czym

Trening na rzeźbę to znaczy się że co? Split? Żeby rzeźbić to trzeba mieć w czym więc to nie za bardzo takie rozwiązanie. jw polecam ACT lub FBW na tym najszybciej zrzucisz fat i wzmocnisz mięśnie i kondycje. Pozdro.

Czy ja tak napisalem...naucz sie czytac uwaznie....mowie z praktyki a TY?? Mono zawsze bedzie dzialac,ale z czasem efekty beda slabsze to normalne jest..czym wiecej osiagniemy tym ciezej pozniej cos zrobic... Pozatym tak samo twoim tokiem myslenia mozna powiedziec ze po wziecu saa juz mono mozna w dupe wsadzic...smieszny jestes

zenon nie wiem na czym mam to nagrac ale sie postaram a wcale ci sie nie dziwie ze nie wierzysz ale dzisaj to robil przy mjozie wiec on tez moze potwierdzic a apropo mojego siostrzenca to on chce poprostu cwiczyc i powiem ze ma talent i ma z 50 cm wyskoku

napisz cos o pareu ostanich cyklach na czym były opierane . bo bez tego nic nie monżna powiedzieć .

trec zależy o czym mowa, produkty lepsze i gorsze gainera nie rozpisuj mu tak, bo bedzie żarł tylko to, zamiast normalnego jedzenia

Certik ..odnosnie tego m-drola z Cel-a http://www.bodybuilding.com/store/celabs/mdrol.html ...z czym wedlug Ciebie mialbym go polaczyc?

Wyjaśnisz w czym 4 posiłki są gorsze od 5 czy 6?

Wyjaśnisz w czym 4 posiłki są gorsze od 5 czy 6? No bo jak jesz 4 to jesteś pyzda %-) A jak jesz 5-6 to kulturysta :-)

a czym sie rozni wpc pytochema od treca czy extensora?? "Coz po oczach ktore nic nie widza, Cos po myslach, ktore ust sie wstydza..." by Ghetto Sun

Wiem o czym mowisz Clen nie jest dla wszystkich, jak nie mozesz zniesc napiecia to lepiej to odstaw, mialem to samo, meczylem sie tydzien i dalem sobie spokój. Jak dla mnie korzysci z clena sa mniejsze niz skutki uboczne.

[...] Szukałem innych tematów żeby się upewnić czy na pewno wszystko dobrze wyliczyłem natrafiłem na takie coś http://www.kulturystyka.pl/art/dieta/ Na tym pliku w exelu wychodzi mi zapotrzebowanie 2000+( bez dodania dodatkowych kalorii na masę. Nie wiem w czym tkwi problem ... Druga sprawa czy ilosc weg/tłu/biał dobrać w proporcjach 40/30/30 ???

Ogólnie smażenie średnio, ale wliczamy też na czym smażymy

A jeszcze jedno pytanie.Czym się różni brygada od batalionu?

wystarcza 4 serie po 8-12 powtórzen na cwiczenie. przy czym po 3-4 cwiczenia na nogi.

[...] trzy, cztery serie. -Jako drugie ćwiczenie powinieneś wybrać koniecznie klasyczne przysiady - nie ma, po prostu nie ma lepszego ćwiczenia na masę mięśni ud - tu zalecam to o czym mówiłem - spora różnorodność w stosowanym obciążeniu i ilości powtórzeń np. 15,12,10,8 -Jako trzecie ćwiczenie polecałbym uginanie ud leżąc - też z niedużym obciążeniem, [...]

Naucz sie ****a korzystac z wyszukiwarki bylo juz o tym 1000 razy masz link i czytaj! http://www.sfd.pl/Problemy_po_odbloku-t344951.html masz nauczke zeby nie brac sie za cos o czym nie masz zielonego pojecia.

wiesz moze to byc tkz. back pump wielu dostaje takich buli po mecie!!! musle ze nie ma sie czym przejmowac

Gobel 23 - jesli to bylo do mnie to nie wiem za bardzo o co ci chodzi, rozwin temat, podaj konkretnie z czym sie nie zgadzasz, zaproponuj cos innego (lepszego), a nie bezmyslnie krytykuj, od tego mamy Leppera metoda 3-5 nie zostala wymyslona przeze mnie, jest sprawdzonym sposobem rozwoju sily, i co najwazniejsze jest prostsza niz konstrukcja [...]

jeśli to jest to, o czym myślę, to może mieć spory wpływ na przebieg walki - są zawodnicy, co uwieszają się na nodze i napierają na przeciwnika stojącego obunóż przy np próbie sukui-nage. w tym momencie to robi walkę siłową, a nie techniczną. imo powinien zostać także skrócony czas walki, żeby nie było na przetrzymanie, tylko na technikę. [...]

Podoba mi się to co jest na ostatnich filmikach,mam tylko jedno ale...Na tarczach w czasie treningów widziałem,że kopią low kicki,w czasie sparingów nie zobaczyłem żadnego.Po co się pozbawiać tak skutecznej broni na sparingach i nie tylko na sparingach?Zastanawia mnie,czym to jest spowodowane...