kolana

[...] to beda rosnac w taki sposob jaki MI sie nie podoba. Nie da sie jakos cwiczyc tak aby nogi byly umiesnione, ale nie angazowac przy tym zbytnio czteroglowego? Bo ja bym chciala poprawic wewnetrzna strone ud i srodek. Aha i z tylu tez od przysiadow i cwiczen na nogi powiekszyl sie miesien (od pupy do zgiecia kolana) co mi sie tez nie podoba... :(

dokładnie tak jak napisał VOODA prostowanie bardziej obciaza kolana niż przysiad jeżeli nie mozesz robic subinacji ok ale nie rozdrabniaj na 3 cwiczenia nic to nie da. zurawa j/w 3 serie tylko w trakcie skupiaj sie jak wykonujesz bo łatwo mozna na twarz upaść no i nadgarstek ciezka sprawa bo jeżeli masz uraz mozesz go pogłebic przy innych [...]

no ba, wskakuj na kolana

[...] roboty, jakby co ) 3. Nogi szeroko rozstawione na wersalce, od poręczy do poręczy. I na każdą rękę sześć powtórzeń, klatą do ziemi. 4. Chwytam się oburącz za drążek, uginam kolana i zachowując naturalną krzywiznę kręgosłupa wiszę grzbietem równolegle do ziemi. Każda seria jak najdłużej, pięć-sześć oddechów przerwy pomiędzy, i następna. I tak do [...]

Chociaż przed strzałem kończącym który nie wyglądał mocno, Damian był już wcześniej naruszony przez mocniejszy który dostał wtedy gdy spamował latające kolana Od 7:00 https://www.youtube.com/watch?v=Z9iSqpKVDzg może się skumulowały obrażenia i dlatego padł od tego lżejszego na końcu

Lekarz stwierdził ( po badaniu oczywiście ) że nie ma takowej niestabilności kolana ;] Rehabilitacja przyniosła efekt :) gdybym dużo ćwiczył mogło by mi to pomóc że nie przeskakiwało by mi tam nic ? Jest taka szansa ? Aaa i wgl chciałbym zapytać, czy po urazie stawu kolanowego mogę rozpocząć stretching ? tzn, chce dojść do poziomu w jakim byłem [...]

[...] ok.10 miesięcy więc niby jest dużo czasu ale jak wiadomo czas szybko leci. Obecnie nie wygląda to za ciekawie i moje wyniki w poszczególnych egzaminach nie powalają na kolana, szczerze mówiąc to na razie z takimi wynikami nie dostałbym się na AWF. Za rok czekają mnie 4 egzaminy: bieg 1500, skok w dal z miejsca, pływanie 50m., i koperta. Co [...]

[...] Prawda jest taka, że profesjonalnie powinieneś robić te ćwiczenia pod nadzorem fizjoterapeuty już teraz, a przerwa w rehabilitacji powinna być tylko w momencie operacji i to jak najkrótsza (jeden dzień). A potem miesiące pracy. Dzięki ćwiczeniom można osiągnąć stabilność kolana bez więzadła. Rehabilitacja na własną rękę może skończyć się różnie.

[...] również, a nawet że jeśli będę czuła się na siłach mogę prowadzić samochód. Dla lepszego samopoczucia zalecił mi noszenie małej ortezy, dla utrzymania wiekszej stabilności kolana. po upływie kilku dni poszłam zweryfikowac to wszystko do innego ortopedy, który dla odmiany zakazaał mi chodzenia, kazał zakuć się w dużą ortezę i przez 2 tygodnie z [...]

Boli w tym miejscu gdzie jest chrzastka stawowa, kłykieć boczny o ile dobrze to odczytałam z budowy kolana to chyba poniżej rzepki. Kolano po kazdej kapieli jest gorace i czerwone,a takze po skokach czy prowadzeniu auta w porownaniu z drugim ktore ma normalna temp. Czy to jest cos powaznego ?

