[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

15 gr tylko bcaa to tak skromnie po trg

Po co ci bcaa po treningu? Walnij eaa lub białko. Potem posiłek. Jaki skład posiłku, teraz jest tyle rozwiązań że każde wydaje się dobre. Ja jestem zdania że węgle po treningu. Choć słuchając innych osób nie za bardzo mam znaczenie pora.

Po treningu tylko pelna pula amonokwasow egzogennych. Jak sol napisal eaa lub bialko.

Siema.

Po pierwsze; jak zawsze po powrocie, ciężko się ogarnąć. Ciężko wrócić na odpowiedni tor. Na to zawsze potrezbuje kilkanaście dni czy kilka tygodni. I z reguły znowu wszystko gra.
Ale gorsza sprawa to taka, że po powrocie czekała nas niezbyt miła informacja.
Nikt nie umarł ;)
Heh

Nie chce się zagłębiac w szczegóły, czy wylewac żale bo forum nie jest od tego.
W każdym bądź razie morał jest taki, że przez następny miesiąc (oby) , może kilka , blog zostaje w pewnym sensie zawieszony.
Jak przyjdzie wena to wrzucę jakieś tam foty zarelka czy formy.
Ale z częstotliwością będzie kiepsko.

Moje myśli są zupełnie gdzie indziej.



Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-09-10 15:37:39

U mnie podobnie, też po powrocie co prawda z wyjazdu zarobkowego ciężko było się ogarnąć z michą gdy miało się cały dzień i warunki do jedzenia aniżeli tam gdzie jadło się 2x dziennie przy ograniczonym budżecie plus po powrocie zabieg który uniemożliwił trening

I też dziennik poniekąd zawieszony bo tak samo po powrocie niezbyt miła informacja i nie mam czasu, chęci, weny i myśli do prowadzenia dziennika

Wakacje widzę bajka, forma też :) Pozdro

najpierw ty potem sol
to jakiś wirus który łapie się na wyspach?
zdrowia!





Zmieniony przez - kwachor w dniu 2017-09-10 20:35:31

Są rzeczy ważne i ważniejsze!
Jakby nie było to jest to swego rodzaju poświęcenie taki dziennik!
Na moje oko to Sol na wakacjach postanowił powiększyć rodzinę i teraz to najważniejsze (Co nie, Sol? )
Powodzenia!
Jeden z najciekawszych blogów na tym forum, także jak ogarniesz sprawy, znajdziesz czas i chęci to wracaj do "fanów"

Heh jakby jeszcze to się zdarzało o czym piszesz, to już w ogóle olaboga

Sol jakie eaa stosujesz bo tak sie rozgladam i jest slabo z wyborem

Ja się muszę pochwalić, że w końcu u mnie ruszyło z tłuszczem. Wywaliłem całkowicie nabiał, znowu liczyłem makro po staremu (tak jak jest na mfp), robić tygodniowe ładowania (hc, lw) i w ciągu 3 tyg spadło mi więcej fatu niż przez ostatnie 3 miesiące. Dobrze jest jak nie idzie korygować i zmieniać po 2-3 tyg coś.


Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2017-09-21 09:50:04