czym

te tanie tez ? nawet nei zwracałem uwagi jak tak to czym słodzą teraz ?

TomQ - nie wiem, czym jest atd. W temacie IA i generalnie bardziej wymyslnych supli jestem całkowitym laikiem. Na początek interesują mnie opcje mniej hardkorowe - nie planuję suplementacji SAA.

[...] kolejne 2 tyg. w domu drązek itp.ale od poniedziałku otwierają siłkę a więc chyba nie muszę już robić wprowadzającego bo 2tyg.robiłem na siłce i 2 tyg.w domu więc mięśnie i ścięgna są już rozgrzane do wisiłku.A co do rozpisu to zastanawiam po czym i przetczym wcisnąć nogi,biceps,i triceps po i przed jakim treningem innych parti w kolejne dni.

Mówcie co chcecie, ale na każdego suplementy działają z innym skutkiem. Ja używam kreatyny Olimpu i sobie chwalę. Tak więc wybór należy do Ciebie, a zaznaczę że jest w czym wybierać.

Aha już wiem co to jest ACT tylko czym to sie różni od ćwiczeń takich że np. pon- 2partie, środa następne dwie, i w piątek znów inne.

[...] (czyli 6kawalkow) z jakas wedlina do tego jablko 14:00 jogurt 17:00 z 2 kawalki chleba z piersia z kurczaka po tym jakis owoc 19:00 jajko zchlebem prze snem jogurt. niewiem czym to mozna nazwac te moje odzywianie ale poprostu sie ograniczam z jedzeniem bo wszystko co jem to idze mi w brzuch najwiecej a jak juz pisalem mam 101cm a ma byc 92 i [...]

Konsultowałeś je z lekarzem. Dość niepokojące jak na mężczyznę. Raczej mało, który ma anemię a tutaj istnieje taka możliwość. Po czym przypuszczasz anemię? Po hematokrycie? Przecież jest minimalnie zaniżony. Jak dla mnie ok choć lekarzem nie jestem.

Narazie nie wstawie bo nie mam czym zdjecia zrobic ale postaram sie jak najszybciej cos skombinowac.

[...] wyzej pisalem tez ze nie wiem czy to zalezy czy nie,bo moj ma zapach a klepie jego nie i tez klepal. Ja nie pije za to Ty chyba naduzywasz ,bo nie mozesz ogarnac o czym mowa przez 2 strony z maniano piszemy o zapachu/pieczeniu ale Ty nadal swoje. Wyzej napisalem tak:A co ma za roznica jak to test i to test jak by mialo znaczyc ,ze [...]

Co za matoł.. Co ma twój iran który nie wiadomo skąd i czym jest do omy? Dasz komuś coś napisać na temat czy bedziesz tak pitolił bo nie masz co robić?

[...] kolegi radę ale potrzebuje takiej z praktyki, z życia wziętą. Lekarze lekarzami, różnie to z nimi bywa. Widziałem już podejście takie, że ręce opadają. Chce wiedzieć też na czym stoję zanim podejmę jakieś kroki. A na razie to jest luźna rozmowa Zioek kolego, widzę nie znasz podejścia lekarzy. Masz problem z lekiem to go zmienią na gorszy :-) A [...]

dzieki a z czym proponujesz brac creavate z glukoza czy ryboza a moze obydwa naraz i czy dawkowactak jak tam pisze bez fazy ladowania a wracajac do monohydratu bierzesz z czy bez fazy CARPE DIEM

i nawet jezeli juz to nie carbo tylko wheya.. wegle wykazuja wlasciwosci antagoniczne dla lipolizy, czyli ja hamuja.. jaki zatem widzisz sens, przyjmowania carbo przed aerobami? zahamujesz lipolize, organizm bedzie spalal carbo a nie tkanke tluszczowa.. moze wytlumacz na czym polega ta metoda wicemistrza..

[...] bez, bo to na co kazałeś mi zwrócić uwagę, w mniejszym bądź większym stopniu wydziela się nawet przy gotowaniu na parze ? moze pomysl o grillu elektrycznym? Posiadam. Ale w czym on jest lepszy od zwykłej patelni ? Mięso na grilu elektrycznym jest zazwyczaj mniej soczyste i aromatyczne niż usmażone przeze mnie na telfonowej patelni bez tłuszczu.

Tak no to chyba o czym mowisz to pamiec miesniowa, ulatwia to np po powrocie do treningow szybkie odbudowanie sily i obwodow. Ja natpomiast mowie o czyms takim ze po pewnym czasie uklad miesniowy jest zabudowany i co by sie nie dzialo/walilo/palilo to juz nie zejdzie nizej to porpostu jest takie minium. Bardzo mnie to ciekawi czemu dopiero bo [...]

zalezy na czym najbardziej chcesz sie skupic, czy na sile czy wlasnie na dynamice. Generalnie zakres powtorzen 3-8, trening 2-dniowy, bilans serii tygodniowo nie powinien przekraczac 25serii. Ćwiczenia np: przysiad trojbojowy polprzysiad do lawki przysiad z przytrzymaniem przysiad wykroczny wykroki wstepowania przysiad bulgarski zuraw Dynamiczne: [...]

no to juz mam nadzieje ostatnie pytanie szukalem teraz w szukajce ale nie znalazlem z czym lepiej brac krete? rozpuszczac w soku czy w wodzie ? Czy jeszcze cos innego ? jesli sok to jaki ?

Sory ze tak dlugo nie pisalem ale mialem troche problemow, pracy i nie mialem czym nagrywac filmow. Mam zamiar uczyc sie teraz tylko hang snatch aby łatwiej i szybciej nauczyc sie techniki. Bardzo duzo rzeczy dowiedzialem sie z filmu ktory podal mi cykloop Zamieszczam nizej dwa filmy. W pierwszym proboje wykonywac hang sntach na pol przysiad. W [...]

tzn z prawej strony zrobila mi sie taka bulwa na jezyku czuc ja pod palcem nie wiem jak sie to nazywa afta czy inaczej w kazdym badz razie boli, czasem mi sie tak robi i pytanie czym jest spowodowane moze brak zelaza czy czgos

[...] a nie np 5 dla duzych, by wydluzyc mozliwą progresję. Do procentów nie jestem przekonany, poniewaz nie da się dokladnie dobrac obciążenia, a jesli by to zaokrąglac do tego czym dysponuje na silowni to ewentualny przeskok z np 2,5 na 5 nastapilby po dosc dlugim czasie. A co jesli co trening doloze wszedzie 2,5 ale przy zalozeniu, ze np duze [...]