[...] Łąkotki o jednorodnej echogeniczności, bez cech uszkodzenia." Jutro idę do Pani ortopedy na konsultację tego wyniku. Z drugiej strony słyszałam że badanie USG kolana dotyczące więzadeł krzyzowych można porównac do wróżenia z fusów-tak to określił jeden z fizjoterapeutów. I szczerze powiem że nadal nie wiem co mijest, ani co robić. [...]

hmm u mnie po wewnetrznej czesci kolana przemieszcza sie "gulka", mozna ja przesunac palcem zarowno pod rzepke gdzie znika albo pod glowe przysrodkowa miesnia czworoglowego gdzie takze znika....co to moze byc? to moze byc plyn czy cos powazniejszego? (wystepuje po cwiczeniach)

[...] w kolanie zgieła się na zewnątrz. Bolało ale dzielnie wstałam i zjechałam ze stoku. Strasznie zaczeło boleć dopiero następnego dnia, opuchło. W szpitalu ściągneli i płyn z kolana i założyli gips na 2 tygodnie. Wczoraj byłam u ortopedy zdjął gips, obejrzał nogę, zbadał, porównał i stwierdził zerwanie więzadła krzyżowego (którego nie [...]

[...] dzien po zerwaniu zalecone cwiczenia, wtedy jeszcze byl niewielki obrzek. Oprocz zerwanego ACL, mam tez uszkodzenia lakotek. Kiedy mialam jeszcze obrzek, bolalo mnie z boku kolana, ale inaczej niz teraz, kiedy jest to klucie przy niektorych ruchach, ewidentnie za sprawa lakotki. Wprawdzie moje miesnie nie stracily znacznie na sile, ale [...]

Wygląda rzeczywiście dosyć dziwnie. Można podejrzewać o udział grafika. Forma b.dobra. Chciałbym mieć taką skórę w okolicach kolana!

Ja nosze podkoszulke w spodniach tylko nie jest ona na maksa wkasana tylko troche ;)Smieje sie z kolegow w kl.jak chodza w podkoszulkach po kolana dla mnie to wyglda mskarycznie glupio.a i jak jest podkoszukla wkasana to wyaje mi sie ze jestem wiekszy;)heh pozdro

Kontuzja kolana wykluczy z gry Yi Jianliana na około miesiąc czasu. To już nie pierwszy uraz jakiego doznał chiński skrzydłowy, który dwa lata temu zapowiadywany był jako kolejna gwiazda koszykówki rodem z Azji. Zawodnik New Jersey Nets przeszedł wczoraj prześwietlenie, które wykazało podkręcenie ścięgna MCL w prawym kolanie. Yi doznał urazu w [...]

[...] kontuzji, które jeszcze w grudniu zakończyły sezony etatowych środkowych Blazers, Joela Przybilli i Grega Odena. W przyszłym sezonie będzie zabezpieczeniem na wypadek, gdyby urazy kolana znowu przeszkodziły w rozwoju Odenowi, wybranemu z nr 1 Draftu 2007. TOP 10 z 20.04.2010r http://www.youtube.com/watch?v=vKoEOxKpdwY&feature=player_embedded

Andrew Bynum, środkowy Los Angeles Lakers powiedział w środę, że stan jego kolana poprawił się od czasu zakończenia meczu nr 3. 22-letni center Lakers zapowiedział, że zagra w czwartek w kolejnym starciu przeciwko Boston Celtics. Lakers prowadzą 2:1 w Finałach NBA. Bynum opuścił parkiet w trzeciej kwarcie wtorkowego meczu, po tym jak podkręcił [...]

[...] władze klubu, kontuzja ta jest niezwiązana z wcześniejszym uszkodzeniem rzepki. To fatalna wiadomość dla Trail Blazers. Do tego zbiegła się w czasie z doniesieniami o stanie kolana Brandona Roya. Wiadomość, która chyba na dobre odkłada teczkę z napisem "mistrzowskie aspiracje Portland" do archiwum. Więcej szczegółów sytuacji Odena [...]