czym

nie chce być nie miły ale daruj sobie tą siłownie, czasu nie masz, jak ćwiczyć nie wiesz i nie maszna czym, diety nie posiadasz... może warto pomysleć o innym sporcie?

Gotowego planu to Ci raczej nikt nie ułoży. Podaj na czym się skupiacie na treningach oraz jakie masz wyniki siłowe i kondycyjne to może da się coś podpowiedzieć. No i przede wszystkim skonsultuj z trenerem co i jak masz trenować. Zmieniony przez - Mezengan w dniu 2012-02-03 18:31:27 Zmieniony przez - Mezengan w dniu 2012-02-03 18:31:46

czyli brać z rana 5 g mono +glukoza,a po treningu piro lub citro.Lepiej kupić piro czy citro bo nie mam pojecia czym sie różnią.I jakiej firmy kupić tą piro bądz citro?bo mono to wiem że liczy jest głownie to żeby była z creapure.

[...] skalara madrze prawi Po 3 jezeli jesz jakies puste kalorie , co za tym idzie nie jesz odpowiednio duzo bialka i tluszczy , to wygladasz jak wygladasz. SzaŁu nie ma, jak to koledzy powiedzieli Ci , masz budowe ektomorficzną , wiec rzezbe masz ladna genetycznie, jakbys wazyl z 90 i mial takie zyly to ja rozumiem, a tak to nie ma sie czym chwalic

napisz moze co byś chciał w swoich plecach poprawić.Na czym Ci najbardziej zależy

widze kawał dobrego miesa:Dbardzo dobrze oby tak dalej.widze ze ćwiczysz w piwnicy czym dysponujesz??

wypelnij ankiete dzialu zobaczymy w czym problem, przyda sie rozpiska diety i treningu

[...] 4. 100g ryzu + 150g kurczak/wolowina 5.-||- ~ @edit nie zmienie ryzu bialego na brazowy, tak samo makaron poniewaz i tak to ledwo zdazam zjesc, przez fakt ze 3 posilek jem dopiero okolo godziny 14-15, a po treningu wracam o godzinie 18, o 21:30 klade sie spac, przy czym ciagle jestem najedzony Zmieniony przez - Petent w dniu 2014-01-23 22:22:37

Po ile km masz pakowane to hgh ?w czym rozrabiasz i jak długo stoi rozrobione ??

Nie wiesz czym są opaski uciskowe? To z wyglądu jakby zwykły pasek, jednak stusuje się go do "owijania" sztangi lub drążka celu wzmocnienia w celu wzmocnienia uchwytu - drugi koniec jest owinięty wokół nadgarstka. -Czy przewozi pan ze sobą szwajcarska walutę? -Nie! Tylko Zegarki...Nie! Zaraz! Jeden zegarek! Z kalkulatorem... -Doprawdy? [...]

Zależy czym są spowodowane te zaczerwienienia.

czym zastapic cwiczenia ze sztanga i na laweczce? mam do dyspozycji tylko 2 hantle po 10 kg i kettlebell 16kg

A ja wole ome niż jakikolwiek nandrolon. 18 lat to zdecydowanie za mało. 2 latastażu to zaczynasz dopiero poznawać na czym to polega. Poczekaj jeszcze a zobaczysz że będzie na pewno lepiej.

ja tez nie wiem po co komu uzywki ja dawniej piłem doasc duzo a odkad zaczełem cwiczyc nie czuje potrzeby, mam sie czym zajac i nie widze potrzeby picia conajmiej raz w tygodniu ( dawniej taka potrzeba była)

Możesz zrobic 3s stałym cięzarem i tą samą ilością powtórzeń. Mozesz zrobic 3s: 1s - 12 powtorzen 2s - 10 powtorzen 3s - 8 powtorzen. Przy czym im mniej powtórzen tym wiekszy ciezar.

[...] na forum. Lordoza to nie jest zadne schorzenie. To jest fizjologiczne wygiecie kregoslupa w odcinku szyjowym i ledzwiowym (zdrowy kregoslup ma ksztalt litery S). To, o czym piszesz to najprawdopodobniej hiperlordoza, czyli nadmierne wygiecie kregoslupa. Prawde powiedziawszy, to skoro piszesz, ze nie masz wystajacego brzucha, to mysle, ze [...]

To wszystko o czym piszesz, masz w poście podwieszonym.

nie pomoże http://www.sfd.pl/_CUD_SUPLEMENTY_men_solution%2C_somatodrol%2C_probolan%2C_metadrol%2C_acai_berry%2C_methoxy_i_inne.-t1055384.html bo to nie dziala. jak masz trenera to niech dobierze suple, w czym problem? on bedzie wiedzial co jest najlepsze

o kurrrwwaa mać... byq... na czym jechałes ? (jakis kox czy suplementy? ) .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. f.u.c.k.m.o.n.s.t.e.r.

[...] się jakoś rozstępów , czy poprostu na fotkach nie widać ? Bo na poprzednich zdjeciach miałes dość spore. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"