Jakie

chyba jednak dobiję do 80kg,boje się ze jak teraz zrobię redukcję to znowu wrócę do poprzedniej wagi czyli 58kg,myślę zbić z 80kg na 70kg w tedy będzie z czego,jakie jest wasze zdanie?

możesz robić omlet z odżywką. a próbowałeś pić białko na wodzie? jakie to białko?

Ok, SOG. Mam do Ciebie pytanie. Jakie polecasz ćwiczenia dla ekto na brzuch w celu masy i uwidocznienia? Czy na początek robić na biceps lepiej robić 2 ćwiczenia po 4 serie czy 3 po 3 serie?

Z takim stazem nie potrzebne ci piorytety. Jakie plany robiłeś ?

to zalezy od twojej diety, jakie masz zapotrzebowanie na bialka, wegle, tluszcze..... "Coz po oczach ktore nic nie widza, Cos po myslach, ktore ust sie wstydza..." by Ghetto Sun

byle jakie BYLEBY BYŁO TO SAMIUŚKIE BIALKO - bez dodatkow typu węglowodany czy tłuszce _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

Ok, dzieki za info:), a jakie bialko polecilibyscie ze sklepiku (z naszego sfd)? Chodzi mi o zastapienie otatniego posilku bialkiem (zabieram sie do malej redukcji;), katabolizm nocny tez by bylo dobrze chociaz czesciowo zatrzymac (czyli to bialko powinno sie powoli wchlaniac?). Nie patrzcie na cene.

[...] "Nie wiedzieć co to jest" może pani krysia z kiosku z gazetami - a specjalista jest po to, żeby wiedział lub zalecił takie badania, które pomogą w ustaleniu przyczyny. Jakie ćwiczenia zalecił ci twój kolega? Skoro ciężarki są 1kg - to podejrzewam, że chodzi o nadwyrężenie pasa rotatorów barku i kolega zalecił coś na jego wzmocnienie.

sens jest ale jakie beda rezultaty to nie wiemy

Witam! a moze ty Lifter odpowiesz jakie sa ceny na ww Sa jak oczywiscie wiessz Pozdro! Za odp bede bardzo wdzieczny

zmierz cisnienie przed treningiwm i tak 15minut po treningowo i zobacz jakie bedzie

a co maja ampulki do tego przeciez hmmm musieli to jakos ustalic(jakie dawki) jak to zrobili ?

Zależy jakie ciuchy chcesz sobie kupić. Jeżeli sportowe to podaje link do stronki www.citysport.pl

Dokladnie najpierw uzupelnij profil i napisz jakie miales wczesniej cykle

Dobrze zaraz poszukam, a z tymi ćwiczeniami siłowymi ( jakie ćwiczenia mam wykonywać) bo nie bardzo jarze w tym temacie.

dzienki ale nie chodzi mi o zdjecie tylko opiss Tak glownie t chodzi o to ze mam dwa rowery . pierwszy do dualu i stretu i trialu a w drugim mam sztywniaka i wlasnie ta rame : wheeler 5900 aluminium 7005 . i chailbym z tego bajka zrobic taki fajny rowerek do jazdy po miescie lasach itp . tylko jest jeden problem . jest to sztywniak a mam dosyc [...]

a ile organizm przysfaja na dobe bialka? 140 gram?? nie ma takiej granicy podanej ale za duża podaż też nie jest dobra dla zdrowia SZUKAJ! pooczytaj coś bo nie będe odpowiadał na takie pytania 40% toi nie białko tylko gainer wklej diete pogadamy z obiczeniami i z rozpisanym btw jakie podałem wszystko

Witam. Minęło trochę czasu, ale nic nie dało... moja wina Aktualnie jest ciepło więc, czy coś da codziennie bieganie, bez konkretnej diety, po prostu z odstawionym syfem (tj pizza, chipsy etc). Jeśli tak to jakie na początku odległości dla kogoś kto ma praktycznie zerową kondycję.. Zmieniony przez - stfu1337 w dniu 2012-03-22 22:35:49

Ok, dzieki za odpowiedz A jakie odległości żebym nie wysiadł...

biegnij tyle ile mozesz, nie lap zadyszki tylko tempo takie jakie pozwala dosc swobodnie oddychac