czym

IMO powinieneś wybrać. W zależności na czym ci zależy. Kreatyna jest tania i jest dobrym antykatabolikiem wbrew pozorom, więc jeśli chcesz, to stała suplementacja (5g dziennie a nie 10mg chyba że chodziło ci o 10g, ale to za dużo) jest jak najbardziej wskazana. Możesz potem dorzucić do tego BCAA, ale spalacz odpuścić ;-)

To z kad mam wiedzieć z czym zacząć?

Oto córka strutego jeszcze raz gratuluje. P.s daj to zjdecie do działu nasze zdjecie bo jest sie czym chwalić pozdro

Ej jak myślicie mam szanse dojść do 2ligi wiem że pomyślicie ze głupie dziecko z marzeniami itp no i wiem tez nie wiecie jak gram no ale powiem wam w czym jestem dobry z opinii mojego trenera;] Przyjęcie: dobre Atak dobry zależy jaka piłka i jaki dzień ale moim plusem jest że potrawie atakować lewą i prawą ręką Blok: średni Zagrywka : dobra [...]

damian po czym wnioskujesz i gdzie robiłeś badania że stwierdzasz że tam jest metyltest.Może po 15 latacc koksowania poznajesz już po zapachu?

Dodam ze w pracy ciezko pracowalem i malo jadlem(chyba to juz to pisałem) No ale stara sie wrocic jzu w sumie od 2 miesiecy do normalnego trybu zycia diety i treningow ale cos mi nie idzie ,czuje sie nadal senny i zmeczony jak bym byl juz styrany niewiadomo czym;/

[...] (ogl zawsze jak ide sie wyproznic) Na silownei cwicze i nie czuje jakiejsc pompy ,nie czuje zeby miesnie mi rosly sa takie slabe i czuje sie coraz mniejszy ;/ Nie weim czym to jest spowodowane ;/ Nie wyobrażam sobie życia bez siłki tyle już osiągnełem ,tyle wyrzeczeń i staran do osoagniecia moich wymiarow a teraz moge to Zaprzepascic jakas [...]

Źródło http://www.fit-pro.pl/interwaly-cardio-aeroby-czym-sie-roznia-ktore-wybrac-dla-siebie/ Podam na swoim przykładzie ja mając 173cm ważyłem 98kg .... Ćwiczyłem w domu crossfii i interwały ( tabata) (5 dni w tygodniu) w ciągu 4-5 miesięcy zrzuciłem 10kg. Potem udawało mi się wagę utrzymać nie ćwicząc ani nie trzymając diety. W tym roku zacząłem [...]

Również nie bardzo rozumiem w czym problem. Jeżeli kalorie masz wyliczone na 3400, to ustalasz 2 gramy białka na kilogram masy ciała, minimum 1 gram tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. W takiej sytuacji nie ma opcji aby cokolwiek się Tobie nie zgadzało. Jak znalazłeś jakieś błędy na fitatu,to polecam pisać do jego twórców lub na [...]

[...] się do danych sytuacji i twoja masa wnet będzie stanowić zbyt małe wyzwanie i bedzie ciezko szło . Mięśnie rosna gdy wcześniej je uszkodzimy na treningu a żeby je uszkodzić to trzeba mieć czym wiec tutaj albo idziesz na siłownie albo kupujesz jakiś sprzet do domu , na poczatek zestaw hantli regulowanych wystarczy , jakis drazek i gumy powerband

JESLI PO BIALKU NIE MA PRZYROSTOW TO POWIEDZ MI SzoHo18 PO CZYM SA?I jaka przerwa po cyklu kreatyny jest najkorzystniejsza? meeen

[...] na sfd nie została ograniczona ani utrudniona Skargi w firmie Olimp na nasz serwis, iz wasza praca na forum napotyka utrudnienia ze strony admina są nieuzasadnione o czym firma została powiadomiona w rozmowie telefonicznej, w rozmowie zainicjowanej waszą skargą w firmie Doceniając wczesniejszy wklad w rozwój forum administrator [...]

owszem w końcu wypowiedziałem się w pełni bo minęło odpowiednio dużo czasu czasu którego wtedy jak i teraz zresztą niestety nie mam za wiele nad czym ubolewam konflikt nie jest potrzebny owszem kłótnie także nie są moim celem ale ze zdaniem "jest to teraz bezcelowe" nie trafiłeś niestety wtedy olałem temat bo ani czasu nie było ani [...]

[...] kg lżejszy ziomuś i za wszelką cenę nie chciałem dopuścić do siebie myśli że już po mnie....wytrzymałem jakieś 10-15 sekund,straciłem wszystkie siły...zaczęło mi ciemnieć i ostatkiem sił odklepałem....po czym dochodziłem do siebie jakieś 10 minut....to nie było przyjemne ale dało mi solidną naukę....też go kiedyś uduszę....obiecuję... --ooOOoo--

Ale o czym KONKRETNIE prawisz? Skaczesz po tematach i w dodatku tylko je muskając. Jak chcesz podsykutowac, to walnij konkretami i pogadamy- ja zawsze chętnie

No tak, wyliczyłem nawet że za całośc wyjdze koło 240zł. A może na pierwszy raz ktoś poleciłby mi coś tańszego (ale po czym nie napuchnę wodą :) )?

3 cykl a co do teścia to hm.. moze ten testoject:>? / moze zaproponujecie mi coś po czym ładnie przytyje no i zeby nie bylo duzych spadków! jakis dobry cykl>??

no i zepsules caly efekt 5-) cemu sadzisz ze ona jest najlepsza ? byla to 21 ktreatyna ogolnie jakbym Ci zadal pare pytan albo bys sie pogubil w tym co piszesz albo wyszloby ze zrobiles 2 cykle przy czym na KA dopiales lepiej diete i trening i stad te niebotyczne przyosty na Ka <zart z niebotycznymi przyrostami> :)

dlonrA zachowaj te nie ktore rady dla siebie... jak nie wiesz czym jest KA to badz cicho tak samo jak w temacie o bialku polecasz magnum 8000 do autora: poczekaj jeszcze troche z ta kreatyna! i wtedy zapytaj co kupic a zreszta co do mono to kupuj tansze, a i tak opinii o kreatynach na forum nie brakuje wiec zacznij uzywac wyszukiwarki

plami czy place bo 1 cm to duze nie jest. jesli miałeś zminiejszoną odportość , mogłes załapać łupież różowaty , który włąsnie tak sie objawia małe czerwoanwe palmki na kalcie, brzuchu, dostaneisz maść i tabletki jesli pojdizesz do dermatologa 6-8 tygodni i zniknie na solarium sie nie chodzi wtedy- jelsi to jest to o czym myśle.