czym

Gratuluję! Chciałbym być takim ekto jak Ty, każdy kilogram potem widać na plus, a tak, to ja zrzucę ich 5 i nadal nie bardzo Sylwetka bardzo estetyczna, ale biegnij czym prędzej do dermatologa, bo za chwilę możesz mieć poważny problem, mówię przede wszystkim o twarzy. Myślę, że w dużej mierze to kwestia diety. Ale nie jestem na tyle kompetentny, [...]

sie wrzuci ale dopiero jak zakoncze ta relacje;-) a cykle bez testa sa najlepsze wlasnie tylko trzeba wiedziec co i z czym :-) ale na masie(to znaczy w dalszym jej etapie bo na masie to juz jestem od 10dni) oczywiscie testosteron obowiazkowo bede tlukl - sie wie Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-02-02 23:20:19

[...] to zwykla zazdrosc;-) tucio_84 dopiero teraz widze co Ty tam powypisywałes. Zawsze r.o.z.p.i.e.r.dalali mnie ludzie ktorzy nie mogac zdzierzyc tego ze ktos jest od nich w czyms lepszy mowia cos w stylu "jak ja bym zrobił to i to to byłbym iles tam razy lepszy niz ten i ten" Spotykam sie z tym na codzien bo tak sie sklada ze jestem [...]

[...] mniej wiecej po 50 wszedzie bylo. Przerwy 30sec Za tydzien ciezki przeskok na hantlach lub przymusowa przesiadka na sztange. Na mojej siłowni hantle koncza sie na 35kg. Przy czym te 35 wazą w rzeczywistosci troche wiecej(ok 37) bo producent nie wiedziec czemu nie policzył gryfu ale tak czy siak nastepna para hantli(i jedyna wieksza niz 35) jest [...]

[...] osob mam najsilniejsza "silną wole" ;-) Przy okazji dodam ze jesli ktos nigdy nie robil redukcji do tzw formy startowej(czyli 1 max 3mm grubosc faldy brzusznej) to nie wie o czym jest mowa z tym wilczym apetytem. To jest takie ssanie jakby miec odkurzacz wlaczony w brzuchu wiec pisanie do mnie zebym sie powstrzymal to taka troche "rozmowa ze [...]

no ale o czym konkretnie ty do mnie teraz rozmawiasz? jak juz powiedziales A to rozwin i powiedz B bo jak dla mnie to ty w tym momencie p.i.erdolisz glupoty a posmiejemy sie jak nam powiesz dokladnie o co chodzi i moze sie przedstaw najpierw bo jak narazie to mozesz rowniedobrze byc 12letnim synkiem z gimnazjum nr 5 ;-) Ja tutaj anonimowy nie [...]

[...] Spalem moze z pare godzin. Zazwyczaj jak sie nie wyspie to nie jestem w stanie normalnie funkcjonowac. Dzieki Sledge przemeczenie nie bylo az tak odczuwalne w związku z czym zdecydowalem sie zrobic trening. Nie wyszedl jakos mega wspaniale ale jestem przekonany ze gdyby nie to co biore to zwyczajnie nie dalbym rady dzisiaj niczego podniesc [...]

[...] zawodach w WL bedziesz bral udzial. Moze zainteresuj sie tym bardziej i probuj sie w WL oprocz BB:-)). Ogolnie nie hejtuje, ale dla mnie spora masz sile przy tej wadze, o czym pisalem juz wczesniej, pozazdroscic:-)). Co do podoszenia z ziemi to Hubert dobrze pisze, jak 35kg jeszcze "zarzuce" na barki zanim zaczne wyciskac to juz o podanie [...]

Ale się doj**ałeś. Po czym widać, że to "kolo"? %-)

O czym wy teraz pitolicie ?

[...] na poręczach (DIPSY) 1 seria bez obciązenia 15 powtorzeń 2 seria +20kg 15 powtorzeń 3 seria +40kg 15 powtorzeń Uwagi: czuje ze waze wiecej wiec jest mi ciezej w zwiazku z czym to 40kg to juz naprawde poziom HARD. Skracalem troche ruch zeby zrobic tyle powtorzen ile mialo byc 4. Wyciskanie na maszynie Zanim doszedlem do tego cwiczenia po [...]

[...] a do obojczykow robia idioci;-)%-) i tu nie kwestia uwierzenia bo mam w dupie co kto wierzy zreszta nakrecilem filmik wlasnie po to zeby zilustrowac wypiske z treningu(o czym wspominalem na stronie 50 przy okazji przewidujac dokladnie to co bedziecie pisac czyli jestem jak nostradamus;-)%-) - musze sobie to dopisac w CV ;-)%-) "umiejetnosc [...]

[...] do konca, jak w TS, to samo tyczy barkow, czy przysiadu, siadam, dupa do ziemi i wstaje. Reszta to nie sila, mozna sobie tlumaczyc ze taka a nie inna technika, nie ma sie czym "chwalic". Prostujac, te "40kg" sztangielki na barki to zadna sila tylko cwierc ruchy. Zeby nie bylo ze jestem zazdrosny, targalem wiecej przy mniejszej wadze w TS, mnie [...]

Czym oczyszczales sie?

Cześć PrzeGibon, Mam do Ciebie pytanie i liczę na odpowiedź :) Na pierwszej stronie zobaczyłem Twoje dane i zdjęcia, po czym oczy wyszły mi na wierzch, bo na tamtych zdjęciach miałeś 40cm w bicepsie przy wadze 65 kg i mega żyle... Ja ważę 79kg i mam około 38cm, ćwiczę około 1,5 roku, jak zaczynałem ćwiczyć ważyłem 64kg, więc w bicepsie pewnie [...]

dokladnie jak wyzej a najlepiej to zaczac grubo dawac do pieca.oczywiscie kazdy wie czym najlepiej palic w piecu%-)

[...] itd.) z drugiej manie malosci jakby (rezygnacja z masy na rzecz sily, bo kijowo idzie, bedziesz sie cial bo falda na brzuchu zwiekszyla sie o 5mm%-), itd.). Poza tym wymadrzasz sie jakby, tak ze nie dziw sie ze kazdy sie wkvrwia, bo nikt nie lubi cwaniakow. Poza tym swiadczy to raczej o twojej niedojrzalosci emocjonalnej to o czym napisalem.

Taa, lubi smakować. Nie wiem, czym się kierowałam ale 3/4 moich smaków wygląda.. czeko-sezam, czeko-kokos, czeko-maslo orzechowe... Właśnie z AN miałam zamawiać białą czekoladę i wanilię ale testy wpadły, to chwilę poczekam. Jeszcze trochę witamin i innych supli, więc na raz wejdzie. Ech, no i szkoda, ze bialej w tescie nie bedzie

Właśnie tutaj warto wpasc chocby dla dobrej muzy ;d a myslalam ze dla mojej uroczej osóbki :-( %-) Plus niećwiczenia - zapomina się, czym są domsy. przenoszenie sztangielki w lezeniu 3sx10 rozpietki na maszynie 12-10-8 unoszenie ramion przodem na wyciagu+step 12-30-12 szrugsy 20-16-8-12 +rolowanie największe piekło [...]

czym sie zajmujesz że tak Cie praca wkańcza ?