czym

Jak się zapychasz byle czym to będziesz głodny. Oblicz se poprawną ilośc białka, węgli i tłuszczów do twojej wagi i zastosuj to w w diecie to nie będziesz musiał ciągle jeść.

Sila sierpa? CHodzisz na sekcje? Jak nie daj sobie spokoj, to bedzie cep nie sierp. Sila sierpu lezy w technica, ruchu calego ciala, a jezeli masz juz technika opanowana, to mozesz wykonywac sierpny z obciazeniem (1-1.5kg). I wiedz, ze wiem o czym mowie, cwiczylem boks.

więc nie usuwaj staraj sie wyłapać po czym najbardziej pędzisz

mam jeszcze takie pytanie jest cellmass , celmas avpt oraz cellmass 2.0 czym one tak naprawde sie roznia i ktory jest najlepszy??

Czym się kierowałeś w wyborze? Firmą,stężeniem TT czy % saponów?

z jakimi produktami masz glównie problem? bo moze j/w wystarczy wyeliminowac to w czym problem i z glowy a nie wydawac kase na cos co nie koniecznie musi pomóc Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-02-25 20:35:06

[...] plus pompki na poreczach,skos dodatni hantlami oraz plaska,dodatkowo 1-2 cwiczenia na triceps,1 seria na lydki i przedramie. wracalem mega zmeczony,ale masa szla bardzo ok. przerwy nie robilbym wcale,jedynie lzejszy trening,no ale wedlug Wodyna jest ona jednak obligatoryjna:) no to chyba zawarlem wszystko o czym pisales. prosze o rade:)

[...] :) Póki co musisz "zrobić" trochę mięśni - nie wiem jak tam z Tobą jest czy to co masz, to sam tłuszcz czy może budowa w miarę dobra, ale zapewne zajmie Ci to z 2lata, po czym możesz zacząć je rzeźbić a to zajmie kolejne 2 lata ^^ To troszkę demotywujące, że to aż tak długi proces ale na prawdę warto - te 1-2h 3x w tygodniu zapewne [...]

[...] tak:zaczelem poszukiwania w swoim miescie jakiegos kolesia ktory cwiczyl kiedys bjj albo cwiczy.mam znowu takie pytanie bo widzialem goscia w koszulce jiu jitsu wiec spytalem co cwiczy-powiedzial ze shoot fighting(nie wiem czy dobrze napisalem.co to jest shoot fighting i na czym polega?czy jest tak samo skuteczne jak bjj?? PS ale namieszalem

[...] oczywiście zdania są podzielone ale więcej ludzi jest na tak... działa anabolicznie, antykatabolicznie, poprawia wytwarzanie hormonu wzrostu wiec dla mnie bomba zobaczymy jak na mnie zadziała... nie spróbuje to się nie dowiem Proszę nadal o pomoc w stosowaniu tych supli !! Z czym i kiedy je brać i w jakich dawkach?! Niektóre suple się [...]

[...] ale nie zdawałem sobie sprawy z odżywiania i nie wiedziałem o żadnych suplementach (miałem 16 lat) i k****** po jakimś czasie jak spaliłem tłuszcz tymi ćwiczeniami to się mi trochę chwyciło mięśni i boję się teraz tak konkretnie zacząć sportować (nie wiem czy jest takie słowo) że znowu popalę mięśnie (przy czym nie mam parcia na kulturystykę)

ejjjj no bez jaj ja też lubie sobie wypić piwko lub nawet więcej (oczywiście nie na raz)3 razy w tygodniu ganiam na W-F ie 3 razy w tygodniu chodze na basen i jedyne nad czym musiałem się zastanowić to nad dietą, piwko wiliczałem w dietę, na basen 2 - 3 banany i ewentualnie jakiegos power drinka, po w-f ie co kto da albo co sie da i na efekty w [...]

Jak schudłeś 15kg na głodowej diecie, to czym prędzej przerwiesz tą "redukcję" tym lepiej dla Ciebie.

[...] filetach np. w biedronce? Tez dadza rade czy raczej odpuscic? mrożone mogą być. Wszystkie ryby świeże i mrożone jak najbardziej mogą byc stalym elementem diety. Ryba czym bardziej tłusta, typ lepsza. Unikaj jedynie ryb puszkowanych, wędzonych i pangi oraz tilapii. Bardzo dobra cena jest na ryby świeze, patroszone w Lidlu ostatnio. [...]

sidorowski: o czym ty tu w ogóle piszesz? Doradca w dziale Combat/Samoobrona Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

a czym sie to sie rozni gainer od gaineratora ??

Tyka o czym ty dyskutujesz jest zakaz i na forum i ograniczenia prawne zatem banuj, kasuj, morduj i nie wdawaj sie ze szczylami w dyskusje jak ktos chce to niech pizga w realu co popadnie nawet mak w aortę a tu jest regulamin jesli komus nie pasuje to do domu

O czym tu dyskutować. . . forum jest polskie nie jesteśmy odpowiedzialni za kształt polskiego prawa, a forum musi działać zgodnie z nim. Jego świadome łamanie jest obarczone ryzykiem. Na rozmowy na ten temat zostało wydzielone odrębne miejsce ( na www.insomnia.pl ). SFD ma regulamin zgodny z polskim prawem i jego należy przestrzegać. Pozdrawiam [...]

znakomicie Cie rozumiem mysle, ze nie ma tu nad czym debatować... zbyt duzo alko mówi samo za siebie. moze innym razem (ale oby go nie bylo )

Dla mnie combat z niczym się nie kojarzy, dawniej nawet nie wiedziałem Co to, ale takie coś jest miłym dodatkiem w takiej szkole, napisze e-maila do pani dyrektor i poproszę o dane kolesia itp. Bo jednak gdyby był to "kich" wole zapisać się na coś innego, a teraz czytam tematy o Krav i C-56. Aha :P, jeśli chodzi o użycie słowa specnaz [...]