mega

sss, z tą abstynencją na słodycze, chyba spróbuję i może uda mi się z tym wygrać... Teraz dla mnie banany i suszone owoce sa mega slodkie.Najwieksza ochote na potrawy ala slodkie mam jak jestem przemeczona lub zestresowana ,robie sobie wtedy owsianke z orzechami i jakims owocem albo omlet z jaj z owocami Zabieram do siebie %-) Trening A 1. [...]

do przodu8-) pogoda licha, i dzien mega krótki

[...] stabilnie. Już jakieś bułki przygotowane, potem naleśniki i batonik nesquik %-) . Tymczasem, trzeba coś się spakować, przygotować, pograć na konsoli ( obecnie Until Dawn - mega polecam %-) ) i dziś wcześniej do spania. Zmieniony przez - my_lifting_guard w dniu 2019-09-19 17:46:02 Zmieniony przez - my_lifting_guard w dniu 2019-09-19 17:46:38

Gdybym tylko lekko czuł po kościach, że coś mnie rozkłada lub co gorsza byłaby gorączka to bym odpuścił trening na 100%. Jednak jedynie co mnie męczy to katar i kaszel ale czuję że jest trochę lepiej. Byłem już na treningu i jestem mega zadowolony i czuję się super. Info na temat treningu i dzisiejszej kaloryki wrzucę wieczór ;-)

[...] No i czas na małe podsumowanie. W tym tygodniu makro starałem się trzymać na stabilnym poziomie, w granicach 2300-2500 kcal. Jednak waga wybiła delikatnie ponad 88, co mnie mega zdziwiło. Fakt faktem, miałem parę okazji teraz żeby wyjść gdzieś w miasto, przyimprezować więc miska nie była trzymana typowo jak trzeba, ale starałem się robić [...]

[...] w domu poza siłownią wystarczą Ci do tego power bandy. Jak wprowadzisz choćby dwa ćwiczenia do swojego arsenały z gumami to zobaczysz, że pośladki zapłoną. Pierwszym z mega ćwiczeń jest clamshell przy ścianie z gumą pod kolanami, a drugie to monster walk. https://www.youtube.com/watch?v=vsQugiJgZZE tylko plecy, pośladki i stopy przylegają [...]

[...] 1) 8x60 kg 2) 8x80 kg 3) 5x90 kg 4) 1x100 kg Jednak tak jak mówię, był to pewnie chwilowy przypływ siły ze względu na duże ilości węgli przez okres świąt i sylwestra. Postanowiłem dorzucić cardio i trzymać się tego bez żadnych wymówek. Chcę aby min 1x w tygodniu była sesja godzinna na bieżni. Oczywiście jak uda się częściej to będzie mega. :-D

osobiście mam ananas 4kg , ( już ponad połowe wszamałem) ananas bardzo dobry jak dla mnie, sypie po 60g i 200ml wody po treningu. Mogli by więcej tej argininy dodać albo leucyny troche i było by mega :)

miesiąc czy dwa i Arnold jest w dużo lepszej formie raz że mająć tyle kasy może pozwolić sobie na rużne mega suple które mu w tym pomogą a dwa że jednak te mięśńie chodź mniejsze gdzieś tam zawsze pozostały i Arnoldowi dużo łatwiej zrobić forme z dwanych lat niż jakiemuś nowicjuszowi po prostu gdzieś w genach pozostało to co kiedyś osiągnął [...]

Mega suple.

o przesada, mega różnica, zniszczyłeś moje dzieciństwo bez kitu ;< %-)

88-O ja pyerdole- MEGA!!

Na pierwszej focie super- szczuplej niż zwykle, ale forma mega :-)

[...] np o kontaktach Sandowa z Piłsudskim, oraz ciekawostki historyczne których było pełno: o treningu wikingów, sylwetkach faraonów, mitycznych bogach etc. Prezentacja mega fajna. Do tego język przystepny w czytaniu. Magor, też bardzo fajna praca. Szeroko objety temat, ciekawostki najbardziej zafascynowały mnie o kamieniach podpisanych że [...]

[...] dał mi taka możliwość, a to jest piękne. Do tego temat super 'mi podchodzący' Historia, prehistoria , ciekawostki , kulturystyka, siła, piękno - taki mix to jest coś co mega mnie kręci :) Ciekawe, że moją prezentacje w wersji szybkiej - pokaz slajdów - kliknięto ledwo 17 razy. Z tego pewnie 7 to moje ;) Pokaz tutaj jakby ktos jeszcze chciał [...]

Dziękuję za odpowiedź Paatik! ^_^ Bardzo bym chciała tą górę rozbudować, ale nie wiem jak. Moje ręce są mega słabe i ledwo kilka pompek dam radę zrobić ;_; Nie mam też póki co dostępu do siłowni, więc mogę ćwiczyć tylko w domu. Czy da się radę osiągnąć cokolwiek takimi domowymi ćwiczeniami bez sprzętu? A propo wagi - wczoraj policzyłam wszystkie [...]

[...] w pocięciu i łydce, za szeroka talia. jednak jako całośc mnie się podoba najbardziej. ponadto zawodnik który potrafi manipulować swym ciałem genialnie, od wielkiej masy do mega wycinki, zawodnik bardzo sprawny fizycznie ( sw) generalnie bardzo fajny i skromny człowiek szacunek dla wszystkich uczestników. dzięki za wzięcie udziału w naszym [...]

Marcin_Olb Ogromne uda Mega pocięty Zmieniony przez - Sc0rp0w w dniu 2008-10-14 20:03:02

Marcin_Olb = Za estetykę, proporcjonalność połączoną z mega masą, na plus również nogi

Przepraszam, uzasadnienie : niesamowite wbijające w ziemie uda i prostowniki. Mega atletycznosc sylwetki. Najlepsza separacja.