czym

1.Ile mają wynosić przerwyt między seriami ? 2.Zmienne rozstawinie rąk ? ( Jak najlepiej tzn. jak i ile seri , na jkie rozstawienie) 3.ile mają wynosić przewy między ćwiczeniami ? 4.Czym mógłbym zastąpić pąpki boczne i na taborecie ( wymiękam) ] 5.Co mam zrobić jeżeli mój triceps nie daje rady przy wąskim ustawinieu rąk ( jedna pąka czasem zero [...]

[...] w weekend leciało (Extreme Martial Arts), to niestety klasyczne amerykańskie show czy tam performance w mdławo - sentymentalnym sosie. Mistrz Świata w nie-do-końca-wiadomo-czym, jakieś zawody niby kontaktowe - walka do 5 punktów , i że niby tam najlepsi wojownicy startują W sumie takie badziewie dla dzieciaków. Obejrzałam bo przeziębiona [...]

aha macie po sogu i powiedzcie czym w takim razie podrozujecie? jeszcze 4 takich i wynajem samolotu do przewozu czołgow (nazwy nie pamietam) bedzie sie opłacać ale poki co ciekawi mnie to bardzo Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony [...]

[...] inwalidzki i gnicie w łóżku Ja mam 16 lat i ćwicze uż Thaia 2 lata, a na siłce ponad 1,5 roku. Jesteś w takim wieku, w który można osiągnąć BARDZO wiele w jakim tylko sporcie chcesz. 16 lat niechce Ci ubliżyć, ale jesteśmy szczeniakami tak naprawde. Zapisz się na bok czym prędzej, nie czekaj na nic. Pamiętaj na sport nigdy nie jest za późno.

Hahaha, masz czym urozmaicac diete ;D Raczej watpie zeby ktos tutaj mial dostep do informacji ile to ma btw, jakbys nie znalazl mozesz przyjac wartosci zwyklej watrobki, jako ze bedzie to urozmaicenie jedynie, wielkiej zmiany Ci nie zrobi te pare g btw.

[...] submaksymalnych podnoszonych jak najszybciej albo na ciezarach srednich tez jak najszybciej( na czas)> nastepuje wtedy hypertrofia czyli rozrost wlokien SZYBKICH. Przy czym w przypadku cwiczenia na sile dynamiczna poprawie ulega ROWNIEZ sila statyczna, a w przypadku cwiczenia na sile statyczna praktycznie sila dynamiczna NIE ULEGA ZMIANIA. [...]

czyli czym to w koncu przychodzi?? poczta czy kurierem??? Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2005-03-25 19:22:54

[...] sie wystraszylem jak zaczalem po 15 ml efki raptem czuc (nie to zeby bolalo, ale czuc) ze mam serce, wolalbym jednak przynajmniej do rozmowy z jakims lekarzem sportowym jechac na rzeczach bezpiecznych/legalnych. przyjze sie temu o czym pisaliscie, tylko wyglada jakby wiekszosc byla przed posilkiem, a efka dzialala na reszte dnia... pozdr bzk

A mógłbym się dowiedzieć jaki to sens ? W sensie na czym polega ta wyższośc Push-Pull nad Pull-Push :)

Biniu oczywiście się zgadzam... Zrestzą już sam nie wiem o czym gadamy W każdym razie chodziło mi o to, że jeśli trzyma w miarę dobrą dietę ale ma problemy z pochłanianiem odpowiedniej ilości to DM może pomóc.. No i tyle .. Przy gainerach nie ma sensu, bo wlaś w siebie pół litra płynu można i bez apetytu .. pozdrawiam

Hmm, według idealnych wymiarów z książki Weidera, to biceps powinien być taki jak łydka. Kark powinien byc troszkę większy, ale niewiele - 1-2 cm (jeśli dobrze pamietam). Nie wiem jednak na czym Weider opierał te wymiary, chyba na greckich rzeźbach. Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-11-29 01:42:52

a mozna jakos te klawisze przedefiniowac? mam laptopa bez numerycznej i czym mam grac@?

..ciekawe jak wyglądają chyba jak ty mądralo o czym ty mówisz??sztangi nie widziały a maja większą wiedzy hahah ty chyba masz 13 człowieku jak tak piszesz idź się ***...nij z mostu

kompleks sztangowy tak zwany graplin circout bardzo dobre cwiczenie 2 x w tygodniu sobie walnij. wiedziałem że ktoś to w końcu napisze %-) bardzo dobre ćwiczenie na co? a crossfit w czym ma mu pomóc? Zmieniony przez - Jodan w dniu 2012-09-09 16:11:54

[...] sztangowy tak zwany graplin circout bardzo dobre cwiczenie 2 x w tygodniu sobie walnij. wiedziałem że ktoś to w końcu napisze %-) bardzo dobre ćwiczenie na co? a crossfit w czym ma mu pomóc? Zmieniony przez - Jodan w dniu 2012-09-09 16:11:54 Bardzo dobre cwiczenie ogólno rozwojowe na miesnie pleców, kapturów i nóg. Z tego co trener mi mówil [...]

[...] sztangowy tak zwany graplin circout bardzo dobre cwiczenie 2 x w tygodniu sobie walnij. wiedziałem że ktoś to w końcu napisze %-) bardzo dobre ćwiczenie na co? a crossfit w czym ma mu pomóc? Zmieniony przez - Jodan w dniu 2012-09-09 16:11:54 Trening bazujący na idei crossfit a dostosowany do sportów walki może zwiększyć wytrzymałość i siłę. ;)

niech mi ktoś wyjaśni , dlaczego suple treca nie działają nie dzialaja?? suple nie zrobia za ciebie treningu diety itp. wiec o czym ty mowisz??

no wlasnie czytanie ze zrozumieniem. poczytaj cala historie i wyciagnij wnioski. a poza tym o czym my w ogole rozmawiamy, co Ty probujesz udowodnic? ze trec to amerykanska firma? ... pzdr Zmieniony przez - pind0ll w dniu 2008-05-04 21:13:01 Zmieniony przez - pind0ll w dniu 2008-05-04 21:13:53

może jednak za krótka przerwa albo inne czynniki złe odżywianie, stres, kiepska regeneracja niedostateczna podaż magnezu nieodpowiedni trening dużo czynników mogło zaważyć. wiesz, mi też nie zawsze szło dobrze.Teraz wziąłem też jabłczan, przy czym po 6-miesięcznej przerwie od kreatyny.I super działa.

ale jakich skoków -o czym ty mówisz-czy popijanie słabego roztworu nie znormalizuje raczej sytuacji.... czemu się tak Bezpodstawnie bać tej insuliny zresztą jak wspomniałem takie niebezpieczeństwo właściwie w tej sytuacji nie istnieje