kolana

I taśmy na kolana

uwazaj na kolana

[...] dziwny trening, najpierw brzuch i rozpiętki, a na koniec nogi? Dwa razy suwnica (?) Na głowie postawione to. No i zamień lepiej stepper na jakąś inną maszynę, bo niszczy kolana. Czemu nie zwiększasz obciążenia w seriach? Co do diety - nie wiem, jaki masz rozkład, ale tak - w jednym posiłku brakuje Ci białka, no i można przyczepić się do [...]

Hm... moje wątpliwości dotyczę głębokości robienia przysiadów z powodu naprężeń w kolanach. Otóż logiczne dla mnie dla pełnego rozwoju jest schodzenie nisko, ale nie wiem jak do tego mają się stawy kolanowe... Jedno czego się trzymam, a czego kiedyś nie robiłem, to fakt, że nie prostuję nóg w górnej fazie. Kiedyś blokowałem i napinałem na chwilę. [...]

Mnie też coś kolana napieprzają... To był dobry tydzień i dużo biegałem. Wiecie, że jak kilka dziewczyn mieszka w tym samym pokoju, to po pewnym czasie mają w tym samym momencie miesiączkę? Czy to możliwe, że na podobnej zasadzie mamy jednocześnie problemy z kolanami???

[...] na mojego kolegę, nie wytrzymałem i ponownie wyszedłem przed willę. Mama mojej lubej jeszcze stała i śmiała się do rozpuku. Zabrałem ją za ramiona, zdzieliłem kopniakiem z kolana w brzuch, dałem jej z pięści po twarzy i wrzuciłem do sadzawki przy domu. Wreszcie skończyła się śmiać... Poszliśmy z kolegą na miasto do restauracji McDonald's. Tam [...]

[...] na mojego kolegę, nie wytrzymałem i ponownie wyszedłem przed willę. Mama mojej lubej jeszcze stała i śmiała się do rozpuku. Zabrałem ją za ramiona, zdzieliłem kopniakiem z kolana w brzuch, dałem jej z pięści po twarzy i wrzuciłem do sadzawki przy domu. Wreszcie skończyła się śmiać... Poszliśmy z kolegą na miasto do restauracji McDonald's. Tam [...]

ulewa, deszcz nap*****la, ale Herek aka Rocky Balbo pjerdoli to i biega%-) nawet kałuz nie omijałem, po kolana sie w wode wpjerdalałem, ale co tam, frajda %-)

[...] uwiązane to idziemy, nagle jeden ruszył i k***a ąłncuchmu sie niekonczy %-) to dzida, za mną poleciał, kumpel troche dalej to sp******ił, a kolezanka sie wj**ała w błoto po kolana, stoi i krzyczy pomocy %-) a ja przez płot przej**ałem sie jak wałesa przez mur, piwa 3 rozbiłem, zgubiłem od namiotu te patyki %-) i musielismy inną miejscówe ogarnac

Rozpiska jest po prostu mega! Bardzo liczę na Aliego i jego kolana. Powinien wygrać z JDS, w końcu ma większego bica! Myślę, że Mir polegnie w stójce. Skoro Big Nog gwałcił go w stójce jak nowicjusza to Cain powinien go posadzić. Nelson z Silvą to dość ciężka walka do wytypowania. Z jednej strony Nelson ma szczękę z tytanu i w stójce daje sobie [...]

[...] kaptury konkret, nie wiem co to za gość, ale namiesza w krótce w UFC!!! http://mmavalor.com/wp-content/uploads/2011/02/BobbyLashley.jpg Co do Struve, to mama nadzieję, że spróbuje swojego patentowanego kolana. Hunto musi unikać tym razem zwarcia jak diabli, żeby znowu jakiś trójkąt tymi długimi girami nie wlazł.... Trochę niewygodny przeciwnik.

[...] dosyć zróżnicowanie np. dzisiaj, nim podniosłem sie z łózka to czułem jak mnie bolały podudzia podczas chodzenia jak prostuje nogę to czuje podudzie i ból z tyłu prawego kolana a w lewej nodze okolicy rzepki czuje najbardziej po pracy podczas chodzenia czuć takie nieprzyjemne uczucie czasami nad a czasami pod rzepką też najbardziej to czuje [...]

powinienes rowniez zrobic badanie rezonansem magnetycznym drugiego kolana.z opisu nie wynikaja zadne powazne zmiany,natomiast moglbys ze soba wziac te plytki z badaniem i udac sie do ortopedy,ktory raz jeszcze na nie spojrzy i przebada Cie manualnie.jesli jestes z wroclawia,to slyszalem ze dobrym lekarzem jest u Ciebie dr Maciej Kentel,moze [...]

[...] do powierzchni - zmiany degeneracyjne Niewielka ilość płynu w stawie W obrębie części dystalnej wiązadła właściwego rzepki fragment kostny o wym 1.1x0.4 cm- stan po przebytej chorobie osgood-schlattera poza tym obraz obu łąkotek , aparatu wiązadłowego,chrząstki i jamy stawowej, struktur kostnych i mięśniowych kolana prawego prawidłowy

A więc wypiłem sobie przed chwilą próbke białka nectaru jabłkowego z syntraxa którego dostałem od szoha i normalnie cud malina smak powala na kolana pieni się jak widać na fotce ale to może dlatego ze mocno trzepałem, bo zawsze mocno trzepie nie wytrzymałem i otwarłem też whey xl'a i po treningu sobie chlapnę i napisze co i jak a teraz ide [...]

jak endo to po zmianie trybu życia (koniec z piłką nożną) będziesz musiał to czymś zastąpić, bo kumpel miał taka samą sytuację, kontuzja kolana uniemożliwiła mu grę, i jakąkolwiek aktywność, minęło kilka miesięcy, i z ektomorfika zrobił się endomorfik (prytył kilkanaście kilogram w parę miechów (ale zapewne wiesz o tym )

[...] zajechałem, Ból głowy mam taki że o siłce na razie muszę zapomnieć, suple na bok i zamiast nich polopiryna, jak nie zejdzie ze mnei do rana to jutro do lekarza trzeba będzie uderzyć Madu padasz przed nią na kolana A i co do supli to chyba mi przegadano do rozsądku i nie pjadę na pełnej curwie Zmieniony przez - buby77 w dniu 2008-03-27 16:38:27

Zamiast pompek na maszynie dokatuj sobie triceps dips na poreczach bez zadnych podkladek pod kolana albo w podporze tylem z nogami na fitballu. Pieknie sprawe zalatwia tez wyciskanie waskie lezac....

[...] moimi osiągnięciami w 2019 roku. Założyłem sobie jeszcze w 2018 że od nowego roku biorę się za siebie. I ruszyłem. Tak jak napisałem na początku że startowalem po kontuzji kolana i za niedbaniu się przez około 2 lat. Z dietą ruszyłem w lutym 2019 przy wadze 107 kg bez siłowni. Od marca gdzie udało się zgybic w miesiąc do 102 kg( foto 1)ruszyła [...]

[...] magiczna granice której nie mgl pokonac przez kilka lat, i jak zawsze mówie przypadek poprzedza rególa. Pobil swoja zyciówke i dalej idzie w wycisku. Podobna metode stosowalem w przysiadach i martwym. Fakt faktem kolana zajechalem i dzis wlasnie jade na fachowa konsultacje co do nich ale wyniki przeszly moje najsmielsze oczekiwania pozdrowienia