pora dnia, odstęp od treningu, z czym zostanie połączona, itp. itd. Zjawisk takich mogę ci opisać więcej, ale już nie dziś, dobranoc.

Cóż, moim zdaniem też jest ważne samopoczucie. Wiem, że mogę schudnąć z nawet słodyczami byle był ujemny bilans, bo już taką dietę miałam i schudłam tylko chodzi mi o aspekty zdrowotne i nie chce się zaśmiecać byle czym:).

masz się czym chwalić -> http://www.sfd.pl/sms.asp Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-08-04 08:45:02

czyli węgli 180g = 720 kcal a czym zastąpić resztę kalorii?

[...] jeden dzien zywieniowy, godziny w ktorych nalezy spozywac posilki i co nalezy jesc. Chcialbym miec taki jeden dzien pogladowy,punkt odniesienia czy jak kto woli szkielet do latwiejszego wprowadzenia w zycie i do dalszych juz indywidualnych zmian. Dobrze by bylo tez wypisanie czym mozna dane produkty zastopic dla zroznicowania. Pomozcie...

Po czym twierdzisz, że nie ma efektów? Mierzysz obwody ciała? Czy tylko masę? Ile już czasu nie ma efektów?

Aha czyli nie do końca jest tak jak piszą z tym twarogiem. Tyle że czym więcej jajek tym więcej tego tłuszczu :/ Okej zastosuje się do Twoich porad:) A właśnie a jeśli chodzi o ten mój dzień treningowy czyli rano trening silowi na wieczór SW , to jak to będzie z posiłkami? na dobra sprawe będe musiał jeść tak jakby 4 posilki okolotreningowe, czy [...]

Aha czyli nie do końca jest tak jak piszą z tym twarogiem. Tyle że czym więcej jajek tym więcej tego tłuszczu :/ Okej zastosuje się do Twoich porad:) A właśnie a jeśli chodzi o ten mój dzień treningowy czyli rano trening silowi na wieczór SW , to jak to będzie z posiłkami? na dobra sprawe będe musiał jeść tak jakby 4 posilki okolotreningowe, czy [...]

czym moge zastapic uginanie ramion ze sztanga na modlitewniku?? kiedys z lawki robilem modlitewnik, podwyzszenia dawalem na max i kladlem sztange, o nia opieralem oparcie lawki i mialem cos w stylu modlitewnika, jedynie kat nachylenia byl mniejszy niz powinien, ale to chyba nie dobry pomysl wiec chce wiedziec czym zastapic to cwiczenie bo [...]

odpowiedni stosunek kwasów tłuszczowych omega-3 do omega-6 jest co najmniej 1 do 4. Tak napisałem. Co najmniej oznacza, że ma być więcej niż 1/4. Więc w czym problem? Podstawy matematyki są w szkole podstawowej

[...] tluszcz (triglicerydy)a z kolei przy diecie na mase przy ktorej jest dodatni bilans energetyczny powoduje magazynowanie w postaci glikogenu i triglicerydow (tluszczu) przy czym w tym wypadku bardziej w to drugie zrodlo zaposowej energii. Czy dobrze mysle?? Mam tez przy okazji pytanie do Morales_37 odnosnie przyjmowania ww przy HITT bo Rothen [...]

[...] na siłowni czy HIIT. Jeśli chodzi o HIIT, ja jadam tak samo jak przy treningu siłowym. Czyli 2 godziny przed jakieś ww + białko (pilnuję tych dwóch godzin, bo wiadomo czym kończy się HIIT z pełnym żołądkiem ), pół godziny po carbo z WPC, 2-3 godziny po jem ww + białko. Wszystko zależy od typu budowy i problemów z insuliną, bo nie każdy [...]

A tę jajecznicę to jak robisz ? na czym ? :)

Twaróg jadamy półtłusty, jest mniej przetworzony od chudego. Moje ulubione zdanie - do tej pory nikt mi nie potrafił na tym forum wyjaśnić, na czym polega owo "przetworzenie" . twarogi jadamy jedynie na noc Trochę za mocne chyba to stwierdzenie - nie widzę powodu, żeby nie można było twarogu zjeść rano czy przed południem. Swoją drogą, [...]

[...] wiec jeżeli przyżadzam pierś z kurczka, wieprzownine bądz rybę to robie to na patelni, bo nei wyobrazam sobie tego miesa ugotowanego w wodzie. Mógłbyś Morales_37 dać radę na czym najlepiej smażyc? Czytałem ze to oleje 2 "czegoś" sory zapomniałem nazwy do tej pory uzywalem oliwy z oliwek ale widze ze to chyba nei najlepszy pomysł. No i [...]

Morales - na czym robisz ta jajecznice? na pomidorach i wtedy nie dodajesz zadnych tluszczy? i jak to mieszasz z platkami owsianymi ?

i czym sie niby ta dieta wyroznia ? Ciezko na tym daleko zajechac... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-11-02 07:12:41

Potrzebujesz węgle to je jedz. W czym problem?

Wszedłem z ciekawości, a tu proooosze... mało, konkretnie i na temat!! W dobie powszechnego analfabetyzmu na pewno się przyda Gotowy jadłospis, wyjasnienie co, gdzie, kiedy i dlaczego...BARDZO DOBRZE!! Ten posiłek na zdjęciu to co to jest? Brokuła z czym? I jak ją zrobiłaś?

[...] (koperkowa,pomidorowa i burakowa to faworyty Kiedy i czy moge jadac owoce? Gdzies wyczytalem ze w momencie napadow glodu mozna sie zapychac suszonymi owocami.Prawda ci to ?I czym wogole zapychac glod nagly jesli taka potrzeba zajdzie. Piajam duze ilosci herbaty ok 6 szklanek dziennie i slodze je sokiem z malin zamiast cukrem.Moze byc >? Pijam [...]