Ogólnie to ja nie ogarniam hipotez dot cardio.
Ok jak ktoś jest otyły i ma problemy z ciśnieniem, kolanami itd. To wyjątki. Ale większość nie ma takich problemów.
Pytanie brzmi.
Robisz cardio- skąd idzie energia ? Tłuszcze? To poszukaj dalej to się zdziwisz skąd idzie energia.
Tłuszcze zapasowe nie stanowią 100%.
Średnio bliżej połowę.
Gdzie druga połowa?
Ale minus kcal jest jakiś. Tj. Ileś tam kcal wychodziłes. Nie do końca się zgodzę że to tylko smalec,ale.....
Potem skoro jest ten minus zrobiony- cześć osób ma podejście takie - to mogę zjeść więcej kcal. Spalilem 400 to nic się nie stanie jak zjem 300 czy 350kcal extra. Nadal -50.
Tetaz drugie pytanie : gdzie idą te kcal które zjadłes jako extra?
Niekoniecznie do muskli.
Więc finał może być taki ze ktoś popalil miecho (kcal poszły z mięśni/ nie gliko/ czy fat!) a to co zjadł poszło w Fat.
.....ale to takie gdybanie.
Takie mam zdanie odnośnie cardio jako zlotu środek na redukcji.
Btw
A ja nie jestem jakimś tworem natury z super gen ami.
Mam prawie 40lat.
Pracuje.
Mam rodzinę.
Na siłownię chodzę 4x week.
3dni mam off.
Ale do kur*y nędzy nie boję się experymentowac że swoim ciałem.
W granicach rozsądku!
Bo ktoś tam kiedyś powiedział że musi być ryż cyc
i cardio.
Tia........
Tyle że każdy ma głowę.
Wolna wolę.
Jest XXI wiek.
Każdy ma darmowy internet.
Jak ja zaczynałem ćwiczyć to internet był ale w reklamach w tv.
Albo po kablu z transferem 32k bodajze
Gdzie strona się otwierala 20min.
A płaciłes od godziny.
Jest tyle informacji ze wystarczy poświęcić trochę czasu i poczytać.
Potem spróbować.
Potem wyciągać wnioski.
A nie jeść cały rok ryż z kurakiem i mówić jakie ktoś ma super geny albo co to on nie wbija.
No wielu by się zdziwiło.
Dieta stanowi większą większość.
Potem trening większą większość z tej mniejszości.
Dochodzi regeneracja.
A potem reszta.
Nie będę pisał że jej nie ma - bo jest.
I jest ważna.
Ale są rzeczy ważne i ważniejsze!
Jak zaczyna się od reszty swoją przygodę - to się kończy szybciej niż się zaczęło.
Noe ważne czy to suple, czy mocniejsze witaminy.
Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-04-30 13:58:23
Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-04-30 14:02:18