czym

zalezy na czym ci zależy. Jak chcesz być bezużyteczną kupą mięśni jak Śmietana z Warsaw shore \-) to rób Split 4x week, cardio po treningu i trzymaj michę. Jak wymagasz od siebie czegoś więcej, niestety nie wystarczy. Wiem po sobie, że po pół roku splitu+cardio ruszałem się na boisku jak sp******ina '-) Jak to przeczytałem to pomyślałem że Ozzy [...]

Ja zależy z czym, jak sobie robiłem taki domowy sos, to tak wjeżdżało, że 10 minut i nie było obu torebek, bo z dwoma akurat robiłem wtedy %-)

a bo ty stary :D ja też za miesiac :) który semestr, na czym jesteś ?

a bo ty stary :D ja też za miesiac :) który semestr, na czym jesteś ? pierwszy semestr, ekonomia

jest drugi aspekt. Podchodzi do ciebie 4 żuli i chce cię okraść, jak sprzedasz jednemu sierpa, to wszsczynasz bójkę, bo kązdemu sie wydaje, że jest bokserem. Jak sprzedasz jakieś combo z lowkickiem, półobrotem i ch** wie czym jeszcze, to pozostałe 3 żuliki stwierdzają, że mają do czynienai z j**anym Brucem Lee i dają ci spokoj ;-)

psychiczną blokadę przed czym?

a w czym to jeszcze jest? czasem podobne uczucie (zgagę) mam po zjedzeniu pełnoziarnistego makaronu, więcej sobie nie przypominam

Już obciąłem, bo szło np. 5 serii martwego i 5 serii wiosła podchwytem, po czym na następnym treningu 5 serii podciągania i 5 serii wiosła nachwytem \-)

Ja od ponad 2 miechów żadnych supli nie biorę, i czym teraz mnie zaskoczysz? \-)

Ja od ponad 2 miechów żadnych supli nie biorę, i czym teraz mnie zaskoczysz? \-) Tym, że brałeś suple kiedykolwiek i odczuwałeś różnicę w treningach i regeneracji, mimo że w gruncie rzeczy nie wpływały na twój organizm w jakiś znaczny sposób.

Nie no normalnie czyściej jjem ale w weekendy nie mam czym nabijać kcal a jeszcze jak słabe zakupy zrobie to trzeba kombinować. Tak to normalka to 2 torebki ryżu, jaieś grahamki, więcej mięcha, wafle ryżowe itp :D

w zasadzie to ja chyba nawet nigdy nie jadłam ;) za to uwielbiam ciasto francuskie w każdej postaci kurcze, o czym ja myśle, redukcje dzisiaj już na poważnie zaczęłam, zważyłam się, ustaliłam kaloryke i trzeba cisnąć formę }:-( Zmieniony przez - Iness w dniu 2014-09-08 12:46:30

w czym :D ?

słyszał ktoś o Kubie Rozpruwaczu? Jak sie okazuje to polak %-) Mamy czym sie chwalic przed światem! %-) http://img.sadistic.pl/pics/0ca95f263c46.png

No nie wiem, przetestuję push pull od nast tygodnia i zobaczę z czym się to jje :)

nie wiem o czym ty mówisz... serio.. %-)

Cześć chłopy, o czym gawędzicie?

ja chciałbym w końcu dorwać coś na czym mogę przeczytać pdf, bo ni cholery męczę się z książką od roku bo nie chce mi się czytać na telefonie :(

nowy iPhone w USA kosztuje ~1/8 średniej pensji, w Polsce 1,5 średniej pensji (przy czym przypominam jak wygląda "średnia pensja" w Polsce) \-) mój kraj taki piękny

też trenowałem lekką, sprinty a ty w czym w lekkiej się specjalizowałaś ? szło lekko 4000 kcal :) też przy relatywnie małej masie 70 kg wiadomo zapotrzebowanie związane z treningami głównie to już wiem ile masz wzrostu i ile lat :>