SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3835864

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230
stojeden
a bijąc sok zap***dalasz jeszcze bardziej.

Zmieniony przez - stojeden w dniu 2016-12-30 20:12:16


Nie wiem skąd wy te bzdury bierzecie.
Jedyne gdzie bardziej zapieprzasz to w robocie by
mieć więcej hajsu na SAA.

Dzięki temu masz możliwość mocniej tyrać z o wiele lepszymi efektami.

A w tym sporcie najważniejsze są geny ->dieta i trening/saa na równi.

Opie*rdol 200 mcg clenu, 75 mcg t3, tren, a i tak bez odpowiedniej diety nie
dotniesz się jak Sol.

Inni wbiją gram bolda, sporo npp, sporo testa itp. a i tak nie zrobią w 2 lata
tego co mój kumpel na samej setce propa i npp.

Miej dopiętą dietę, wbijaj multum saa, a trenując jak pipa wiele nie zrobisz.

Sam wielokrotnie usprawiedliwiałem się, że Sol na bank wali towar i dlatego
on się dociął, a ja nie (takie miałem myśli), a prawda jest taka, że gdy on robił swoje
ja co tydzień albo częściej latałem na melanż.

Sranie w banie z gadaniem "sekret tkwi w..."

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94860 Napisanych postów 364856 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670270
Micha jak zwykle do pozazdroszczenia.W pl nie kupisz czesci frykasow.Dlatego mam slabsza forme duzo
Szczesliwego Nowego i minimum powtorki sukcesow z tego roku.
3

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Dzięki. Micha na dziś zrobiona. Tj. moja cześć.


Schab nadziewany morelami


Pieczona szynka

Do tego trochę płynów co by w gardle nie zaschlo.


Zaraz ostatni trening w tym roku.
Potem jakiś jeden skromny posiłek typu Burgery.
A potem w tango pożegnać ten ponury rok i przywitać nowy,oby lepszy.
Choć akurat końcówka roku okazała się szczęśliwa.
Chyba karma sobie w końcu o mnie przypomniała.

WSZYSTKIM ŻYCZĘ SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU.
Aby nowy 2017 rok nie był gorszy od poprzedniego.

Jedzcie
Pijcie
I broń Boże nie liczcie dzisiaj makro
:)



Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-12-31 13:23:11
3

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lordknaga Doradca
Ekspert
Szacuny 5407 Napisanych postów 15422 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 388383
kajek - jak ktos wali takie ilosci clenu i t3 do tego wali tren i nie trzyma michy to szkoda mi takiego czlowieka, towar roboty za ciebie nie zrobi, zawsze najpierw jest micha i trening.

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230
Mi też, ale znam takich co przekładają towar nad dietę i trening i wyglądają gorzej od ziomków na 500 cypa i 400 bolda. Tak czy owak Wam również wszystkiego dobrego w nowym roku. Przede wszystkim zdrowia oraz żeby był lepszy niż 2016

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 80 Napisanych postów 759 Wiek 38 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5302
aż mi ślinka pociekła patrząc na tą zmrożoną finlandię ...
Najlepszy stan alkoholu czystego , - 10 stopni .

Wszystkiego dobrego w nowym roku !

Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.

dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 64 Napisanych postów 593 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 43371
solaros
.


WSZYSTKIM ŻYCZĘ SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU.
Aby nowy 2017 rok nie był gorszy od poprzedniego.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-12-31 13:23:11


NO! ..taki probiotyk to ja rozumiem
..a dziwią się chłopu na czym taką forme robi...
...wydał sie stary sprawdzony sposób Arnolda ...25g whiskey po treningu do szejka bo białko sie lepiej sytetyzuje ale kto go sledzi ten wie...

Również wszystkiego dobrego w nowym roku i nie ma op*****lanya bo wójek krystian juz nowe treningi układa...powodzenia
Strzała
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
ale przecież alko = katabolizm

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Ostatnia sesja w tym roku.

Waga podczas zawodów 85.
Waga obecnie 93kg [bez ładowania]
Czyli +8kg smalcu,wody i trochę miecha.








Od nowego roku przez kolejne 8 tygodni masa.
Juz troche bardziej ostro.
Ale nadal z naciskiem na kontrolownie %bf.
Nadal IF + IIFYM + CBL.
Czyli
okresowy post
wszystko moge jesc byle sie w makro zmieścić
no i carb back loading
Czyli mini carb cycling
W dni treningowe wysoko węgle
w dni bez treningu węgli ok 50g

fat stale - zaczynam od 100g
białko w przedziale 2,5-3g [średnio 250g]




Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-12-31 19:02:08

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111386
% mięśni ma wpływ na 'tolerancje' tluszczy?

bo w przypadku węgli - więcej miejsca na gliko, a przy facie?

z tego co widze u wiekszosci ww+fat = fat odkładany
u Ciebie na koniec masy był wysoko fat, wysoko WW i bf% w ryzach

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

redukcja do konca wakacji CKD + IF

Następny temat

Dziennik faftaqa

WHEY premium