[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

Pojadł, pojadł i śpi :P

Wpadło tylko 320g fatu i 35g ww
4h snu Dzień wcześniej dało znać o sobie.
Nawet budzik nie obudził.
Miało wpaść 400+.

Target na dziś.
700g ww
<50g fatu

Wracam z pracy.
Pakuje graty i na trening.
A nie po 18 jak zwykle.


Btw
U mnie kolejny słoneczny letni dzień.
8 stopni w tym momencie.
Nie więcej jak 15 po południu.


Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-07 09:17:05

W Wawie dzisiaj ma być 36 st

Jak ja to mam wrażenie że już jest ze 40

bo w Tobie płynie gorąca latynoska krew

Sol i jak forma w lustrze po wczorajszym FN ?

Solaros, mógłbyś podać przepis, jak dokładnie robić bulletproof-cofee?
Widziałem na necie, ale nie jestem w stanie zrozumieć tego amerykańskiego słownictwa ;/

http://potreningu.pl/articles/2072/bulletproof-coffe-czyli-kuloodporna-kawa---z-maslem-i-olejem-kokosowym 

Nawet nie wiedziałem że jest na potreningu temat taki.

Jak faftaq napisał.
Kawa mielona, nie rozpuszczalna.
Im lepszej ja jakości tym lepiej.
Masło.
U mnie takie masło (krowy karmione trawą) to nie problem.
Nie wiem jak w pl .
Nie wiem też w czym różnica.

Wszystkie organic i inne propozycje Gdzie cena masła /mct jest kosmiczna - nie sugerowałbym się nimi.

Kawa dobrej jakości.
Mct/olej kokosowy.
I ważne - mixer /blender.
15-20 sek i gotowe.

Łyżką tłuszcz się nie wymiesza dokładnie.

Dziwny smak na początku ale z czasem można napisać że jest smaczna.
Wczoraj 3 średnie wypiłem.
Ba
Pierwsza rzecz po pracy to ta kawa.

Z tlumieniem apetytu to nie wiem.
Może jak ktoś stosuje zwykłą dietę to odczuje, dla mnie nie jeść nic 16-18h to żaden trud.


Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-07 11:07:28

Wielkie dzięki!